[wospace] WO base. Тариф Подруга

[Аноним]

Ссылка на картинку

WO BASE — это первый курс для женщин, где мы пошли дальше, чем кто-либо, и вместе с 13 топовыми спикерами создали программу, которая наведёт порядок во ВСЕХ сферах твоей жизни. Мы сами умеем и тебя научим быть классной во всём.
Быть собой — это здорово. Но еще лучше быть собой, когда ты чертовски круто себя прокачала.
Программа
Тебя ждут 4 основных блока: здоровье, психология, самореализация и женственность. В каждом из них ты проведёшь полный check-up себя и поработаешь над внутренними проблемами и внешними улучшениями. Потому что важно что? Важно всё!
Здоровье
1. Гинекология. Советы подруги-гинеколога
Что ты обычно узнаёшь о гинекологии за 1 поход к врачу? Что у тебя «ПОЧТИ всё ок», что бывают еще и такие анализы и что с тебя 10 тысяч. Ох. Мы за 1 лекцию расскажем больше.
— обязательный «женский» чек-ап, зачем и как часто его делать
— частые «женские» проблемы: цистит, молочница, нарушение цикла
— регулярная забота о здоровье, которая сделает походы к врачу более редкими и более осознанными
2. Женская красота. Которая не красивое смоки, а изнутри
Пей стакан воды утром, заедай хандру витаминами и делай яичную маску для волос. Хорошие советы, но мы ушли дальше вместе с 21-м веком. Что мы знаем о женском здоровье и что расскажем тебе?
— частые «женские» проблемы: акне, выпадение волос, синяки под глазами
— какие анализы сдавать и на какие показатели смотреть
— как нутриенты и другие невидимые глазу штуки влияют на организм
3. Спорт. Пробежка до холодильника — не считается
Спортзал или дома на коврике? Диета или «ешь, когда организм хочет»? Бегать по утрам или никогда? Обычно вопросов больше, чем ответов. Но не у нас. Введём тебя в курс дела на темы:
— питание при регулярных тренировках
— как тренироваться без вреда для здоровья
— йога (онлайн тренировки с тренером)
— домашние тренировки (онлайн-тренировки с тренером)
Психология
1. Стресс и тревожность. Лучше бы ты выкинула их, чем тот плакат из «Все звёзды»
Это друзья, которые дают тебе самые неправильные советы: «наори вот на этого человека», «подумай о том, как все тебя не любят», «засомневайся во всём: в работе, учёбе, отношениях и в себе в конце концов». Давай разбираться:
— причины стресса
— причины тревожности
— практики на снятие стресса
2. Отношения с родителями. Мам, скинь мяч с балкона и вину — с меня
Какими бы прекрасными или ужасными они ни были, всегда найдутся моменты из детства, которые повернули наше восприятие себя не в ту сторону. Ищем, где мы не туда повернули, и настраиваем компас в верном направлении.
— что искать в детстве
— отношения с родителями
— сценарии и состояния, которые мы переносим во взрослую жизнь
3. Отношения с мужчинами. Что написать бывшему? Ничего
«Хороший, плохой, злой» — это вестерн 1966 года, а не типажи, на которые нужно делить мужчин. Рассказываем про реальное положение дел в мире людей с Марса и обсуждаем, что такое токсик в реальной жизни, а не только в песне Бритни Спирс.
— система отношений с мужчинами
— роли в отношениях: доминация и абьюз
— проигрывание сценариев
4. Любовь к себе. Вечная и нерушимая
Начинается с любви к другим. Так говорил Эрих Фромм. На самом деле она начинается с кучи вещей, а заканчивается всегда из-за какой-нибудь бесячей мелочи. Разбираемся, как сделать эту любовь вечной и нерушимой.
— полезные и разрушающие границы
— принятие себя
— принятие других
Самореализация
1. Призвание. Не «кем я хочу быть», а «кем я точно буду!»
Все мы в детстве были уверены, что станем великими людьми. Здорово, но в чём был наш план по достижению этой цели? Ни в чём. Исправляем ошибку давней юности и расписываем, когда и как именно мы станем теми, кем хотим стать.
— что такое «то самое дело»
— как понять, что это «моё дело»
— эмоциональное состояние во время причастности к «своему делу»
2. Тайм-менеджмент. Все хотят управлять машиной, а надо бы — своим временем
Мы можем точно сказать, когда у нас есть свободный слот на ноготочки, но не можем распланировать время выполнения рабочей задачи или достижения нашей цели. Исправляемся.
— выгорание
— принципы тайм-менеджмента
— инструменты правильного планирования
3. Бизнес. Как выбрать идею, нишу и что там ещё?
Хороший бизнес строится не на желании заработать, а на желании помочь другим людям. Оно у тебя наверняка есть, а все базовые инструменты для старта тебе дадим мы.
— стартовая база знаний про бизнес
— как собрать команду
— как найти деньги на запуск
— открытие компании
Женственность
1.Женственность. Думаешь, достаточно надеть юбку?
Почему-то все ждут от женщин женственности, но толком не могут объяснить, что это такое. Объясняем, что это, и рассказываем, как быть женственной для себя, а не только для тех, кто там чего-то ждёт.
— гармония и сексуальность
— женственность: внешняя и внутренняя
2. Этикет. Когда «‎я тронута» — это вежливая фраза, а не состояние души
Считать пережитком прошлого нужно не этикет, а неудачные отношения и все те штуки, которые заставляют тебя нервно перебирать себя в голове перед сном. Говорим про этикет 21-го века:
— 11 граней элегантности
— этикет в отношениях мужчины и женщины
3. Стиль. Практический курс со стилистом
В любой одежде можно чувствовать себя настолько же круто и комфортно, как в большой толстовке и домашних растянутых штанах, если эта одежда — вот прям твоё. Если ты так и не нашла свой стиль или сомневаешься, что выбрала верный, слушай:
— базовый гардероб
— луки на свидание, в офис, на встречу с подругами
— составление гардероба
4. Макияж. Практический курс с визажистом
Макияж — это не тоналка и стрелки, а целое искусство по тому, как сделать увереннее, свежее и притягательнее именно твоё лицо. Разберём по полочкам все волшебные баночки из твоей косметички и узнаем больше про:
— базовый макияж для разных типажей
— базовый уход за кожей

Показать больше

 

[Sheiha]

Жду с нетерпением курс