Сушка тела: вкусно и по делу (Виктория Романова)

[Станцуем]

Ссылка на картинку

Эта книга — практическое руководство для тех, кто стремится к рельефному телу без голода, уныния и куриной грудки на воде. Здесь собраны 30 простых, сытных и вкусных рецептов, разработанных специально для этапа сушки тела — снижения процента жира при сохранении мышечной массы.

Внутри вы найдёте:

• блюда с высоким содержанием белка и низким гликемическим индексом;
• минимализм в ингредиентах и времени приготовления;
• разнообразие: от быстрых завтраков и перекусов до ужинов и полезных десертов;
• только проверенные сочетания, без лишнего и без сахара.

Каждый рецепт — это баланс вкуса, пользы и цели. Подходит для спортсменов, фитнес-энтузиастов и всех, кто хочет привести тело в форму вкусно и по делу.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip

Показать больше