Спаси свой мозг сегодня. Инструкция по нейропластичности (Иван Игнатов, Андрис Саулитис)

[Настёнка]

Ссылка на картинку

Откройте для себя секреты нейропластичности и научитесь управлять своим мозгом с помощью практических рекомендаций! Эта книга является незаменимым руководством для всех, кто стремится сохранить когнитивные функции и улучшить работу мозга на долгие годы.

Что вы найдете в книге:

• Понимание нейропластичности: как ваш мозг способен изменяться и развиваться, независимо от возраста.
• Практические упражнения: шаг за шагом улучшайте память, внимание, скорость реакции и способность к обучению.
• Советы по питанию и сну: как оптимизировать здоровье мозга с помощью правильного образа жизни.
• Техники для улучшения когнитивных функций: простые и эффективные методы, которые можно применить уже сегодня.

Показать больше