[puzzlebrain] ЛФК: как избавиться от кифоза и сутулости самостоятельно (Инесса Павлова)

[Мiкки]

Ссылка на картинку

Курс для тебя, если ты:

• Страдаешь от протрузий и грыж
• Мечтаешь избавиться от сутулости
• Не знаешь, как бороться с болями в области спины
• Замечаешь у себя деформацию осанки
• Ищешь упражнения, которые подойдут ребенку с сутулостью и сколиозом
  
  Требуется предварительная консультация лечащего врача

Пройти курс
Благодаря курсу:

• Выровняй осанку в домашних условиях
• Улучши подвижность тела, скорректируй свой вес
• Ощути лёгкость в движениях, прилив бодрости и энергии
• Получи курс с комплексным кинезиологическим подходом
• Научись здоровым движениям для коррекции осанки

Программа курса
Урок: 1
Деформация осанки.
Поговорим о природе и причинах возникновения деформаций осанки.
Урок: 2
Коррекционные упражнения на каждый день.
Разберем упражнения для ежедневной профилактики.
Урок: 3
Разминка.
Познакомимся с комплексом упражнений для разминки.
Урок: 4
Тренировка.
Рассмотрим упражнения основной тренировочной части, направленные на профилактику кифоза.
Урок: 5
Разгрузка позвоночника.
Разучим упражнения заминки, которые применяются как для снятия усталости в конце дня, так и для усиления эффекта от комплекса.

Показать больше