ЛФК фитнес марафон, тариф "Я сама" (весь марафон) (Владимир Никифоров)

[Пика-Пика]

Ссылка на картинку

Тренировки ЛФК-марафона:

• НЕ ТРЕБУЮТ НИКАКОГО СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ
• ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ДОМА, ДЛЯТСЯ НЕ БОЛЕЕ 20 минут
• ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 40-50 ЛЕТ И ИМЕЮЩИХ ЛИШНИЙ ВЕС

Что входит:
100 тренировок (5 месяцев)
Тренировки начнутся в ближайший понедельник и будут приходить к Вам на e-mail каждый день с понедельника по пятницу. Доступ к видео у Вас остаётся навсегда.

Видеокурс по питанию (6 уроков)

• Питание до и после тренировки
• Правила питания
• Расчет калорийности питания + разбор белков, жиров, углеводов
• Оценка рациона питания
• Как быстро обсчитать свое питание
• Удобный счетчик калорий

Видео "Комплекс растяжки мышц после каждой тренировки"
Я рекомендую выполнять данную растяжку после каждой тренировки ЛФК-марафона. Она занимает немного времени и благотворно сказывается на восстановлении мышц.

+ ПОДАРКИ

Тренировка для области живота (4 упражнения)
Тренировка выходного дня ("Тренировка на диване")
Тренировка "Бёдра, ягодицы, живот"
Тренировка "Бока + бёдра"
Тренировка "Для верха тела и рук"

Показать больше