Клуб регулярной эмбодимент практики (Евгения Чистякова, Ирина Воробьева)

[Морковкин]

Когда важны изменения в жизни: реализовать задуманное, привнести новую привычку в жизнь, стать устойчивее, спокойнее, мягче, ближе к себе или свободнее с другими, что-то начать или, наоборот, завершить, в процессе всегда, важны комфорт, безопасность, возможность делать паузу на отдых и продолжать, продолжать делать то, в чем видится смысл и то, что приносит пользу.

Есть такое правило трех П: Посильно. Постепенно. Постоянно. Регулярность рождает новые возможности.
Мы знаем, что одному на этом пути может быть сложно, поэтому, создали клуб регулярной эмбодимент практики - место, где вы практикуете на равных с такими же как вы, и эта практика приносит реальные изменения в жизни.

Как работает клуб?

• Мы собрали разных эмбодимент специалистов и их занятия в одном пространстве.
• Вход в клуб. Клуб С.Собой - это закрытый телеграм-канал, вход в который осуществляется по абонементам через телеграм-бот.
• Подбор занятий. После входа в клуб заполните анкету и мы поможем подобрать занятия под ваш запрос и уровень подготовки.
• Доступ к записям. Приходите на онлайн занятия, представленные в клубе, а если не успеваете, занимайтесь по записям в своё время.

Темы занятий:

1. Контакт с собой.
   Восстановить контакт и доверие к телу, научиться слушать себя, понимать свои потребности и относиться с добротой.
2. Саморегуляция.
   Стабилизировать состояние, вернуть силу и уверенность в себе, научиться справляться с негативными мыслями, эмоциями, стрессом.
3. Контакт с другими.
   Лучше понимать других и спокойно решать конфликты, научиться проявлять эмпатию и уважение к границам своим и других людей.
4. Проявленность.
   Прокачать навыки видимости, смелость заявлять о себе, укрепить свои лидерские качества и научиться действовать творчески.

Регулярные занятия:

• С коврика в жизнь. Йога в эмбодимент подходе. Занятия помогут распознать "Как я сейчас?" и создать пространство для выбора "А как я хочу быть?". Йога как возможность контакта с собой.
• Искусство мягкой силы. Эмбодимент айкидо. Занятия направлены на развитие качества мягкой, любящей силы и применение её в решении своих жизненных задач.
• Путь к целостности. Медитация. Движение. Письмо. Занятия помогут быть с собой бережно и целостно, почувствовать тело изнутри, как родной, уютный дом с уникальной историей.
• Свободный танец. Занятия помогут услышать сигналы своего тела, прожить сдерживаемые эмоции и выразить себя так, как хочется прямо сейчас.
• Новозеландский танец ХАКА. Занятие поможет почувствовать силу, устойчивость и уверенность в себе, собранность, решительность и готовность действовать.
• С заботой о себе. Эмбодимент медитация. Занятия помогут в спокойном и расслабленном режиме заметить и изменить состояние, поддержать себя, отдохнуть, перезагрузиться.
• Базовая осознанность. Занятия помогут "прокачать" базовые навыки осознанности: сосредоточение, сенсорная ясность, сердечность, принятие, отпускание.

Показать больше