Классический пилатес (Мария Дягилева)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Что меня ждет на курсе?

• 12 полноценных занятий по 30-40 минут
• Эффективные упражнения в спокойном темпе
• Подробное объяснение техники каждого упражнения

Вы научитесь:

• Основам пилатеса
• Выстраивать нейтральное положение позвоночника
• Качественно работать с мышцами кора
• Правильно дышать во время выполнения упражнений

Показать больше