[ImFeel] Как правильно медитировать: Инструкция для начинающих (Иван Миланович)

[Акулкин]

Ссылка на картинку

ПРАКТИКИ ПОМОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ, ВОССТАНОВИТЬСЯ И НАЙТИ РАДОСТЬ В МЕЛОЧАХ
В чём заключается польза медитации?
Медитации дают возможность ощущать счастье в обычных вещах каждый день, принимать и отпускать негативные эмоции и чувства, оставаясь в гармонии.

Использование медитативных практик помогает:

• легко решать конфликты в семье и на работе

• достигать финансовых целей

• улучшить здоровье, отказаться от лекарств

• повысить самооценку и уверенности в себе

• избавиться от комплексов и страхов

• развить творческий потенциал

Программа большого практического тренинга по медитации
На тренинге не просто разобрал, что же такое медитация, но и на практике показал как работать с этим инструментом:

• Какие виды медитации существуют и какой из них подходит именно вам.
• Точки входа в медитацию. Как выйти в состояние "полёта" за пять минут
• Как улучшить концентрацию своего мозга.

• Что такое осознанность? Медитация на осознанность.
• Как успокоить свой разум и научиться управлять мыслями.
• Как избавиться от шума в голове
• Медитация на развитие чувствительности и чувственности

• Дыхание и дыхательные практики как инструмент погружения в медитативное состояние
• Практическая медитация с использованием дыхательной техники. Вы получите много практических советов о медитации и сможете внедрить этот инструмент в свою жизнь, даже если раньше ничего не знали об этом!

Использование медитативных практик помогает:

• легко решать конфликты в семье и на работе
• достигать финансовых целей
• улучшить здоровье, отказаться от лекарств
• повысить самооценку и уверенности в себе
• избавиться от комплексов и страхов
• избавиться от стрессов
• понять ваше истинное предназначение
• развить творческий потенциал

Показать больше