[Движиви] Включаем тазовое дно (Елена Ермакова)

[Лягушатор]

Ссылка на картинку

Курс для укрепления и восстановления тазового дна и снижения дискомфорта, связанного с давлением внутренних органов на эту область.

Ваш результат:

• Улучшите подвижность таза и крестца.
• Укрепите мышцы тазового дна.
• Оптимизируете взаимодействие дыхания и мышц-стабилизаторов.
• Выстроите осанку и равномерно распределите нагрузку.

Курс состоит из:
12 тренировок от 15 до 60 минут

Тренеры:
Е. Ермакова, О. Медведева, Ю. Агуреева

Для занятий может понадобится:
коврик, плед, пенный ролл

Показать больше