Бережно к себе. Тариф Я сама (Елена Горд)

[Берсик]

Ссылка на картинку

Этот курс для тебя, если:

Живот никак не уходит, проблемы с ЖКТ и ощущение вздутия (после КС и даже до родов нависал складкой)
Не устраивает состояние ног и внешний вид ягодиц
Ты недавно стала мамой, хочешь подтянуть живот и вернуться в «добеременную» форму
Страдаешь болезненными месячными, есть гипертонус мышц тазового дна
Есть женские проблемы, о которых обычно молчат: недержание, воздух попадает во влагалище
Готовишься к беременности и хочешь сделать все максимально правильно
Входишь в период пременопаузы или менопаузы
Какой формат тренировок тебя ждет?
Ты не потратишь много времени
Всего 30 - 45 минут Я буду заниматься вместе с тобой и сопровождать всю тренировку
Даже если ты уже не девочка у нас занимаются женщины от 30 до 50 лет. Диеты соблюдать не надо
И с лишним весом тоже можно а так же подходит тем кто на ГВ, с диастазом, больными коленями и грыжами
Дома, никуда ехать не надо легкие комплексы, которые можно повторить даже с ребенком, никакого спортзала

Программа:
4 методики легких тренировок по 45 минут с постепенным увеличением нагрузки.
Подходит для любого возраста, а также через 6 недель после естественных родов и на ГВ
18 тренировок, которые не повторяются и активизируют работу всего тела, диафрагмы, лимфатической системы, стоп, тазобедренных суставов и поясницы
45 дней поддержки от инструктора по восстановлению мышц тазового дна, тренера, нутрициолога, а также гинеколога и эндокринолога

Показать больше