Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Январь-Февраль 2023 (Маша Блинова)

[Танцуем]

Ссылка на картинку

Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп

Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее.

После тренировки у вас должны оставаться силы вести активный образ жизни и чувствовать себя прекрасно, а не лежать пластом и бежать к доктору за пилюлей восстановления сил, энергии и в крайнем случае травмы.

Вы сразу получаете доступ к тренировкам прошлых недель:

• Вторник. Ягодицы в трёх плоскостях
• Четверг. Кор, работа с диастазом, подвисающим животом, тазовое дно
• Воскресенье. Осанка, мышцы спины, руки и плечи
• Тренировки на мобильность пн,ср,пт
• Круговая тренировка для дома
• Тренировка TRX
• Уроки йоги от Ирины Шиляевой
• Молодость лица от Оли Башлыковой
• Рекомендации по питанию

Это регулярные занятия, точно не марафон, который сработает один раз. Моя задача научить вас регулярно заниматься своим телом, улучшить состояние здоровья и поддерживать свои мышцы в хорошем тонусе всегда. Фигура мечты не достигается за 1 месяц, нам необходимо поддерживать ее всю жизнь, а для это нужна постоянная работа над своим телом. Поэтому тренировки должны быть комфортными, разнообразными и оптимальными по нагрузке.

Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.

Показать больше