Как грамотно составить тренировку,целью которой будет снижение процента жира и сохранение,а у некоторых и увеличение, мышечной массы. Кардио 40 минут после тренировки и 6 станций тренажеров по 20 повторений-далеко не самый результативный вид тренинга. Большинство уже убедилось в этом.
Мы...
Хочешь сшить спортивный костюм не как у всех?
Приглашаю тебя на наш авторский курс
Сошьём четыре толстовки и трое спортивных брюк, как на эскизах по нашим готовым выкройкам.
Ты получишь:
Выкройки всех размеров, а также видео по пошиву
Размеры от 42 до 60
Автор книги - Дарья Смирнова, эксперт 18-летним опытом в сфере HR, из которых более 7 лет в недвижимости. Все знания и лучшие практики собраны и систематизированы в этой книге, которая станет незаменимым помощником при создании успешной HR-стратегии.
Как создать сильную команду, улучшить...