2х недельная программа тренировок и питания для упругого и стройного тела.
(не марафон)
Доступ к тренировкам
на 2 месяца!
Питание остаётся навсегда!
Домашняя программа стройности тренировки + питание
Домашняя авторская программа стройности с тренировками для дома и питанием для достижения...
Расскажу обо всем на этом вебинаре.
Мы обсудим:
- Протеиновые добавки ВСАА
- Аминокислоты
- Креатин
- Аргинин
- L- Карнитин
И уделим внимание особым спортивным добавкам, которые помогают быстро сжигать жиры и наращивать мышечную массу.
Для женщин
Запись вебинара будет отправлена 21 февраля
✓Мечтаешь хорошо выспаться
✓Страдаешь от ночных кошмаров
✓Испытываешь трудности с засыпанием
✓Ищешь способы улучшить качество сна
✓Хочешь видеть больше сновидений
✓Беспокоишься, что не можешь запомнить свои сны
✓Хочешь узнать роль сна в твоей жизни
✓Пытаешься разобраться в сновидениях своего...
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ?
Новое весеннее меню
Меню из сезонных продуктов, с помощью которого вы с лёгкостью скинете лишние килограммы
Зарядка и разминка от тренера
Легкие, но эффективные упражнения, которые не займут много времени, но подарят телу тонус и встряхнут метаболизм
6 усиленных...
Будь готовым к этому лету
Тариф Лучше всех
15 силовых тренировок
3 МФР тренировки
Чат с участницами марафона
Чек листы
3 прямых эфира с нутрициологом
3 прямых эфира с психологом
3 тренировки по растяжке
Список продуктов с хорошим составом
Книга рецептов более, чем на 60 страниц
6 кардио тренировок
Я покажу тебе волшебные ручные практики! Ты узнаешь как снять тяжесть после приема пищи, как надышать плоский живот. Как с помощью только одного камушка проработать бедра и избавить от целлюлита. Висцеральные практики это лучшая замена массажу, а главное ты сможешь делать иx сама в любом месте...
Я покажу тебе волшебные ручные практики! Ты узнаешь как снять тяжесть после приема пищи, как надышать плоский живот. Как с помощью только одного камушка проработать бедра и избавить от целлюлита. Висцеральные практики это лучшая замена массажу, а главное ты сможешь делать иx сама в любом месте...
Саша Митрошина — человек, перевернувший мир блоггинга в Инстаграме. Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в русскоязычном Интернете. Сейчас на него подписаны более 2.6 млн человек. Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство», создательница сервиса для...
Я покажу тебе волшебные ручные практики! Ты узнаешь как снять тяжесть после приема пищи, как надышать плоский живот. Как с помощью только одного камушка проработать бедра и избавить от целлюлита. Висцеральные практики это лучшая замена массажу, а главное ты сможешь делать иx сама в любом месте...
Все о питании для чайников! Не допусти тех ошибок, через которые проходят большинство новеньких!
В сборнике я собрала все свои знания, которые приобрела за 8+ лет работы.
В нем ты найдёшь ответы на все вопросы, которые могут возникать на начале пути в ЗОЖ.
Без воды. Только проверенная...
Курс для тебя, если ты
Устала психологически сдерживать себя в еде, постоянно о ней думать, считать калории и расстраиваться из-за каждой съеденной печеньки
Давно хочешь перейти на здоровое питание, но не можешь найти информацию как это сделать по шагам — без ограничений и миллиона правил
Хочешь...
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:
404 видео упражнений с подробно разобранной техникой. Разминка и растяжка
Тонна информации основанная на научных исследованиях в сфере фитнеса и питания
12 программ тренировок для дома и зала. Для новичков, среднего и продвинутого уровня
Чек лист на 64 страницы "Идеальные...
Программа трансформации тела и восстановления отношений с ним через выстраивание трёх сфер:
Геометрии и эстетики движения
Ухода за телом и заботы
Отношений со своим телом и принятия себя
КУРС СОЗДАН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Чувствуете боли в спине, пояснице, суставах и не знаете, в чём причина
Ведёте...
Модуль «Макияж». Спикер Ирина Голубева
Урок 1
Базовый макияж нюд
Сияющая кожа
Средства для идеального тона
Перекрываем тёмные круги под глазами
Идеальная кремовая коррекция
Макияж глаз за 3 минуты
Модный и естественный макияж бровей
Натуральные губы
Научитесь делать дневной макияж всего за 15...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь уметь отстаивать свои интересы и права
Безоговорочно выполняешь любые просьбы коллег, знакомых и родственников
Боишься оценок окружающих
Мечтаешь обрести уверенность в себе
Чувствуешь, что тебя постоянно использует
Хочешь овладеть навыками...
Ежедневный контроль питания и консультации
10 основных правил легкого похудения
Доступное меню на каждый день с блюдами на выбор
Программа тренировок (для дома или зала)
Гайд «Обертывания для упругости тела»
30 дней + неделя стабилизации
Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно!
И этот процесс называется рекомпозиция тела.
Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным.
В отличие от традиционных подходов, где акцент делается...
Спецкурс на 1 месяц по снижению веса, коррекции фигуры и омоложению.
На этом курсе вас ждут практики на очищение, улучшение метаболизма организма, работы гормональной, пищеварительной и выделительной систем.
Специальная гимнастика для молодости и сияния лица. И главное вас ждут комплексы на...
Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно!
И этот процесс называется рекомпозиция тела.
Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным.
В отличие от традиционных подходов, где акцент делается либо...
Курс от 2019г.
Программа курса:
УРОК 1
ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С ПРОБЛЕМОЙ
Оценка пищевого поведения ребенка
Оценка роста и веса в динамике
Ведение дневника питания
УРОК 2
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
Овощи, фрукты, клетчатка
Белковые продукты
Зерновые
Молочные продукты и альтернативы
Масла, специи, приправы...