Результаты поиска по запросу: Дневник для самостоятельной терапии CBT Self-Help Diary (Наталья Михайлова)

Признанная во всем мире система борьбы со стрессом и беспокойством — письменные практики! Иногда события происходят не по плану, и кажется, что буквально весь мир против тебя. Конечно, все мы каждый день сталкиваемся с тревогами, начиная от беспокойства о том, заперли ли мы входную дверь...

Хочу развивать практику и укрепить Полный курс домашней практики на этом этапе Асаны + пранаямы + практика расслабления 6 занятий по 50–55 минут Все занятия разные, вы каждый урок практикуете что-то новое Возможный план: практика через 1-2-3 дня по мере восстановления. Каждый день тоже можно...

Вебинар из серии, посвященный конкретным практическим решениям. Для вас если: вы уже ведете дневник в Obsidian или подобном приложении; или же хотите начать вести свой цифровой дневник; хотите выжать максимум пользы и при малых затратах по времени; В комплекте с вебинаром: Демонстрационное...

О книге Книга скорая помощь при нервном срыве и избыточном напряжении. Инструменты креативного мышления: Воспользуйтесь стрессом как привилегией, заново возрождающий Вас • Быть крепкой опорой для себя и своих близких • Книга обращение к подсознанию • Книга об отношениях к себе и к близким, о...

О курсе: Основа курса – УМК Л.Г. Петерсон по математике. На курсе формируются базовые алгебраические представления, представления об арифметике, геометрии, величинах и единицах измерения, текстовых задачах. Программа курса: Алгебраические представления Выражения. Алгоритм. Порядок действий...

ПРИВЕТ, МЕНЯ ЗОВУТ МАРИНА СИТНИКОВА. Я - СТИЛИСТ И Я ШЬЮ ОДЕЖДУ. Я понимаю как работает одежда на фигуре и внешности, знаю как использовать принты, фактуры, формы и длины. Я вижу выкройку на этапе техрисунка и сразу подбираю идеальную ткань для будущего изделия. Больше полусотни девушек уже...

SELF-COACHER 1 — это сборник 6 УНИКАЛЬНЫХ аудиозаписей, которые Вам помогут: -Собраться С Мыслями и Конкретно Определить Волнующий Вас Вопрос или Проблему, -Мгновенно Проанализировать Нынешнюю Ситуацию, -Непосредственно Из Подсознания Получить Чёткую Картину Решения Ситуации -Получить Алгоритм...

Если ты: Веришь в то, что делаешь, но не веришь в себя Офигеваешь от того, что выскочки со слабым продуктом обходят на поворотах Ждешь, чтобы кто-то явился и решил все трудности разом.. Self-продюсер - это профессионал процветающий в кризисные времена Self-продюсер - это эксперт умеющий...

Образование закончила длительную программу подготовки терапевтов Московского гештальт-института & EAGT курсы повышения квалификации групповой работы от dr. Aprilia West (Лос-Анджелес) курс диалектико-бихевиоральной терапии Stephanie Vaughn (DBT) АСТ курс Эмилии Стрендж TFACT Расса Хаppиса...

Электронная версия дневника с подборкой игр для развития навыков чтения в формате PDF + сборник игр в PDF Игровые взаимодействия с детьми всегда дают наилучший результат. Но не каждый взрослый способен виртуозно придумывать интересные и полезные для ребёнка игры. Оцифрованная версия «Дневника...

Методичка нужна тебе, если ты: Хочешь не просто «сдать и забыть», а понимать, что на самом деле происходит с твоим организмом Уже проходил(а) чекапы, но но остались вопросы: что значат цифры, куда смотреть, что менять Хочешь разобраться, какие анализы нужно сдать при твоём состоянии, а какие —...

В этом занятии на примере разбора шести совершенно непохожих работ (представленных на афише) вы узнаете о принципах художественной обработки фотографий. Используя данный алгоритм, вы с легкостью сможете обработать так же красиво и художественно любой ваш снимок. Я поделюсь с вами подробной...

Научиться играть на фортепиано… не очень просто. Готовы поспорить, что каждый, кто сталкивался с этим инструментом, готов в красках рассказать о том, насколько непростая задача — освоить этот музыкальный инструмент. Но что, если мы скажем, что играть можно еще и на слух? И для этого совсем не...

Эта книга - сборник упражнений, разработанных художником Дмитрием Горелышевым. Цель книги - дать читателю инструменты и методику для самостоятельно обучения и развития, сделать рисование более структурированным и насыщенным. Упражнения не привязаны к какой-то конкретной школе или направлению...

Дневник художника — это самое личное творческое пространство, место для экспериментов и ступенька к открытию горизонтов. Часто в основных работах мы не рискуем и идём уже протоптанной дорогой. Зато на страницах скетчбука можно всё: смело порисовать в новом жанре, освоить незнакомый материал или...

ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО Техники и практики коучинга помогают найти себя и свой путь и ускоряют ваше развитие во всех сферах Стать коучем – значит обрести интересную и прибыльную профессию с удобным графиком и свободой передвижения Новый уровень лидерских и управленческих навыков, чтобы сделать вашу...

Уникальная мини программа, разработанная на основе многолетнего опыта работы с аутоиммунными заболеваниями. ‌В рамках программы вы получите, четкие рекомендации по началу образа жизни при АИЗ и нутрицевтическую поддержку на 60 дней. ‌Минимальный план обследования поможет вам пройти этот этап без...

Хотите утончённую талию и подтянутый, рельефный животик, НО: Не знаете какие упражнения выполнять и как правильно? Уже занимаетесь, но нет результата и теряется мотивация? Лень начать тренироваться/ мало сил и времени? Начинаете, но забрасываете? «Страдает» питание, обещаете себе наладить...

Этот курс нужен: -Начинающим Которые хотят начать обучение с пошаговыми уроками по технологии пошива, готовыми лекалами и поддержкой профессионалов -Модницам Которые следят за трендами fashion-индустрии и не хотят отставать от модных мировых тенденций -Предпринимателям Владельцам брендов одежды...

Несколько лет тому назад был найден уникальный дневник. Найден он не в этом мире, но на тонком астральном плане. Физическая версия дневника была уничтожена. За счет своей медиумической способности один интересный молодой человек нашел его и смог считать довольно редкую и интригующую разработку...