1. План тренировок
Наша программа — это не список упражнений! Вы точно знаете, что делать каждую тренировку каждой недели,ведь у вас есть план, который можно распечатать и взять с собой.
На каждую тренировку на протяжении всех 5 месяцев вы получаете план-таблицу, где на каждое упражнение дано...
Мастер-класс "Образ жизни, питания, ортомолекулярные советы в зимний период"
Этот мастер-класс является частью кастамарофона "ЗИМА В ЛАВАНДОВОМ МИРЕ"
Что вы узнаете после прохождения этого мастер-класса:
Почему зимой крайне неблагоприятны поездки в жаркие страны и походы в баню...
Ну что? Кто готов скинуть 5-7 кг уже к Новому году? Пора, красотки, осталось всего ничего! Но я знаю как это сделать БЫСТРО!
Ускоренное меню «новогодняя сушка» ГОТОВО
Меню новогодняя сушка включает в себя меню на три недели!
МЕНЮ НА УСИЛЕННЫЙ ЭФФЕКТ!
С подробными рецептами. Которые обеспечат...
Мини-курс Масс Маркет 2.0 (обновлённый)
Больше ни одного случайного продукта в твоей корзине.
Несколько лет экономии семейного бюджета
200 полезных постов с разборами средств:
Средства для умывания; тоники; кремы; сыворотки; уход за кожей вокруг глаз; скрабы; маски; шампуни; бальзамы; зубные...
Узнаете себя? Эта группа для вас, если:
Вы эксперт и цените глубину
Вы чувствуете, что готовы к большему
Вы открыты новому пути развития
Стратегическое партнерство с ИИ: как экспертам выйти на новый уровень развития своей практики.
«ИИ для экспертов» – это 5-недельная практическая программа...
Это женская программа 2-ух уровней сложности для тренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности.
Это обновленная версия программы Fitbody 1.0...
Рацион дляпохудения на целый месяц
В файле представление рационы питания на 1400 ккал. Они не только вкусны и разнообразны, но и составлены по всем принципам диетологии и содержат в себе все нужные микро- и макроэлементы.
Ниже - первый БЕСПЛАТНЫЙ день рациона и ответы на частые вопросы.
Полный план Интенсива
Теория интенсива
Мы рассмотрим разные аспекты, которые влияют на похудение и различные особенности тела и состояния организма.
1
Ожирение и излишний вес
Лишний вес и ожирение.
Теория возникновения, генетика. Почему появляется лишний вес, каков вклад генетики?
2
тип фигуры...
- Мы разберём основные мифы о косметике и макияже
- Вас ждёт полный обзор косметики и кистей (как дорогих брендов, так и бюджетные аналоги)
- Вы узнаете как подбирать продукты для базовой косметички, исходя из вашего типа кожи и внешности
- Вас ждут секреты о подготовке кожи к макияж,а также...
ЛЕТНЕЕ СЕЗОННОЕ МЕНЮ ДЛЯПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ!
Хочешь питаться также вкусно и худеть?)
На нашем сайте мы добавили летнее сезонное меню дляпохудения на 2 недели! Отличная возможность для всех, кто давно хотел попробовать наше меню дляпохудения. Цену сделали максимально доступной - всего 250...
Меню дляпохудения с коридором каллорий 1200-1400ккал на 90 дней.
Готовим сразу на 2 дня!+ подробные рекомендации по питанию. 5 приемов пищи ежедневно с подробными рецептами, фото и КБЖУ.
МК Ранункулюс из гофрированной бумаги.
- Пошаговая инструкция по сборке
- Прилагаются выкройки лепестков
Видео урок длительностью 40 минут.
После просмотра мк вы научитесь собирать пышный объемный ранункулюс.
В МК инструкция по сборке бутона
Рассказываю о том, какую использовать основу...
Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип - бережно к себе. Никаких голодовок и строгих ограничений!
В книге собраны 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи. Также очень много примеров из жизни, с которыми вы...
Сбалансированное меню дляпохудения на 31 день,которое позволит привести себя в форму, не причиняя стресс организму!
Сбросить до 10 кг* за месяц, не занимаясь в зале, при этом есть 5 раз в день вкусные блюда, реально?
С нашим меню ДА!
Вам надоел лишний жирок, тяжесть в животе, вы занимаетесь...
Уникальная программа на основе звукового (шумового) сигнала – современная, инновационная методика похудения , очищения печени и кишечника!
Программа представляет собой набор аудио файлов с записанными на них звуками, напоминающими радиоволны. Достаточно включить воспроизведение и звуковой...
Для тех, кто хочет реальных перемен за 40 минут в день!
Программа включает в себя более 20 видео с самыми эффективными тренировками: кардио, силовые тренировки, плиометрика, функциональный тренинг, йога и план питания.
Ваше тело сделано на кухне –
Я раскрываю вам Секрет!
Здоровое...
Обновленная авторская программаВалерия Рязанова и Ивана Петрова
Для кого:
1. Продавцы на маркетплейсах.
Вы выйдете из операционки, оптимизируете работу в проекте и в команде и начнете применять инновационные инструменты ИИ на практике
2. Разработчики, технические специалисты и маркетологи.
Вы...
Что такое тейпирование
Тейпирование для тела
Тейпирование – это методика нанесения специальной клейкой ленты на ушибленные и травмированные участки опорно-двигательного аппарата. В основном тейп наносится на поврежденные мышцы и суставы, создавая покой тому участку, на котором он закреплен...
Для чего нужен?
Как у вас сейчас:
Вы снимаете Stories но:
Иногда нет идей, что показать
Падают охваты
Нет реакций, сообщений на сторис
Тратите много времени на сценарии и сторис
Болит голова что снимать в сторис
Нет продаж вашей услуги/ товара
Не знаете как соединить live и экспертность
Не...