Прописи серии «Тренажёр по чистописанию» помогут детям улучшить почерк, сделать его более аккуратным и разборчивым. Во время дополнительных занятий школьники смогут отработать правильное написание и соединение букв, попрактиковаться в написании словосочетаний и предложений, а также повторить и...
15 тренировок
Тренировки по 30-40 мин построены по схеме «от простого к сложному», чтобы вы получили максимальный эффект
Тренировки можно использовать как отдельную тренировочную программу, либо дополнять ими свои занятия
6 мини-лекций
Анатомия мышц живота и тазового дна
Питание для плоского...
Описание книги:
Сборник развивающих головоломок и кроссвордов для учеников начальной школы.
Возрастное ограничение: 0+
Дата написания: 2021
Объем: 49 стр.
ISBN: 978-5-378-32890-1
Общий размер: 4 MB
Формат: PDF
Тренировки на укрепление мышц пресса, спины и силовую выносливость
Для тех, кто занимается циклическими видами спорта: бег, плавание, велоспорт, триатлон и др.
Курс для проработки мышц кора (живота, спины, ягодиц), улучшения эстетики тела
Простые задания на работу с питанием и привычками...
Двухдневный интенсив 10 ошибок, которые совершают 90% кулинаров
Автор Алексей Онегин
Вы наконец-то поймёте, куда пропадают...
— Ваше время, и почему все попытки готовить быстрее обычно ни к чему не приводят;
— Ваши силы, почему придумать меню на неделю так сложно, и как начать готовить более...
Вы держите в руках уникальную книгу. Если вы хотите понять, как написать любое художественное произведение, будь то – роман, драма или сценарий – эта книга для вас. Впервые универсальные законы творчества изложены максимально простым и понятным языком.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
✅ 12 тренировок с упором на попу и пресс.
💪 Задействует все мышцы, нагрузка распределена на все тело
💪 Акцент на проработку ягодиц и пресса
👧 Подходит если ты: тренируешься стабильно минимум 2 раза в неделю
⚽️ Инвентарь: коврик, мини-жгуты
Этот аудиофайл запрограммирован, чтобы дать вам 6 кубиков пресса, даже не вставая с дивана.
Во-первых, стимулируя пресс. Затем с помощью техники регенерации микропереломов, аналогичной той, что показана в видеоролике о суставах, но в этой конструкции для стимулирования роста мышц.
Он также...
Вкуснейшие торты мира. Низкокалорийная версия
Научитесь всего за 2 месяца готовить всемирно известные десерты, как профессиональный кондитер, в низкокалорийных вариантах (от 50 Ккал на 100 грамм), и не уступающих по своему вкусу оригиналу
— радуйте себя и близких сладостям с пользой для здоровья...
Изд-во: Айрис-пресс, 2007. - 176 стр.
Книга содержит 10 сценариев для выпускных праздников в детском саду.
В гости к ребятам придут любимые сказочные герои: Золушка, Кот в сапогах, Пеппи Длинный чулок, Мэри Поппинс, а также Алфавит, Букварь и школьные отметки. Они проведут с детьми самые разные...
Кому подойдет курс:
Новичкам, которые только начинают знакомство с искусством
Представителям творческих профессий, чтобы развить насмотренность и быть в курсе актуальных трендов
Путешественникам, которые хотят получать удовольствие от посещения достопримечательностей по всему миру
Тем, кто уже...
Программа рассчитана на 6 недель для самостоятельного прохождения. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Не подходит для начинающих.
- Я предлагаю вам свою авторскую программу, направленную на проработку ягодичных мышц и пресса для самостоятельного прохождения.
- Вы получите оформленную программу с...
Ваш живот имеет шанс быть подтянутым,
а ягодицы круглыми всего за 30 минут в день,
если научиться грамотно активировать мышцы и выстроить тренировку безопасными, но эффективными упражнениями.
Курс подходит тем, кто хочет иметь:
Плоский живот и сбалансированные мышцы живота
Округлённую попу
Вам...
Золото Нубии: цари, археологи, шедевры. Лекция Виктора Солкина
Нубия – таинственная земля, названная так в честь золота, которое с глубокой древности добывалось здесь в скалах Аравийской пустыни. Культура этой страны, сопредельной Египту, всегда находилась под огромным влиянием цивилизации...
Этот онлайн курс специально создан для тех, кто не имеет музыкального образования, но хочет научиться разбираться в музыке. И для тех, кто учился в музыкалке, но чувствует, что знания не сложились в цельную картину.
Курс поможет Вам развить чувство вкуса и научиться слушать и понимать музыку...
В этом курсе Михаил Свердлов рассказывает одну из самых удивительных историй в мировой культуре – путешествие большой литературы к ребенку. На протяжении двух столетий, в XVII и XVIII веках, книги для детей ограничивались утилитарными, прикладными задачами – развлекая, вразумлять, наставлять и...
«Улисс», «Имя розы» и «Доктор Фаустус» — выдающиеся произведения XX века, которые важно прочитать. Но часто нам сложно понять эти и другие шедевры того времени
Джойс не использует знаки препинания в одной из глав
Почему?
Пруст описывает вкус печенья на четырёх страницах
А можно это пролистать...
Нескучная лекция о гении-кутюрье 20 века, который получил свой первый заказ в 12 лет, открыл свой Дом Моды в 22. Непревзойденный творец, перед новаторским талантом которого склоняли головы и его не менее великие коллеги – Кристиан Диор, Пьер Балмен, Юбер Живанши…
Сам Кристобаль был восхищен...
Возрождение – одна из самых ярких эпох в мировой культуре и феноменальное явление в истории человечества.
Переворот, произведенный в эпоху Возрождения в области духовной культуры, имел огромное историческое значение.
С какими великими мастерами живописи, скульптуры и архитектуры неразрывно...