Кто ведет курс:
Нагайцева Александра
Партнер PTAtour и Академии ПТА.
Более 6 лет в визовой сфере, начинала
с обычного менеджера и открыла своё
визовое агентство.
«Осчастливила» визой за последний
год более 2000 туристов
Программа курса:
15 занятий по самым
популярным странам в мире
Видео-уроки с...
Возможно, с тобой такое происходило: смотришь на работы коллег на Vimeo, Dribble, Behance и замечаешь, что у лучших авторов есть что-то важное, чего нет у тебя. Вроде, и инструментарий ты уже знаешь, и в профессии не первый день, но работы не дотягивают до уровня лучших.
Не хватает какой-то...
Интенсив Синема в записи
Этой осенью я впервые записала обучение по видео, 10 уроков плюс вебинары, все будет в записи для самостоятельного обучения. Конспекты, таймкоды, удобная и понятная структура, бери и учись, если не хочешь ждать группу
Программа интенсива
1. База и идея
2. Техника и мат...
Я хочу похудеть, избавиться от отеков, проблемных зон, напряжения и боли
На этом марафоне мы научимся делать мфр руками самому себе, совместим 2 мощных инструмента: мфр руками, камнем и упражнения
Подходит ли вам марафон?
Вы хотите научиться самостоятельно снижать отечность в проблемных зонах...
ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ:
Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой
Вялых ягодиц, которые не растут и не чувствуются в упражнениях даже с большими весами
Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов...
[Литрес] Безупречная репутация. Том 2
Аннотация от ЛитРес
Андрей Кислов был совершенно обычным безуспешным писателем. Но однажды небезызвестная студия «Старджет» решила выкупить у него единственную книгу для экранизации. Автор неожиданно отказался. А затем неожиданно для всех погиб.
Настя...
МФР — миофасциальное расслабление.
Специальные упражнения расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их.
1. Мышцы расслаблены и тело не болит.
2. Разум спокоен.
Спайки, воспаление или рубцовая ткань в фасции могут ограничить движение в мышцах и суставах и привести к...
Тариф Новинки 2022:
Урок “Контент, который продаёт за вас20 из Антикризисного интенсива 21План Б22
Урок 23Стратегия взаимодействия с аудиторией в новых условиях24 из Антикризисного интенсива 25План Б26
Урок 27Экологичный заработок. Как безопасно и честно продавать в Instagram сейчас28 из Антикризисного...
Что такое МФР? Миофасциальный релиз (МФР) - это одновременное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур (помогает снять боль). Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в...
Комплекс по МФР включает в себя тренировки:
На стопы
На переднюю поверхность бедра
На внутреннюю поверхность бедра
На заднюю поверхность бедра
Для ягодичных мышц
Для мышц грудного отдела и верхней части трапеции(шея)
Для вашего удобства, в плейлисте тренировки разбиты на маленькие 29кусочки" для...
Картина первая. Страдающие люди на коврике
Люди лежат на коврике.
Люди "крутят32 свои ноги, бока, руки о какой-то странный продолговатый предмет. И на лице гримаса боли и страданий…
Кто они? Мазахисты? Особая секта? А что за “приборы” у них, круглые, с шипами, с выемками…
Что за инструменты...
МФР проблемных зон – руки, спина, бедра, ягодицы, живот
Не удается справиться с проблемными зонами? Перестаньте их закачивать! То, что мы принимаем за жир, часто оказывается отеками. Вам поможет комплекс миофасциального релиза, МФР. Он расслабит мышцы и улучшит лимфоток.
Вы избавитесь от...
Стопа и ТБС
Ягодицы
МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения
Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...
Доступ ко всем курсам 2 класса, чтобы выучить действительно всё
С абонементом можно достичь сразу нескольких важных целей: расширить кругозор, углубить знания и просто влюбиться в учёбу. Занимайтесь по абонементу, и пусть ничто вас не остановит!
В этот пакет входят 12 курсов
Улучшить школьные...
Всего за 20 минут комплекс снимет напряжение после долгого рабочего дня!
Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость, забудете о дискомфорте и боли в спине, шее, плечах и руках.
Регулярная практика снимет отеки с лица, шеи и ключиц, уменьшит дряблость в области подмышек и трицепсов...
Комплекс 1
Интенсивная тренировка с элементами силовой практики, разработанный для первой фазы менструального цикла у женщин.
длительность - 01:07:19
Комплекс 2
Интенсивная тренировка с элементами растяжки, разработанный для второй фазы менструального цикла у женщин.
длительность -...