Маломобильная грудная клетка. Михаил Шмелёв
Теоретическая часть включает в себя основные сведения об анатомии дыхания, коре, мышечных цепях и особенностях дыхания при разных типах нарушения осанки.
Практическая часть состоит из упражнений для мобилизации грудной клетки, оптимизации дыхания и...
Освой весь инструментарий в одном классе!
Этот класс не про отдельные инструменты, а про все сразу. Андрей Журавлев собрал здесь все, что касается палитр и инструментов. Занятие послужит хорошим подспорьем и тем, кто уже достаточно хорошо владеет Adobe Photoshop, и тем, кто только начинает с ним...
Релиз 21.08.2023
О программе
Огненная программа от не менее огненного Михаила Прыгунова! Тебя ждёт 30 тренировок по 30 минут, но не простых, а с гантелями.
Программа поможет повысить выносливость, проработать все мышцы и сделать их рельефнее и, конечно же, избавиться от лишнего жира. Занятия...
Описание книги
Восклицание «Ну, тупые!» в адрес американцев с легкой руки пародистов стало «визитной карточкой» Михаила Задорнова. Американцы настолько поверили в такое отношение к ним со стороны русского писателя-сатирика, что несколько лет отказывали ему в визе. Однако мало кто знает, что...
Мастер-класс познакомит участников с "интервенциями по изменению целых систем", которые являются синтезом двух важных традиций - системной психодинамики и "методов системных изменений в больших группах", на которые повлиял вклад Курта Левина в теорию поля. Участники узнают, как получить доступ к...
На курсе Вы научитесь запускать и тушить эмуляторы, рандомизированное тестирование, менять настройки девайса, посылать на устройства и принимать любые данные.
Тестировщик всегда работает в условиях недостатка времени: беклог не уменьшается, релиз на носу, а протестировать нужно еще многое. Чтобы...
Вы научитесь:
ChatGPT: узнаете, как использовать Chat GPT в качестве ютубера и создания видео.
Автоматизируете многие рутинные процессы YouTube, такие как написание заголовков, описаний, тегов.
Быстро будете придумывать трендовые идеи для вашего видео на YouTube.
Создадите план видео или целые...
Программа тренинга:
→ Вербальная подстройка
→ Ассиметричный раппорт
→ Вербальная подстройка под эмоции
→ Базовые ценности и их выявление
→ Ценности при управлении коллективом: новый подход
→ Пробой логических уровней – П-образный и Т-образный
→ Упрощенная метамодель
→ Пресуппозиции по-простому...
Трансформация личности
Тренинг о трансформации глубинных структур нашей личности.
Всю жизнь мы развиваем навыки, приобретаем новые и меняем старые привычки.
И большая часть трансформация происходит в отношении нашего поведения.
Обучение языкам, профессиональные навыки, вождение автомобиля...
Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей.
На протяжении двадцати лет Тим Феррис, автор бестселлера "Как работать по 4 часа в неделю", коллекционировал приемы и секреты повышения продуктивности тех выдающихся людей, с которыми ему...
Финансовая перепрошивка: инструменты управления своим благополучием [Роман Сафронов]
Мы живем в мире, где деньги являются неотъемлемой частью нашей жизни.
Они дарят нам более легкую жизнь и с их помощью перед нами открывается огромное количество возможностей.
Деньги являются энергией и...
Почему это важно?
XXI век — век экономики внимания.
Победит не лучший, умнейший, красивейший.
Победит тот, кто научится правильно управлять вниманием других, концентрировать на себе и правильно монетизировать.
Ожидается, что к 2030 году 70% (!!) сотрудников компаний рискуют остаться без работы...
В этой программе представлены комплексы упражнений для самых маленьких деток, возрастом от 3-х до 8-ми лет.
В нашей школе супергероев вы найдете 5 зарядок с простыми, интересными, веселыми, функциональными упражнениями, которые можно проходить в любой последовательности и сколько угодно раз.
Релиз 27.12.2022
Ворвись в новый год вместе с FitStars! Вас ждет 6 тренировок от Михаила Прыгунова и Ольги Дерендеевой, которые идеально подойдут для того, чтобы сжечь то, что было съедено в Новогоднюю Ночь! Тренировки несложные – специально для того, чтобы войти в тренировочный режим и...
ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС:
ВЫ РАЗОВЬЕТЕ СВОЮ СКОРОСТЬ
Вы научитесь наносить быстрые и сильные удары.
Вы приобретете взрывную скорость и будете иметь преимущество перед противником.
Вы научитесь раскрепощать мышцы, не задействованные в работе, сократите работу мышц-антагонистов, что существенно повысит...
Что будет на мини - курсе:
- Нарисуем сайт. Будет большой полноценный сайт с 3 вариантами первого экрана
- Сделаем мобильную версию сайта. Адаптируем дизайн под мобильную версию
- Оформим кейс. Сделаем яркий кейс с помощью крутых мокапов и все это в Figma.
- Оформим портфолио на Behance...
Пытаетесь учить английский по сериалам, художественным фильмам, литературным произведениям?
В наши дни весьма модно и популярно самостоятельное изучение английского по сериалам или аудиокнигам.
А как этот, вроде бы простой метод, помогает лично вам?
Сталкиваетесь ли вы с тем, что не можете...
Программа:
Базовые упражнения нижней акробатики
Как работать с ОЦТ (Общим центром тяжести)
Как использовать принцип спонтанности
Основы военно-прикладной техники
Удары без размаха
Удары по болевым точкам
Работа с ножом
Формы ударов
Защита при захватах
Программа курса:
Вступление
-Для чего нужен этот курс
-Как подобрать тренировочное оружие
Урок 1
-Использование своего тела при нанесении ударов
Урок 2
-Осязательный контроль
Урок 3
-Нож
-Повязка
Урок 4
-Наработка рефлекторных движений
Урок 5
-Пронация и супинация
Урок 6
-Разговор телом
Урок 7...
Путь к максимальным достижениям начинается с первого шага
Но этот шаг нужно сделать в правильном направлении
Для того, чтобы сделать этот первый шаг в астрологии, вам не нужно обладать энциклопедическими знаниями, феноменальной памятью и гигантским состоянием.
Чтобы вы могли добиться своих целей...