Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось – она шаблонно считает, что это для молодых и сильных. А на самом деле – нет, он подойдёт и не...
В ПРОГРАММЕ:
10:00-10:30 «Эксцентрика - друг или враг?»
Лектор: Ксения Сергеева - аспирантка РГУФКСМиТ, сертифицированный тренер международного уровня ISSA (USA)
10:30-11:00 «Прогрессия нагрузок для гипертрофии. Практические рекомендации»
Лектор: Андрей Замятин - МСМК, Чемпион России, Чемпион...
Вам необходимы гайды, если:
Вы молодая мама, которая готовится к родам, проходит этап восстановления или только готовится к зачатию
Вас беспокоят хронические симптомы и боли,вы в поиске эффективных рекомендаций
Вы начинающий или действующий нутрициолог
Вы являетесь специалистом в сфере фитнеса...
Противовоспалительный справочник
Вам необходимы гайды, если:
Вы молодая мама, которая готовится к родам, проходит этап восстановления или только готовится к зачатию
Вас беспокоят хронические симптомы и боли,вы в поиске эффективных рекомендаций
Вы начинающий или действующий нутрициолог
Вы...
Синдром Жильбера
Вам необходимы гайды, если:
Вы молодая мама, которая готовится к родам, проходит этап восстановления или только готовится к зачатию
Вас беспокоят хронические симптомы и боли,вы в поиске эффективных рекомендаций
Вы начинающий или действующий нутрициолог
Вы являетесь специалистом...
Уставшие надпочечники
получите методы диагностики
узнаете типы нарушений функции надпочечников
усвоите общие принципы и подходы к коррекции в зависимости от типа и стадии нарушений
Вам необходимы гайды, если:
Вы молодая мама, которая готовится к родам, проходит этап восстановления или только...
узнаете
-5 основных шагов по отказу от глютеносодержащих продуктов
-получите список полезных альтернатив
-узнаете, на что нужно обращать внимание в составе продуктови где находить замену привычным продуктам
Вам необходимы гайды, если:
Вы молодая мама, которая готовится к родам, проходит этап...
Железодефицитные состояния
научитесь оценивать симптомы дефицита железа и “читать” результаты лабораторной диагностики
поймете, как соотносить состояние железодефицита с уровнями содержания гемоглобина и ферритина
выработаете стратегию профилактики и коррекции железодефицита
Вам необходимы...
Минералы
узнаете признаки дефицита и профицита минералов
определите роль и функцию каждого минерала в организме
выясните суточные потребности взрослых
получите список продуктов и нутрицевтиков с высоким содержанием определенных минералов
Вам необходимы гайды, если:
Вы молодая мама, которая...
Вирусная нагрузка
научитесь выявлять признаки вирусных и инфекционных заболеваний по результатам лабораторных анализов
разберетесь в современных методах работы со сниженным иммунитетом
рассмотрите общие понятия вирусной нагрузки, ее связь с иммунитетом и причины его снижения
Вам необходимы...
Хочешь достичь идеальной формы и любоваться своим стройным телом? Нет времени на зал и возможности заниматься с личным тренером? Этот двухнедельный фитнес-проект не просто поможет изменить своё тело, но и обучит правильному и здоровому питанию. Курс состоит из двух частей: программа домашних...
Сделай себя красивой и стройной без похода в тренажерный зал и без финансовых затрат
Чему вы научитесь
Вы получите красивую фигуру своего тела без использования какого-либо инвентаря
Требования
Для некоторых упражнений могут пригодиться бутылки с водой (если есть гантели, то отлично), стул и...
Представьте себе идеальное растительное меню, где есть максимум витаминов и минералов, нужное количество белков, жиров и углеводов, все полезное и ничего лишнего. Звучит как сказка, правда?
И эта сказка станет реальностью на онлайн-марафоне «Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах...
Брось себе вызов и докажи, на что способен
Сделаем живот подтянутым
Укрепим мышцы тазового дна
Добавим рельеф спине, рукам и талии
Увеличим тонус всех мышц тела
День 1
Каскад 3Д-динамических планок
День 2
Вертикальные планки
День 3
От простых к сложным планкам
День 4
Кардио из планок
День 5...
Если вы сталкиваетесь с этими
дряблая кожа, ранние морщины целлюлит варикоз лишний вес постоянные отеки«скрип» или «песок» в сустава хартрозы, грыжи, протрузии боли в спине, шее, пояснице слабый иммунитет головные боли хроническая усталость.
Годовая программа поддерживающие практики 10-15 минут...
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
У вас маленький ребенок, вам некогда ходить в зал, но хочется начаться возвращать форму.
НЕ ЗАНИМАЛИСЬ РАНЕЕ ИЛИ НАЧАЛИ НЕДАВНО
У вас есть желание начать менять свою форму и отношение к спорту, но не знаете с чего начать.
СПОРТСМЕН СО СТАЖЕМ
Хотите...
Вы всегда хотели поработать над качеством тела, изменить внутренний распорядок и приобрести новые здоровые привычки, найти единомышленниц или получить мощный энергетический заряд
НО к сожалению нет времени и возможности посвещать тренировки —
фитнес-девичник «ВВ» ОНЛАЙН это твоя возможность.
23...
Программа курса:
Модуль 1. Как проводить диагностику и оценить состояние клиента
Модуль 2. Как метаболизм влияет на вес и состояние здоровья
Модуль 3. Как составить полноценный 5п рацион с учетом индивидуальных особенностей
Модуль 4. Как наладить работу жкт
Модуль 5. Как собрать портфолио и...
Программа:
Урок 1. Видео + методичка
Жиры. Отличия насыщенных и ненасыщенных. Холестерин. Омега 3-6-9. Роль для организма. Как определить трансжир. Продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры.
Урок 2. Видео + методичка
Углеводы: роль для организма. Фруктоза. Клетчатка и микрофлора...
Что входит в набор:
Электронная книга
Рецепты стройности. Часть I
100 вкусных рецепта стройности с расчетом КБЖУ для сытой диеты: курица и индейка, маринады, углеводы, салаты, мясо, перекусы.
Электронная книга
Рецепты стройности. Часть II
100 новых рецепта стройности с подсчетом КБЖУ для сытой...