Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер
В своей книге Алёна рассказывает:
как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
почему не стоит считать калории;
как справиться со...
Момент, когда становишься родителем – меняет все в жизни. Ты сталкиваешься с чередой неизвестных ранее вопросов: что происходит с малышом? Почему он плачет? Когда его лучше кормить? Как и когда укладывать спать и так далее.
К счастью, я могу помочь с информацией по одному из основополагающих...
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Как вы собираетесь отпраздновать свое столетие? В 2021 году для большинства из нас этот вопрос — вполне практический. Состояние науки и технологий таково, что у нас все больше шансов на преодоление...
Удобная методичка-помощник, включающая в себя
разбор основных продуктов
как подавать
со скольки месяцев можно и тд.
Ваш помощник в таком ответственном деле как прикорм
Объём - 66 страниц
Цена 790р
Что бы мы хотели знать в детстве? Что бы мы хотели, чтобы знали наши дети? Что так важно обсуждать, но кажется рановато в шесть и может быть поздно в двенадцать, в период процесса сепарации? За рамками школьной программы, а иногда и домашнего общения, остаются многие вопросы, которые формируют...
digital smart-planner Это:
Гибкое наполнение
Настраивай планер под себя, удаляй ненужные разделы, добавляй новые или дублируй страницы, которых не хватило. Создавай собственные дневники как внутри планера, так и в отдельной тетради
527 страниц
Удобная система планирования, продуманное...
[smart pattern] ГОСТ 17916-86. Фигуры девочек типовые. Размерные признаки для проектирования одежды
Адаптация ГОСТа 17916-86 "Фигуры девочек типовые. Размерные признаки для проектирования одежды" для компьютерной программы "Валентина" в одной таблице.
Таблица сделана по редакции с изменениями...
Датирован на 2025 год
Электронный ежедневник
Внутри разделы для планирования на день, неделю, месяц, три месяца, год
Система планирования по «спринтам» на три месяца: цели и итоги
Место для ваших мыслей
Дневники мыслей, впечатлений
Три пустых блокнота для заметок в разных стилях
Удобная...
[TeraVerse Instructor] ChatGPT Masterclass: Smart Tips & ChatGPT Insights & Future (Peter Alkema)
Welcome to our course on ChatGPT, a powerful language model developed by OpenAI.
In this course you will learn powerful smart tips to improve your ChatGPT prompts, which is the key to unlocking the...
Программа курса:
Модуль 0 Вводный
Что такое нейросети и что умеют
Применение нейросетей в сфере ивента и интерьеров: от генерации идей до визуализации проектов
Оплата. Впн
Модуль 1 Chat gpt
Регистрация, оплата, впн
Обзор гпт, функции, нюансы
Пишем тексты для соцсетей, постов и сториз
Создаём...
О книге
Не пойду к психологу: этот шарлатан опять скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне. Как думаете, сколько в этой шутке шутки, а сколько правды?.. Давайте честно, если в нашей жизни что-то ломается, мы ищем поддержку где угодно, но не в кабинете психотерапевта. Мол...
О книге
C чего начинается саморазвитие? С рождения. Познавая мир, пробуя, ошибаясь, обучаясь новым навыкам, мы становимся людьми. В течение жизни мы приобретаем опыт, который вольно или невольно развивает нас – вопрос в нашем мировоззрении. Его можно и нужно корректировать. Как? С помощью...
Из 10 семей 7 прекратят свое существование, такова наша статистическая реальность. Ей можно найти много веских причин – скорость жизни, экономика, меняющийся мир. Но есть самая важная: 70 процентам пар расстаться проще, чем строить и поддерживать свой союз.
Длительные отношения в любви и...
Это саммари – сокращенная версия книги «Медленная продуктивность. Как достичь успеха без выгорания» Кэла Ньюпорта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
В нашем обществе принято считать, что быть продуктивным – значит много работать, делать больше и быстрее. Офисный сотрудник...
«Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». Этот совет каждый слышал хотя бы раз. Но обычно советчик инструкций не прикладывает. Тем временем значимая часть жизненных проблем возникает и разрастается именно по причине сформировавшегося отношения, ограниченной картины мира, узкого...
Об аудиокниге
Этот текст – сокращенная версия книги Торстейна Веблена «Теория праздного класса». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Среди классических работ по экономической социологии К. Маркса, Г. Спенсера или М. Вебера книга Торстейна Веблена «Теория праздного класса»...
Об аудиокниге
Этот текст – сокращенная версия книги Дова Сайдмана «Отношение определяет результат». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
С развитием интернета наши слова, действия, решения становятся все более открытыми и публичными. В информационном мире все мы как на...
Об аудиокниге
Этот текст – сокращенная версия книги Дмитрия Шаменкова «Осознанное управление здоровьем». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Дмитрия Шаменкова утверждает, что наше тело – сложнейшая регуляторная система. Она объединяет в себе компоненты нервной...
Об аудиокниге
Этот текст – сокращенная версия книги Роланда Лазенби «Жизнь Майкла Джордана». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Роланда Лазенби «Жизнь Майкла Джордана» – это история о человеке, который был иконой спорта, непревзойденным профессионалом, отпрыском...
Об аудиокниге
Этот текст – сокращенная версия книги Робина Шарма «Лидер без титула». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Робина Шарма «Лидер без титула» открывает и расшифровывает четыре принципа пробуждения лидерских качеств в самом себе. Человек свободен выбирать...