Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс.
Уровень нагрузки - для начинающих
Что входит:
- 6 функциональных тренировок на все тело
- 24 упражнений
-Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса
«6 кубиков»
Для кого:
- у вас мало времени на...
Кому предназначен тренинг?
В потоке писем на мою почту часто мелькает вопрос, который можно сформулировать так: «Цели есть, желание двигаться есть, но не имею … (какой-то ресурс). Проходил тренинги … (указывают тренеров), вначале все отлично, но вскоре увяз. Ничего не выходит».
Мой ответ: «Тебе...
о Вебинаре
Сегодня сошлись и усиливают друг друга несколько мощных факторов риска социально-экономической катастрофы (экономический, финансовый, конституционный кризисы, кризисы государственного управления и доверия населения власти, усугубление всего вышеописанного пандемией). Все это - начало...
Вы познакомитесь с особенностями систем домов и узнаете, как использовать их вместе для расширенного анализа натальной карты.
Существует множество систем домов, и каждая из них по-своему влияет на интерпретацию натальной карты.
На этом мастер-классе вы узнаете, как работать с несколькими...
Меня зовут Владимир Адотик, я психолог, психотерапевт, тренер, автор психологического блога, муж и отец. У меня за спиной около 18 000 часов личных консультаций и работы в клиентских группах. Каждый день я слышу истории людей и знаю, что у большинства существуют проблемы с личными границами.
У...
Научитесь составлять программу тренировок под любую цель для огненных результатов
Не важно, занимаетесь вы фитнесом для себя или уже являетесь действующим фитнес-тренером. У нас есть обучение, которое повысит ваш уровень знаний в составлении тренировочных программ! Больше никаких тренировок...
МК в формате PDF по вязанию спицами модного летнего комплекта для кукол Paola Reina 32-34 см и кукол схожих форматов (Ruby Red Fashion Friends, Ruby Red 37 см, Vidal Rojas 35 см).
Составляющие комплекта:
- Топ (укороченный, широкий, с косым плечом и ассиметричными рукавами).
- Штанишки (2...
Фейсфитнес – эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированный фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя...
Авторский курс о том, как научиться привлекать деньги в свою жизнь, управлять ими и приумножать изобилие вокруг себя
-Как работает закон - деньги и деятельность лежат в разной плоскости!
-Как правильно формировать намерение, чтобы желания исполнялись!
-Почему стремление к богатству заложено в...
The It’s All About Rhythm Video Course Library including 48 Rhythm Exercises, each demonstrated by Kevin Nathaniel (streamable and downloadable versions)
eBook with printable pages of the 48 Rhythm Exercises (downloadable version)
It's All About Rhythm (курс на английском языке, но все...
Программа саммита
Teaching kids and teens
Визуальные словари: построить урок на 1 картинке
Как легко построить интересный урок на обсуждении всего 1 картинки? Как эффективно работать с лексикой и где ее искать?
Мультфильмы на уроках от А до Я
Как извлечь максимальную пользу из уже известных...
Книга содержит описание одного из многочисленных примеров того, что называется «эффективной жизненной стратегией». Рекомендуется в качестве ориентира для тех, кто хотел бы выстроить жизнь своей мечты, но не знает с чего начать.
Автор книги — писатель, просветитель, тренер по трансформации...
Темы тренинга:
Стихия Эфир, как сочетание стихии Жизнь и стихии Смерть;
Понятие безсмертия в Магии;
Технологии достижения естественного баланса между энергией Жизни и энергией Смерти;
Эксперименты жреческих домов Египта с энергиями Жизни и Смерти;
Техника безопасности и особенности работы с...
В тренинге дается системный подход к развитию архитектуры продукта. Участники делятся на несколько команд, каждой дается описание продукта со своими особенностями и к концу курса каждая команда вырабатывает собственное архитектурное решение. Все практики связываются воедино с помощью этого...
Книга «Законы и закономерности развития систем» уникальна, так как является самым полным описанием законов закономерностей развития систем.
Она состоит из четырех томов и представляет собой усовершенствование книг «Законы развития систем» и «Законы и закономерности развития систем.
Кроме...
Данная практика способствует:
Сохранению и накоплению жизненной энергии
Предотвращает энергетическое истощение
Способствует очищению и восстановлению внутренних органовВосстановлению нервной системы и устранению причин психосоматических заболеваний
Построению гармоничных отношений с близкими...
На курсе вас ждет полное погружение в мир нашего удивительно устроенного тела.
Мы с вами будем учиться понимать, что нравится телу, создавать атмосферу удовольствия через здоровые привычки и повышать иммунитет до природной нормы.
Мы пойдем от причины к следствию, чтобы уметь оздоравливаться на...
- подходит для девочек, девушек и женщин (имеющих опыт тренировок)
- никакие гантели, тренажеры, спортивные снаряды не нужны
- никаких прыжков и бега, а только спокойные упражнения для проработки мышц всего тела и избавления от лишнего
Что будет в курсе?
В курсе Вас ждет 4 тренировки.
Каждая...
Традиционно коррекцией дисфункций краниосакральных нарушений занимаются остеопаты
Остеопатические подходы в данном случае очень эффективны, но овладение методом остеопатии требует длительного времени и больших усилий. Прикладная кинезиология имеет в своём арсенале эффективные методы диагностики...
Иван Николаевич Крамской (1837–1887) – один из самых известных русских художников. Зрители давно и навсегда полюбили его картины – «Христос в пустыне», «Неутешное горе», «Неизвестная», написанные им портреты русских писателей, художников, ученых. Образ многих выдающихся людей нашего отечества...