Каждая программа включает:
• 4 тренировки на ягодицы , 2 тренировки
на спину и плечи, 1 тренировка на ноги
• 2 комплекса на мышцы кора и мышцы
тазового дна
• отдельная группа в telegram-канале
с информацией про питание
Питание в группе / Подкасты:
• мой подход и отношение к комфортному
питанию...
Кому будет полезно?
Тем, кто хочет освоить природный метод оздоровления
Тем, кто хочет улучшить свое здоровье
Тем, кому интересно общение с такими же заряженными людьми
Тем, кому нужна поддержка опытных людей
Что такое Мягкое Сухое Голодание?
Это мягкая методика временного отказа от пищи и...
Старт набора на новый курс
«Составление программы тренировок»
От новичка до опытного спортсмена
От ученика до тренера
Добавил много новых тем и информации , исходя из данных последних исследований
Что будет на курсе и почему тебе нужно его пройти?
Этот курс сэкономит вам большое количество денег...
Нарушевич Руслан. 12 шагов навстречу друг другу
В тренинге рассматриваются 12 основных различий природы мужчины и женщины, незнание которых часто становится причиной конфликтов и потери взаимопонимания в семье.
Формат: DVD Video
Продолжительность: 8 часов.Этот тренинг доступен для онлайн-скачивания.
Описание книги
В этой книге известный специалист в области психологии межличностных отношений Руслан Нарушевич раскрывает проблемы самого трепетного и важного периода в жизни каждой женщины: материнства.
Мама для каждого человека значит очень много, отношения с ней и ее любовь – основа будущей...
Курс, на котором ты освоишь
профессию мечты
Профессия - где люди тебе улыбаются
Атмосфера праздника каждый день
Об авторе:
Руслан Исмаилов
Топ 10 ведущих страны 2019,2020⠀
По версии самой престижной премии WEDDING_AWARDS_RUSSIA ⠀
⠀
Лучший ведущий Юга России 2019 по версии...
Как подготовиться к свадебному сезону и нюансы работы с невестами, которые позволяют моим ученикам зарабатывать больше за сезон.
За время мастер-класса Вы узнаете:
Руслан Татьянин впервые поделится секретами определения стилей невест.
Что делать, чтобы качественно отличаться от своих коллег и...
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
ЗАНЯТИЕ 1. ДИАГНОСТИКА
Диагностика финансов. Мой финансовый потенциал
Родовая система. Связь финансов и родительских фигур
Практика
«Включение в денежную энергию через родительские фигуры» для активации своей денежной энергии
ЗАНЯТИЕ 2. ПРОРАБОТКА
Денежные установки...
Об этом курсе нас в течение года просили сотни человек, а мы все откладывали…но вот настал день, когда мы торжественно заявляем «Набор на курс открыт!»
ЧТО НУЖНО ДЛЯ КУРСА:
1) Фотоаппарат/ или телефон / или видео-камера
2) Желание учиться
ПРОГРАММА КУРСА:
Глава 1 - "Оборудование для съемки...
10 дней, которые изменят весь год
Старт - 18 декабря
10 дней, которые изменят весь год
Новогодний проект Руса Дудника
Как сделать 2023 год лучшим в вашей жизни
О чем этот проект?
Данный проект для тех, кто хочет улучшить - ПРОАПГРЕЙДИТЬ - свою жизнь в 2023 году в разных жизненных сферах -...
Что такое «Биохакинг»?
Это комплексное понятие о том, как при помощи системного подхода к организму, быстро улучшить свои физические, ментальные и психические возможности, оптимизировать свое тело и разум и, как результат, жить дольше, лучше и активнее, имея неограниченный запас энергии. Проще...
Автор: Руслан Игоревич Захаркин
Форматы: FB2 EPUB iOS.EPUB Ещё 7
Описание книги
Коронавирус – настоящая «чума» XXI, которая обросла такими слухами, что держит в страхе несколько миллиардов человек по всему миру. Пришло время отделить факты от домыслов и поговорить о том, как можно противостоять...
Программа курса:
Вводный урок
Базовые основы программ (Photoshop, Blender 3d)
Моделлинг в Blender (мы не будем сильно углубляться в 3D, а используем как основу для концепта)
Поиск референсов
Создаем 3d концепт
Композиция и дизайн объектов
Падающие тени
Мягкие тени
Настройка кистей, смешивание...
Описание:
Разговор с Доктриной.
Доступ к 5 самым востребованным подкастам проекта.
Простые рабочие истины (или просто волшебная
таблетка от Doctrina), которые помогают понять себя и мотивируют.
Содержание:
Подкаст от психолога проекта «Зрелость»
Подкаст от психолога проекта «О принятии себя...
План занятий 3-4 года. Программа №1
-11 страниц план график
- 48 страницы печатного материала
- формат pdf
Программа включает в себя:
-игры на развитие речи (речевые игры, уменьшительно- ласкательные формы слова, множественное число, составляем рассказ по сюжетной картинке, склонения и...
3 типа самооценки и их влияние на вашу жизнь
5 конкретных шагов к стабильно высокой самооценке
Как получить больше денег через работу с самооценкой прямо во время практикума: пошаговый алгоритм
Самооценка - секс - отношения - деньги: квадрат успеха и как им пользоваться
Презентация программы...
8-часовой курс о том, как полностью разобраться в себе, строить отношения мечты, обрести масштаб личности, прийти к финансовому апгрейду и стать лучшей версией себя с помощью науки о психотипах.
Кому подойдет?
Данный курс - комплексное решение для тех, кто хочет реализовывать сразу все области...
Каскадное голодание 6.0
Ни для кого не является секретом, что в нашем организме происходит постоянная регенерация — это уникальная способность живых организмов со временем восстанавливать повреждённые ткани, а иногда и целые потерянные органы.
Конечно, мы регенерируем не так успешно, как...
Изнанка наших самых популярных платьев для Селебрити
Что вас ждет?
Полноценный курс по пошиву платья «букет для Леи» на примере взрослого платья. +Изнанка детского платья
Готовые лекала взрослого платья на размеры 42-44-46-48
Список материалов и поставщиков самых реалистичных цветов на рынке...
Знакома вам фраза «У этого фотографа такие чистые цвета!»?
А что вообще люди понимают под словом «чистый» цвет? Что их восхищает, когда они смотрят на такие снимки? Как цвет влияет на восприятие? Ну, и, конечно, как добиться таких цветов, которые сделают фото богаче, чище и интереснее? Обо всем...