Практическое руководство по обретению баланса в основных сферах жизни
Покажем, как формируются наши привычки в питании, спорте и работе. Научимся налаживать отношения с телом и эмоциональной сферой, чтобы обрести баланс и эффективно использовать свой потенциал
О чем этот курс?
Спорт, питание и...
Разбор причин отсутствия сил, чтобы раскрыть секрет энергии кота Бориса. Вместо советов из интернета, 2 учебников по психологии и ужаса перед работой.
1. Что такое синдром эмоционального выгорания
2. Классификация Дж. Гринберга и стадии
3. Причины развития и симптомы синдрома
4. Что делать с...
Курс включает видеоуроки, методические материалы, тесты и экзаменационные работы.
Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту
Программа обучения (3 блока) (5 часа)
Введение. Что такое тревога? (1,7 часа)
Поймете, что такое тревога и зачем она нужна. Научитесь отличать тревогу от...
Поймете, как справляться с прокрастинацией, достигать поставленных целей и сохранять оптимизм даже в самые плохие дни.
Курс подойдет, если:
Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств
Начнете контролировать происходящее с вами и перестанете избегать неприятных ситуаций.
Вы уверены, что у вас...
Избавитесь от иллюзий о лучших временах, начнете ценить то, что имеете, и откроете для себя новые возможности.
Курс подойдет, если:
Вы часто откладываете дела на потом
Поймете, как победить прокрастинацию и действовать здесь и сейчас, не дожидаясь удобного случая.
Вам кажется, что жизнь...
5 блоков
Первая мировая война: 1914–1915
Первая мировая война: 1916–1918
Интербеллум: 1918–1939
Вторая мировая война: 1939–1941
Вторая мировая война: 1941–1945
Почему мы похожи на родителей, а они — на своих? В середине прошлого века мы узнали, что за эти процессы отвечает молекула ДНК. Она решает, как мы будем выглядеть и чем будем болеть. Есть мнение, что лишь некоторые участки ДНК принимают участие в эволюционных процессах, а все остальное —...
Ключевые моменты лекции
Лев Николаевич Толстой – писатель мирового масштаба,творчество которого обогатило не только русскую, но и мировую литературу. Он прославился не только как романист, но и как публицист, просветитель и даже религиозный мыслитель. Толстой – невероятно противоречивая фигура...
Ключевые моменты лекции
Рим. Одна из самых могущественных империй в истории человечества. Цивилизация, которая наряду с Древней Грецией стала колыбелью современного Запада. Точка наивысшего расцвета (I-II вв. н.э.) стала для Рима и началом его заката. Ещё полыхали живые факелы Нерона, языческий...
Разбор поведения партнеров в отношениях, чтобы не наступать на грабли дважды. Вместо 10 видео с анализом пар из сериалов, 5 книг по психологии и бесконечных жалоб друзьям.
Типы привязанностей и любовь
1. Что такое типы привязанности (20 минут)
2. Надёжный тип привязанности (23 минуты)
3...
Материал для вас, если:
Сердечный приступ в 30 уже не кажется чем-то нереальным
Оставишь погоню за токсичной продуктивностью и отстанешь от себя
Ты засыпаешь и просыпаешься с ноутбуком
Разберешься от чего защищает трудоголизм и как принять свои особенности
Ты молчишь, если тема не связана с...
Рекомендации от психолога по избавлению от проблем с питанием, чтобы научиться бережно относиться к телу и полюбить себя. Вместо недели на питьевой диете, переедания и срывов на сладкое.
Диетическое общество
Диетическое общество
Пищевое поведение
Расстройства пищевого поведения...
Курс подойдет, если:
Вы обожаете кинематограф
Узнаете, как создавались знаменитые шедевры, и составите список фильмов для просмотра на выходных.
Вы мечтаете писать сценарии
Разберетесь в основах драматургии и поймете, какие приемы помогают вызвать у зрителей сильные эмоции.
Вы ведете киноклуб...
Курс подойдет, если:
Вы заботитесь о своем здоровье
Разберетесь, как протекают эпидемические болезни и какие меры профилактики нужно проводить, чтобы уберечь себя.
Вы интересуетесь историей и медициной
Узнаете, что считали причинами эпидемий в прошлом и как человечество смогло победить...
Разберетесь в предпосылках, течении и последствиях событий начала XX века и поймете, как Россия потрясла весь мир.
Курс подойдет, если:
Вы хотите разобраться в истории
Проследите, как русские революции XX века изменили общество и какой путь прошла наша страна.
Вы учитесь в школе или вузе...
Ключевые моменты лекции
«Проект Манхэттен» — кодовое название программы США по разработке ядерного оружия, осуществление которой началось в 1942 году. В рамках проекта были созданы три атомные бомбы: «Тринити» (первое испытание ядерного взрывного устройства), «Малыш» (сброшен на Хиросиму) и...
Программа обучения 8 блоков
1. Креативное мышление (0,5 часа)
Познакомитесь с упражнениями для развития креативности и узнаете, что такое дизайн-мышление и как оно помогает в создании идей и проектов.
2. Разработка креативных идей (Дата выхода: 21 июля 2022)
Научитесь генерировать идеи для...
Древние люди подходили к объяснению окружающего мира крайне основательно, и порою кажется, что они знали о жизни больше, чем мы с вами. Каждая древняя цивилизация рождала свои миры и создавала своих богов и героев. Предлагаем отправиться в увлекательное путешествие по представлениям разных...
Густав Климт известен нам как творец чарующих золотых образов. Но за ними стоит кардинальные изменения в понимании человека и его сущности. Климт жил в Австро-Венгерской империи и боролся с её условностями с помощью языка живописи. Беря за основу классические сюжеты, он показывает в них своих...
Когда мы вспоминаем имя Гая Ричи, перед глазами встают стильные персонажи, уникальный визуальный рисунок и море искрометного юмора. Он появился в тот момент, когда мировая публика, очарованная мастерами-новаторами, уже не ожидала увидеть ничего нового. Его дебютный фильм «Карты, деньги, два...