Результаты поиска по запросу: Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе (Александр Волоткевич)

одвздошно - поясничная мышца(ППМ ) это так называемая "Мышца души". И это не преувеличение. Об этой мышце написано около 80 тыс. научных статей.. Это главный регулятор тонуса и осанки человека. Около 75 % регулирования постуры приходится на неё. Знаете ли вы, что когда-то в СССР были...

Программа включает 48 полноценных тренировок, которые затрагивают все ключевые аспекты: Мобильность и гибкость – упражнения для улучшения подвижности суставов и снятия зажимов. Сенсорная активация – пробуждение мышц для их правильной работы. Неврологические техники – упражнения, влияющие на...

Второй марафон из цикла «От мышц к навыкам» — НАВЫКИ ТАЗА И НОГ Продолжаем разбираться, что именно мы тренируем — и зачем. Стартуем с новой 4-недельной программы — это логичное продолжение марафона «От мышц к навыкам». Подходит как для фитнес-инструкторов, реабилитологов, остеопатов...

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии.Часть 3 Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями. Нейтральность осознанности Как при помощи нейтральности и осознанности работать с болью и "неудобными" упражнениями? Что такое "РАСШИРЕНИЕ" по содержанию, а не форме (например движение...

Вебинар, который во многом изменит вашу практику и в разы улучшит результаты! Информация, которой почти нет в русскоязычном интернете. « Изнанка» или внутренняя суть большинства базовых упражнений. Своего рода Тренировка изнутри. В программе: Управление давлением в черепе, грудной клетке и...

Мышцы тазового дна это мышцы постуральные! Это одни из тех мышц, которые участвуют в поддержании осанки. Поэтому и тренировка их не совсем обычная. И это чаще всего совсем не Кегель! До этого ещё нужно дорасти Прежде чем делать мягкую работу над этими мышцами, нужно сделать более "плотную и...

Описание расчётное, под вашу плотность и пряжу. Даны рекомендации по пряже! В описании все поэтапно расписано, схемы, выкройки.

Рассмотрим тестирование и коррекционные упражнения при основных проблемах этого региона. Биомеханика, неврология, дыхание, позиционные упражнения для шеи в ВНЧС, влияние на таз и грудную клетку и наоборот. И многое другое!

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2 Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости. Интеграция конечностей Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно! После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхание уже не...

Важнейший по своей значимости эфир - тренировка! Глубокие механизмы всего Body mind фитнеса Настоящая мощь дыхательных практик Осевое вытяжение позвоночника и периферических суставов ПО СОДЕРЖАНИЮ, а не по форме Выстраивание грудной клетки над тазом, как понять, что вы это делаете правильно...

Чтобы избавиться от дряблости, нужно не закачивать мышцы, а налаживать их функциональность и развивать подвижность суставов ног. Этим вы и займетесь на данной тренировке! В итоге улучшится лимфоток, уменьшатся проявления целлюлита, бедра и ягодицы станут упругими. Приятным дополнением станет...

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ ВЫ СМОЖЕТЕ: снизить уровень тревожности, усталости и подавленности; нормализовать когнитивные процессы: память, внимание, способность анализировать, принимать решения и обучаться; повысить адаптационные способности организма; наладить здоровый и спокойный сон...

Привет, коллеги и друзья! 26 марта 18:00, в среду, состоится вебинар, который я давно анонсировал. Это будет насыщенное и невероятно важное мероприятие для всех, кто работает с движением и телом. Почему важно быть на вебинаре? Я представлю новую модель движения, аналогичную модели Т. Майерса...

Я смогла полностью изменить своё тело благодаря научному подходу к фитнесу. Теперь я хочу помочь другим легко достичь их целей. Именно поэтому я написала Гайд «Научный гайд о круглых ягодицах». Этот Гайд больше, чем просто файл с питанием и тренировками. Этот гайд - это твой шанс изменить свою...

Внимание!!! Это образ диска,видео закодированы(Автор поставил защиту) Поэтому для просмотра нужно: OS Windows 11 Установка двух программ( в комплекте): K-Lite Codec Pack (набор кодеков) SMPlayer 0.6.91 (плеер) Скачать образ диска на компьютер,распаковать в папку,запустить файл "autorun.exe" Я...

Курс прицельно рассматривает основные нарушения осанки человека. Вы узнаете основные проявления нарушений осанок с точки зрения мышечного дисбаланса, характерного для каждого типа осанки. Этот семинар научит вас не только определять тип осанки и мышечный дисбаланс вашего клиента, но и как...

ПРОГРАММА КУРСА УРОК 1 Алгоритм Диагностики УРОК 2 Анализы и их интерпретация УРОК 3 Кардио нагрузки, силовые тренировки, стретчинг. Зоны пульса во время тренировки. УРОК 4 Перетренированность УРОК 5 Составление плана питания и тренировок клиентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата...

Интервальная домашняя тренировка на 20 минут Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости. Язык: Русский Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений Лекций: 25 Продолжительность: 2 часа Требования Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым! Три двадцати...

Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел Автор: Александр Сахний. Реабилитолог, массажист, инструктор ЛФК Комплекс упражнений "Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck" Проблемы с позвоночником приходят если нарушена осанка,этот...

О курсе В продаже, первый сборник нейротренажёров для детей и подростков «Тренировка для ума». В состав сборника входит: Нейротренажёр «Куда полетит воздушный змей?» (инструкция, игровое поле, 24карточки); Нейротренажёр «Покажи на пальцах» (6 листов); Тренажёр «Разноцветные слова»...