Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы!
Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений.
Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...
Меня зовут Юлия. И я свечевар со стажем.
Я создала два подробных гайда.
Они помогут вам сэкономить время на поиски нужной информации. Ведь все, что нужно, я уже нашла и протестировала за вас
✔ Гайд по созданию твердых духов
Имея под рукой мой гайд, вы сможете создать парфюм самостоятельно...
Лепка из полимерной глины. 12 уроков (DecorLand)
Начало курса 18 марта. 12 недель
Курс разработан в авторской технике
Обучение полностью дистанционно, с возможностью смотреть уроки не выходя из дома.
Срок обучения 12 недель.
12 занятий по 1,5 - 3 часа (уроки остаются у вас навсегда)
Уроки:
1...
Новый, третий по счету пак пресетов от Полины Вашингтон, в котором она собрала свои любимые за последний год настройки
+ добавила к нему видео, в котором показываю, как можно подстраивать пресет под свой кадр.
Можно загрузить в Lightroom Mobile.
При покупке пресетов до 1 апреля, вы также...
Представляем коллекцию Fleur d'Automne Graphic
Все в этой коллекции создано на заказ. Вы можете комбинировать и использовать буквы, рамки, композиции, элементы, фоны, геометрические орнаменты ... Идеально подходит для свадеб, детских шоу, веб-сайтов, заголовков, приглашений, мероприятий...
Что вам понадобится
Планетарный миксер или тестомес
Весы
Сильная мука (белок от 13г)
Пирометр или точный термометр
2 дня свободного времени
Программа Мастер - Класса
Закваска Левито Мадре
Купание закваски
Разгон закваски
Первое тесто
Второе тесто
Формовка и выпечка
Упаковка Панеттоне
Тариф...
Друзья, вы давно просили и я готова объявить распродажу видеоуроков по 3д тортам!
На данный момент к покупке доступны 4 видеоурока, подробное описание и стоимость каждого на фото
Да, мы будем готовить именно эти торты от выпечки бисквита и до финального декора
я ничего не делаю за кадром...
Картины:
Летний пейзаж Валерия Крылова
Сирень у дома Валерия Крылова
Маки у реки Валерия Крылова
Речка Валерия Крылова
Средиземноморье (Боб Пейманд) Александра Юрова
Мостик Валерия Крылова
Девочка у моря Александра Юрова
Деревенский пейзаж Виталий Ткаченко
Лавандовое поле Павел Сивков...
36 видео-уроков+выкройки по разным куклам, гномам и игрушкам +дед мороз, снегурочка и елочка +новое платье для куколки , новая обувь для куколки вязаная шапочка
Что входит в супер-коплекс
1.тело куколки новая версия
2.голова куколки с глазками точками новая версия
3.голова куколки с...
Уроки по выполнению техники упражнений
18 функциональных тренировок
8 Тренировок для упругих ягодиц
Бюджетное и вкусное меню на 28 дней + экспресс-меню на 14 дней
меню на разную калорийность
меню для веганов и вегетарианцев
меню для людей с инсулинорезистентностью
меню без лактозы и глютена...
Валентина Юдакова -
"Современные подходы в реабилитации коленного сустава".
Павел Куделя - "Суставные мобилизации в работе тренера".
Джоэль Проскевиц - «Механика здоровья нижней части спины для лифтеров."
Павел Куделя - "Современные методы физической терапии в профилактике и лечении спортивных...
Сборник из 2 марафонов по мотивам сказочного романа о Гарри Поттере Дж. К. Роулинг. В сборник входят:
Волшебный марафон
Волшебный марафон 2.0
В каждом марафоне есть предварительные уроки про материалы, которые понадобятся и упражнения по работе с линером и акварелью.
Программа укрепления иммунитета «Антивирус»
4 шага к красивой коже
«PRO-Здоровое Тело» — нутрициология, психология и фитнес
Запись марафона «Полезные Плюшки» от Ксении Черной и шеф-повара Романа Палкина
Запись марафона «Уха из петуха» от Ксении Черной и шеф-повара Романа Палкина
Запись марафона...
Это наше любимое время года, и вот идеальный комплект, который можно полюбить! Включает в себя 26 красивых графических пакетов с более чем 1800 элементами и шаблонами для всех ваших творческих потребностей!
Pro щитовидную железу. Тариф Комбо
К чему вы придете после прохождения курса:
Вернете энергию, хорошее самочувствие и силы, чтобы активно жить и работать
Улучшите состояние кожи, волос и ногтей — избавитесь от прыщей, выпадения волос и дряблости
Избавитесь от нарушений сна и научитесь высыпаться...