1. Валерка

    Скачать [azarenokpro] Нетворкинг. Тариф без ментора (Мария Азаренок, Ирина Гущина)

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ? Вы будете ЗНАТЬ: Что такое нетворкинг и для каких целей необходим нетворкинг Как нетворкинг вписывается в стратегию развития Как использовать свои сильные стороны в коммуникации Как поставить цель на нетворкинг Как результативно общаться на мероприятиях Как вести базу контактов...
  2. Танцуем

    Скачать Фундамент здоровья. Тариф Я с вами (romani_ro)

    ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ КУРС, ЕСЛИ: Ты не любишь себя и свое тело у тебя есть лишний вес, ожирение и нет гармонии внутри Ты устала и расстроена от безрезультатных марафонов, вечных диет и ограничений Тебе действительно нужна помощь у тебя нет энергии, мотивации и хроническая усталость Тебе страшно за...
  3. Pac-Man

    Скачать NEW СЦЕНАРИЙ новогоднего корпоратива ДА пребудет с вами ... счастливый 2019! (Ирина Попова)

    Мы все ждем хорошего и счастливого будущего, как девушка ждет новый iPhone, который ей пообещали на Новый год, как Ольга Бузова ждет нового мужа, как Ди Каприо ждет своего Оскара, как ждут чудес те, кто в них верит... Мы давно стали взрослыми и уже нас не пугает, когда слышим слова " тетя", ВЫ...
  4. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Коучинговая программа здоровой жизни. Коучинг с нутрициологом (Ирина Фаритова)

    Примените целостный подход к своему здоровью ПИТАНИЕ ОТДЫХ ЖКТ ОКРУЖЕНИЕ ЭМОЦИИ АКТИВНОСТЬ
  5. Джери без Тома

    Скачать Интенсив для ягодиц. Тариф Базовый (Анастасия Шиманская)

    ПРОГРАММА: 1 неделя улучшаем работу тазобедренных суставов базовые наклоны таза базовые приседы расслабляем поясницу самомассаж ягодиц и бедер от отеков 2 неделя добавляем утяжеление (гантели 4-6 кг) увеличиваем амплитуду выполнения упражнений добавляем приседы в 3 плоскостях укрепляем мышцы...
  6. Скоростной

    Скачать [Шьем сами, шьем с вами] Кюлоты на резинке (урок-инструкция)

    Кюлоты уже не первый сезон вызывают много споров и скептических комментариев. Наше мнение - это удобный и современный вариант одежды, в том числе и для размеров ПЛЮС. Верх упрощён, модель на резинке. Это удобно, и не только плюсовочкам. * * * Особое значение имеют параметры ДЛИНА +...
  7. Салютов

    Скачать Программа. Пищевое поведение (Илья Васильев)

    Описание книги Эта книга поменяет ваше представление о "правильном питании" и о здоровом подходе к жизни. Автор книги - ученик целителя, остеопат, психотерапевт и свободный ученый. В этой работе представлен результат объединения современных научных достижений и народных традиций. Книга не...
  8. Кактусевич

    Скачать Программа питания 1200 ккал + меню-конструктор [eatclean_menu]

    ЧЕГО НЕ БУДЕТ В ПРОГРАММЕ Скучных и однообразных приемов пищи Жестких ограничений в рационе Постоянного чувства голода - меню сытное и сбалансированное Пресного питания, мы не фанаты одной гречки и грудки Необходимости пол дня проводить за плитой НАМ ДОВЕРЯЮТ БОЛЕЕ 1,5 МЛН ЧЕЛОВЕК Программа...
  9. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать [opferina] Платье в стиле Кучинелли (Ирина Опфер)

    Платье связано по мотивам великого мэтра трикотажных вещей Брунелло Кучинелли. Вывязано одним рисунком «сетка» Платье вяжется снизу вверх двумя полотнами, отдельно полочка и отдельно спинка. Это позволяет оставить разрезы по бокам изделия. У меня маленькие разрезы 4-5 см., позволяющие...
  10. Олег КО

    Скачать Платье "Сафари" (Ирина Вард)

    Первый МК в новой студии! -Как пользоваться готовыми выкройками? -Как корректировать журнальную выкройку на индивидуальные параметры? -Как комбинировать разные выкройки для своих задумок? -Как моделировать ? Весь процесс создания стильного изделия От и До. Мои авторские наработки ...
  11. Faron

    Скачать Программа питания на 1900 ккал (Елена Бойко)

    Программы питания, которые можно приобрести сразу. Это сбалансированные по БЖУ, макро и микро нутриентам программы для похудения на нужное количество калорий, не учитывающие индивидуальные предпочтения. Каждая программа содержит 5 приемов пищи, с указанием блюда для каждого из приемов. Все...
  12. Морковкин

    Скачать [boltalka_na_pp] Экспресс меню без заморочек (Юна Витковская)

    Экспресс меню без заморочек Меню на 2 недели на ускоренное похудение. Список продуктов, КБЖУ, фото продуктов, Лайт версии замен. Результат ~6-7 кг.
  13. Морковкин

    Скачать Астрологический экспресс-портрет личности. Алгоритм (Ирина Шульгина)

    Те, кто знаком с натальным анализом, знают: чтобы дать целостное описание человека, нужно внимательно и неторопливо изучить весь гороскоп. Но бывают ситуации, когда нужно БЫСТРО сделать суждения по карте дать ключевые характеристики описать человека в общем и целом, "широкими мазками" И тут...
  14. Пика-Пика

    Скачать Интервальное голодание для женщин. Программа экспресс-похудения (Иен Смит)

    Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в...
  15. Пика-Пика

    Скачать Экспресс-биохакинг: стройность и долголетие (Михаил Гаврилов, Ирина Мальцева, Людмила Селедцова)

    4-х дневный курс по самым ключевым моментам биохакинга вашего тела и жизни. На обучении вы узнаете, как нормализовать вес тела, при этом оздоровить организм и продлить свою молодость. Вы научитесь диагностировать причины болезней в своем теле, проводить различные виды очищения, как для тела...
  16. Мейма

    Скачать Диагностика: полная и экспресс 2.0 (Ирина Меркушева)

    2-ой поток обучения с новыми практическими уроками, консилиумом специалистов по разборам диагностических проб и поддержкой куратора ДЛЯ ВСЕХ учениц! Это 2-х недельное насыщенное погружение в тему диагностики от 0 до заключенияЭто 2-х недельное насыщенное погружение в тему диагностики от 0 до...
  17. Большая Стирка

    Скачать [Шьем сами, шьем с вами] Пончо #3. Урок-инструкция

    Пончо- накидка удобный второй слой для прогулок. Если в хозяйстве остались большие лоскуты ткани от предыдущих пошивов, то эта модель прекрасно их «пристроит», главное, чтобы сочетались цвета. Мы считаем, что эта модель подойдёт женщинам разных размеров, которые отдают предпочтение свободной...
  18. Тони Карк

    Скачать [Шьем сами, шьем с вами] Мантия. Модель № 1(Татьяна Новицкая)

    Кардиган с капюшоном. Ткань: плотный трикотаж (футер, интерлок) Застежки нет. Объёмный капюшон. * * * Что в инструкции. Готовых выкроек не будет, ничего распечатывать и клеить не нужно. Зато будет описание построения по вашим меркам, которое не займёт больше 20-30 минут ))) Дальше - пошаговое...
  19. Аноним

    Скачать [Eatclean_menu] Экспресс программы 1700 ккал на 2 недели. 2025 год

    Данные программы питания представляет собой расписанный рацион на 14 дней для похудения на 1600 ккал. и 1700 ккал МЕНЮ НОВОЕ (вышло в продажу 3 июня 2025 года). Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно...
  20. ЧЁ ТАМ

    Скачать [Шьем сами, шьем с вами] Худи с декором

    Одна из самых удобных и востребованных вещей в повседневной жизни. Модель подойдёт для любых размеров. Простая конструкция не вызовет затруднений при построении, сложность операций при пошиве несложная, справится даже новичок. Мы рекомендуем для этой модели плотный трикотаж – футер или...
Сверху