Результаты поиска по запросу: [puzzlebrain] Тренажерный зал: с чего начать тренировки (Анастасия Светлакова)

Как избавиться от гиперлордоза и снять боль в пояснице Автор курса: Анна Соловьева На курсе: Исправь гиперлордоз поясничного отдела позвоночника Укрепи мышцы спины, живота и ягодиц Сними напряжение в области поясницы Улучши осанку и выровняй общее положение тела Избавься от болевых ощущений...

✓Мечтаешь о красивом теле типа «песочные часы» ✓Хочешь избавиться от боли в спине ✓Не можешь приучить себя к регулярным тренировкам ✓Не успеваешь ходить в фитнес-клуб После прохождения курса: Расширь свои знания о психологии фитнеса Выполняй упражнения правильно и безопасно для суставов...

Все о питании для чайников! Не допусти тех ошибок, через которые проходят большинство новеньких! В сборнике я собрала все свои знания, которые приобрела за 8+ лет работы. В нем ты найдёшь ответы на все вопросы, которые могут возникать на начале пути в ЗОЖ. Без воды. Только проверенная...

Что вы получите: Видео запись вебинара, длительность 2 часа Описание: Боитесь уйти с работы в свое дело, в неизвестность? Есть свое дело, но основная работа мешает им заниматься? Надоела рутина, хочется найти себя, свое дело, но не знаете как это сделать? На вебинаре вы научитесь: ставить...

ЧЕМ ХОРОША ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ? Если вам сложно начать заниматься фитнесом и даже красота тела вас не вдохновляет, то есть очень весомый аргумент и не один, почему же всё таки стоит внедрить в свою жизнь физическую активность? От чего она спасает: От стресса...

Программа тренировок на месяц для дома (подходит для начинающего уровня и продвинутого ) 4 недели, 6 тренировок в неделю тренировки на всё тело без инвентаря видео с демонстрацией техники выполнения упражнения

Курс подойдет для девушек с любым опытом тренировок, как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий по растяжке. Включает 2 тренировки в неделю. Направлен на: расслабление мышц после силовой тренировки; расслабление тела в конце рабочего дня; увеличение мобильности суставов и гибкости...

Нейросеть Midjourney с нуля Автор курса: Людмила Полуянцева На курсе: Открой для себя возможности искусственного интеллекта Midjourney Создавай креативные проекты и шедевры в Midjourney Преобразовывай текст в изображения Составляй правильно запросы к нейросети и генерируй картинки Стань...

Все 6 программ от Анастасии Бабаковой. 1. Программа для УШАТАННЫХ В ХЛАМ. Тогда не давала ещё имена, назову сейчас её Софьюшкой. Программа на всё тело в положении лёжа,в программа после которой не надо восстанавливаться. Эту программу делаем в периоды когда нет сил, в слабые фазы цикла или...

Курс для тебя, если ты: Ищешь эффективный комплекс упражнений с резинкой для мужчин с разным уровнем физической подготовки Хочешь задействовать в тренировке основные группы мышц Мечтаешь увеличить мышечную массу и уменьшить толщину подкожной жировой прослойки Стремишься стать...

✓Хочешь дарить оригинальные подарки ✓Мечтаешь удивлять своих друзей на праздниках ✓Не знаешь, как простой подарок превратить в особенный ✓Хочешь красиво упаковывать и дарить подарки После прохождения курса: Создавай уникальные подарочные боксы Научись красиво упаковывать подарки Подойди к...

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает...

Программа состоит из 6 тренировок по 30 минут каждая. Программа поможет вам построить стройные, соблазнительные ножки. Упражнения подходят всем, у кого даже наблюдаются проблемы с коленными суставами. Это будет базовая нагрузка, но она будет самая полезная и эффективная.

Курс для тебя, если ты: Мечтаешь о счастливых отношениях с девушкой Испытываешь сложности в общении с прекрасной половиной человечества Стесняешься знакомиться, потому что боишься быть отвергнутым Хочешь знать, как правильно вести себя на первом свидании Пытаешься разобраться, как покорить...

Курс для тебя, если ты: Хочешь использовать собственные стикеры в Telegram и не только Ищешь интересный способ реализовать свои навыки художника Не знаешь, как правильно переводить рисунок на бумаге в диджитал-формат Хочешь знать, как подготовить иллюстрацию к печати Ищешь курс по созданию...

Перепрограммируй себя: Как выйти из матрицы страхов и начать жить своей жизнью Ты застрял в рутине? Мечты кажутся недостижимыми, а страх и сомнения мешают сделать первый шаг? Эта книга — твой проводник в мир саморазвития. Она поможет осознать, что твоя жизнь — результат твоих мыслей, убеждений...

Как за 7 дней научиться вязать модные вещи из остатков пряжи 7-ми дневный марафон Что будет на марафоне? - Подробные инструкции об ирландских, японских и других техниках вязания - Схемы вязания узоров косами, жгутами и аранами, а также для вязания в технике жаккард - Рекомендации и приемы по...

Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...

Мастер-класс является оригинальным взглядом на тренировки с булавами и основан на опыте работы с людьми с ограничениями движений опорно-двигательного аппарата и заболеваниями плече-лопаточного комплекса.‌ После прохождения МК вы поймете специфику движений плече-лопаточного комплекса. Обучитесь...

Избавитесь от иллюзий о лучших временах, начнете ценить то, что имеете, и откроете для себя новые возможности. Курс подойдет, если: Вы часто откладываете дела на потом Поймете, как победить прокрастинацию и действовать здесь и сейчас, не дожидаясь удобного случая. Вам кажется, что жизнь...