Миофасциальный релиз(МФР) - Самомассаж
СОДЕРЖАНИЕ
В книге описаны упражнения миофасциального релизинга для 24-х разных групп мышц, среди которых мышцы спины и живота, мышцы таза, бедра и голени, грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, плеча и предплечья, мышцы шеи.
Для каждой группы мышц...
Содержание
В этом методическом материале подобраны 14 упражнений для проведения полноценной восстановительной тренировки миофасциальный релиз (МФР) для верхней части тела. Упражнения рекомендуется выполнять в том порядке, в котором они расположены. Рекомендованная длительность тренировки с...
Мой «карманный» онлайн-бизнес уже принёс более 10 млн и продолжает приносить2
УЗНАЙТЕ КАК:
Как настроить онлайн-бизнес от А до Я и работать не более 2 часов в неделю.
Какая бизнес-модель наиболее прибыльна и позволяет зарабатывать 8-значные суммы.
Какой должна быть стратегия, чтобы заранее...
Что будет на обучении?
Подробно покажу как правильно снимать мерки,
Затем объясню построение в масштабном варианте, которое конечно вы сможете сделать и в натуральную величину.
В обучении рассматривается крой на стандартную фигуру.
Поэтапно разберём:
Построение спинки
Построение полочки двумя...
Разбор формы на 21 движение
Оригинальное название: I Liq Chuan . 21 Form
В практике Тайцзи и цигун участвует все тело одновременно. Это лучше, чем отдых. Вот почему медленные движения так полезны. Благодаря такой тренировке ты обретешь баланс Инь и Ян
Когда делаешь форму, нужно чувствовать себя...
Пейзаж маслом 2
Всего 7 уроков по 3-4 часа
Референсы на видео.
На этом курсе, Вы, научитесь:
Создавать пространство в пейзаже
Писать облака, воду, скалы, деревья и т.д.
Использовать разные техники
Передавать свет и светотень
Грамотно строить композицию
Создавать фактуру
Смешивать цвета
Создавать...
СКАЧАТЬ:
FB2
EPUB
iOS.EPUB
Ещё 7
Описание книги
Путь от военного врач-десантника до детского анестезиолога-реаниматолога в кардиохирургической клинике. Как нарабатывался опыт, получались знания и закалялся характер.
Реальные истории из личного опыта, захватывающие, волнительные, пробирающие...
О книге
По мнению авторов, Константина Ивлева и Юрия Рожкова - поваров - членов Федерации профессиональных поваров и кондитеров, ведущих телешоу на канале "Домашний", - готовить - сущий пустяк, к тому же огромное наслаждение. Особенно для мужчин. Ведь они созданы чтобы творить, а кухня - это...
Вы получите: обучающий видео курс, продолжительностью – около 36 часов
«Общий онлайн-чат для всех учеников курса по 3D моделированию»
Доступ до обновлений обучающего видеоматериала
Шпаргалки, методички, чек-листы, и прочие дополнительные обучающие файлы
Бонус: Доступ до огромной базы...
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ/ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
СОДЕРЖАНИЕ
80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях.
При выполнении упражнений...
Чему научитесь:
Научитесь правильно измерять пропорции, чтобы достигать сходства. Узнаете как строить объём, как создавать эффект "светящегося" лица. Получите "телесный" цвет, создадите фактуру, а также освоите технику 12флейцевания" (искусство валёрной живописи).
Количество уроков: 7
Доступ...
Ваши дети любят готовить?
Шеф-повар Константин Ивлев, опытный ресторатор, откроет секреты приготовления интересных и вкусных блюд, которые понравятся всей семье. Каждый рецепт сопровождается пошаговыми инструкциями и советами по безопасности на кухне, чтобы юные повара могли не только готовить...
ПРОГРАММА КУРСА ://
ПРОДУКТОВЫЙ ПОДХОД К СОЗДАНИЮ ОТЧЕТНОСТИ
Разработка дашборда — один из самых популярных запросов к аналитику со стороны команды. Часто это не решает проблему заказчика. А без понимания, зачем дашборд создан, он скорее всего не будет пользоваться спросом у заказчика.
Этой...
ДРУЗЬЯ, ОТКРЫВАЮ НОВЫЙ ВИДЕОКУРС ПО МОТИВАМ ВИСЕНТЕ РОМЕРО РЕДОНДО "ЖЕНСКИЙ ОБРАЗ 2""
ПИШЕМ МАСЛОМ, И КОНЕЧНО ВСЕ ПРЕЛЕСТИ ФАКТУРЫ МОРЯ И ПРОСТРАНСТВА!!!
Методичка pdf-файл по Семинару Остеопластика.Черепно-мозговые нервы. Левел 2. 2021 год (Виталий Ким)
Будет полезно тем,кто прошел семинар очно.
Здесь собраны все техники с фото и описанием.
План семинара черепно-мозговые нервы.
День 1й.
1. Строение нерва. Механизм работы нерва. Структура нерва...
Видео: (1 час 17 минут)
01.Коммуникация и нетворкинг
02.Реклама постов
03.Продвижение через тематические аккаунты в соц.сетях
04.Рассылка по базе клиентов
05.Блог на сайте
Классическая астрология - это путеводная нить в нашем сложном, быстро меняющемся мире. Глубокое знакомство с ней позволит преодолеть неуверенность в завтрашнем дне, лучше понять себя и окружающих людей, гармонизировать отношения с ними. Вы научитесь оптимально планировать свою жизнь...
В этом онлайн-курсе Ивлев Андрей, врач-реаниматолог с 10-летним стажем, поделится своими знаниями, основанными на личном опыте и международных стандартах оказания неотложной помощи. Медицинские специалисты, работающие в сфере косметологии и стоматологии узнают, как вести себя при развитии...