Книга составлена в соответствии с новым Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования и воспитания и станет прекрасным помощником в обучении и развитии детей 4–5 лет. В ней представлены все основные направления дошкольного образования: грамота, математика...
80 видео-тренировок
4 программы тренировок (24 тренировки на все группы мышц)
Мужской и женский (отличатся друг от друга)
16 тренировок
- Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
Психология
- 8 мини-тренингов по психологии
- 10 важных статей
Бонусы
-...
38 видео-тренировок
Сниженная интенсивность 35-45 минут
В программе нет прыжков и кардио
Сниженанагрузка на брюшину и поясницу
Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях
16 тренировок
- Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
Психология
- 8...
Аннотация Литрес
Ты в порядке? Этот вопрос, кажущийся простым и дружелюбным, способен выбить из колеи. Почему? Слишком много дел, обязанностей, эмоций и переживаний в жизни каждого из нас. Мы крутимся как белка в колесе, не понимая, куда девается наше время и как лучше организовать свою...
Дидактические материалы Ловкие ножницы
Комплект заданий Ловкие ножницы - новый яркий комплект заданий для освоения работ с ножницами! Вырезание очень полезное занятие, ведь оно предоставляет нагрузку для укрепления пальчиков, что в свою очередь развивает мелкую моторику. Также, выполняя задания...
Дидактические материалы Вырежи аккуратно
Комплект заданий Вырежи аккуратно - увлекательные задания на логику, память, внимание, моторику, счёт и многое другое для наших любимых деток! Всё распечатываем на черно-белом принтере и занимаемся с удовольствием. Задания подойдут для работы в детском...
Жизнь современного подростка – очень непростая штука: уроки, домашние задания, огромное количество книг и учебников, Интернет, соцсети, а есть еще и личные дела… Как не утонуть в неиссякаемом потоке информации? Как научиться отличать истину от фейков, принимать правильные решения в условиях...
Эта книга - сборник упражнений, разработанных художником Дмитрием Горелышевым. Цель книги - дать читателю инструменты и методику для самостоятельно обучения и развития, сделать рисование более структурированным и насыщенным. Упражнения не привязаны к какой-то конкретной школе или направлению...
НейроФитнес Андреева СПб
Оздоровительная физкультура на основе нейронаук (нейропсихология + кинезиология).
Марафон по НейроФитнесу.
Вы уже знаете из наших постов, что мозг развивается через движения. И у нашего тела есть 3 зоны, которые развивают 80% моторной коры.
Мы подготовили 7...
«Большая книга развития мышления, логики и внимания» – это красочно иллюстрированный сборник заданий для дошколят, основанный на эффективной авторской методике О. В. Узоровой. Под одной обложкой собраны разнообразные упражнениянаразвитие интеллекта, логического и абстрактного мышления...
Почему изобретение Илона Маска угрожает сырьевой экономике? Что станет главным топливом будущего? Почему нас ждёт обесценивание нефти? Как изменится мир после выпуска нового аккумулятора Tesla? В новом видео Андрей Курпатов рассказывает о новостях в мире технологий и науки, которые изменят...
Дидактические материалы Весна
Комплект заданий Весна - интересные, разнообразные и эффективные занятия подходят детям всех возрастов! Распечатайте именно то, что подходит вам и занимайтесь с удовольствием! Развиваем мышление, внимание, логику, умственное восприятие, моторику, счёт и многое...
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет...
Часто, зарабатывая деньги, мы ведем себя, как приматы. Потому что поведение в бизнесе во многом определяют инстинкты. Человек — часть животного мира, а значит, биологические механизмы, работающие в стае приматов, функционируют и в корпоративной среде. В книге подробно описывается воздействие...
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
Это обучающий курс "от простого к...
Этот курс — единственная в России программа целенаправленного комплексного развития творческого мышления. Курс базируется на самой полной и популярной на сегодняшний день модели интеллекта Дж. Гилфорда. Курс развития творческого мышления является результатом трёхлетней адаптации Ю.Б. Гатановым...