Этот челлендж для тех, кто хочет:
убрать тревожные мысли и страхи, которые ведут к заеданию и лишнему весу
начать получать подарки, которых вы достойны
перестать откладывать принятие важных решений
расширить финансовую ёмкость и убрать ограничения
начать трансформацию внутренного состояния
Вас...
Готовы погрузиться в вихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело?
Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему.
Не спешите...
Зачем именно вам нужен Mandarina Challenge?
Опробированная система СДВГ-friendly. Попадете в систему, где захочется делать. Ваши действия станут комфортными и результативными
Комфортный темп прохождения. Возможность частично заменить поставленные цели после первой недели челленджа
Сможете...
Распускайся! Челлендж по проработке женственности
Если ты хочешь стать более женственной, более чувственной, более сексуальной — присоединяйся!
Просто выполняй несложные задания на протяжении 21 дня в компании единомышленниц и наслаждайся своими превращениями!
Праздники в самом разгаре, а это значит, что наконец-то есть время на себя!
Мы подготовили для вас новый Детокс –Челлендж для правильного старта года: 7 дней коротких,
легких и приятных тренировок, которые наполнят энергией, вернут тонус и свежесть без надрыва.
Каждая тренировка челленджа, как...
Брось себе вызов и докажи, на что способен
Сделаем живот подтянутым
Укрепим мышцы тазового дна
Добавим рельеф спине, рукам и талии
Увеличим тонус всех мышц тела
День 1
Каскад 3Д-динамических планок
День 2
Вертикальные планки
День 3
От простых к сложным планкам
День 4
Кардио из планок
День 5...
Жизнь — как День сурка, с монотонным бегом по кругу? Всё одно и тоже. Мечтаешь о переменах. Кажется, что ты можешь больше. Но как изменить жизнь? Где найти силы на свои желания?
Брось себе вызов — проведи Ревизию жизни! Расхлами сознание и позволь переменам свершиться.
Такие мысли возникают у...
Что будет в челлендже?
Четыре недели практических заданий по созданию стоковых изображений в Adobe Illustrator, которые мы проверим и прокомментируем и четыре блока материалов по важным темам профессии. Это будут ваши первые работы для дебюта на стоках. Живое общение в чате Телеграм с...
Часть 1.
Три вопроса, которые преподаватели задают себе, прежде чем решаются пойти на какой-либо курс.
Вопрос 1. Что я получу, если пройду курс? (Изменится ли моя жизнь к лучшему и как именно?)
Вопрос 2. Смогу ли я совмещать мою обычную работу 25/7 и учебу? (Хватит ли у меня времени?)
Вопрос...
Введение и материалы
1. Знакомство
2. Материалы
3. Безопасность
4. Молды и их изготовление
Модуль 2
Техника "Объемный цветок"
1. 6 схем рисования в технике объемный цветок: хризантема, маргаритка, ромашка, гвоздика, эустома, жасмин
2. Схемы рисования и материалы
3. Примеры работ
Модуль 3
Техника...
Челлендж Преображения 3.0 для женщин
Автор: Наталья Наконечная
Самый эффективный онлайн - проект по естественному омоложению
Автор челленджа собрала воедино: уникальную методику Фейсфитнеса, лимфодренажа, упражнения для улучшения формы шеи, а также незаменимые для женщин физические упражнения...
Самый эффективный онлайн — проект по естественному омоложению для женщин!
Получите систему омоложения и
За 35 дней
«ПРОКАЧАЙТЕ» вашу красоту и здоровье без рискованных процедур!
Как будет достигнут эффект Омоложения?
Специальный комплекс упражнений, который включает в себя комплексную работу...
Каждый день, c 1 по 30 декабря, мы будем открывать одну новогоднюю тему.
Мы подберем для вас референсы для рисования или вы можете рисовать по своим.
В челлендж входят
30 новогодних тем и референсов
подготовительные задания
5 уроков челенджа в записи
+4 бонусных урока
Для кого этот курс
Обучающихся с 0
Освоите профессию колориста. Обучиться изначально у стильных стилистов, а не проходить обучение в колледже по системе 90-х годов. Овладеть знаниями, которые применимы на рынке. После этого обучения, вам не нужно будет переобучаться у мастеров в салоне...
МОДУЛЬ 1
ЦВЕТОВЫЕ СИСТЕМЫ
Содержание:
Цвет и его особенности в колористике.
Как использовать цветовые круги при работе с красителями?
Как легко нейтрализовать нежелательные оттенки и усиливать желаемые
Какие бывают красители, в чем их различия
Что такое уровень глубины тона (УГТ). Как...
Приглашаю на Челлендж, на котором мы с вами изготовим три прекрасные оригинальные корзины .
Пасха уже скоро, и почему бы нам с вами не подготовиться )
Конечно эти корзинки подойдут не только для куличей и яиц, но и смогут вас радовать совсем в другом применении .
Итак мы плетем овальную...
Перед вами книга необычного жанра – роман-челлендж. Представьте, что Элизабет из «Ешь, молись, люби» готова взять вас в свое удивительное путешествие, Керри Брэдшоу – отыскать для вас Мужчину мечты, а Бриджет Джонс – сделать первые записи в вашем дневнике о жизни с чистого листа. Героиня романа...
В основе курса – простые и доступные техники медитации, дыхательные практики, методы арт-терапии, визуализации и телесно-ориентированной терапии.
21 видео и аудио урок
10 минут в день
Доступные техники медитации для современного человека
Дополнительные задания для желающих
Этот курс для вас...
НОВЫЙ пошаговый летний челлендж похудения в домашних условиях «Special Summer Boost Challenge от Body By Rocket стартует уже 10 августа
В нём будут:
Новые взрывные HIIT тренировки с постепенным увеличением нагрузки на каждый день!)
В челлендже ты пройдёшь по пошаговому плану, после которого ты...