Результаты поиска по запросу: [FitSpoКлуб] Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом (Анна Кашкарова)

Это мини-курс для тех, кто уже проходил наш курс "Подстаканники 1.0 (2019)" или для тех кто уже давно работает с эпоксидной смолой и уже знает все нюансы заливки подстаканников ЧТО СОДЕРЖИТ КУРС: 1 обучающее видео 23 минуты видеоматериалов ВЫ УЗНАЕТЕ Как добиться эффекта «Прожилки» Это совсем...

Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и...

Онлайн мастер-класс для колористов Демонстрация коррекции техники AirTouch. Создание плавного перехода. Программа: Часть 1. Вступление ⁃ Демонстрирую модель ⁃ Объясняю на какие детали я обращаю внимание перед окрашиванием ⁃ Рассказываю про фоны осветления ⁃ Разбираем в каких слоях буду работать...

Эта программа рассчитана на 20 минут кардио-тренировки со скоростью от 7,5 до 9,5 км/ч (от 4 до 5 миль в час) Есть очень мало видов деятельности, которые вы можете сделать в течение короткого периода времени, которые имеют все преимущества для физического и психического здоровья, которые...

Новый видеокурс! Всё о полимерной глине Fimo Leather Effect!!! Делаем прочные, лёгкие цветы с эффектом кожи: ❤️ Цветочный браслет с имитацией металлических клёпок ❤️ Колье-чокер с имитацией жемчуга ❤️ Брошь-Роза ❤️ Брошь-Тюльпан ❤️ Брошь-Пион ❤️ Брошь-феечка 6 подробнейших видеоуроков + 3...

Старт курса 25 октября НАУЧИТЕСЬ СОЗДАВАТЬ 3-Д ТОРТЫ, КОТОРЫЕ ВПЕЧАТЛЯТ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ. На день рождения подростку и любителю фаст-фуда, на корпоратив, на мальчишник, день влюбленных, 23 февраля и другие поводы Программа курса: Урок 1. Ведерко с наггетсами KFC 1. Изготовление вкусного и...

Хочешь узнать как стать успешным фотографом и начать хорошо зарабатывать, получая удовольствие от творческой профессии? Тогда этот 12 недельный пошаговый курс для тебя. Курс подходит всем: и новичкам, и практикующим фотографам, и блогерам или владельцам бизнес-странички.

Приглашаю всех создать вот такой стильный весенний декор на Пасху из натуральных материалов! Эта стилизованная фигурка Гуся из натуральных материалов (папье-маше и дерево) станет отличным подарком и украшением интерьера! Этот мастер-класс понравится всем, кто хочет впервые попробовать как...

Что тебя ждёт в этом пособии: Ты узнаешь как войти в те 10%, которым удаётся похудеть, что такое энергетически баланс и как его соблюдать, поймёшь, что худеть можно и на сладком, как читать этикетку продуктов питания, как правильно создавать дефицит калорий, мифы, которые не помогут тебе...

Сбалансированное меню для похудения на 31 день,которое позволит привести себя в форму, не причиняя стресс организму! Сбросить до 10 кг* за месяц, не занимаясь в зале, при этом есть 5 раз в день вкусные блюда, реально? С нашим меню ДА! Вам надоел лишний жирок, тяжесть в животе, вы занимаетесь...

Программа питания представляет собой раписанный рацион на 30 дней для похудения. ТАКЖЕ В ДАННЫЙ ПАКЕТ ВХОДИТ НОВЫЙ МЕНЮ-КОНСТРУКТОР Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В...

Подробнейший видео-МК декорирования бидончика с эффектом ржавчины. Полностью авторская разработка эффекта ржавчины. Доступные материалы, которые всегда под рукой. Никакой химии и окислителей. Просто и эффектно. Отличное качество съемки в деталях, подробный рассказ и советы, авторские технологии.

Неврологические тренировки для улучшения работы мозга Здесь начинается забота о самом важном органе — вашем мозге Чувствуете изменения в себе или близких? Ухудшение памяти, зрение, забывчивость, нежелание двигаться и ставить цели? Это не возраст – это сигналы мозга, нуждающегося в тренировке...

Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника Хорошая гибкость позвоночника – залог его здоровья в любом возрасте! Данная пилатес-тренировка улучшит артикуляцию, то есть движение позвонка за позвонком. Это станет отличной профилактикой грыж и протрузий. Вы избавитесь от болей в шее, пояснице и...

Драгоценная Лягушка — это комплекс коррекции веса, снижения аппетита и повышения жизненного тонуса. И это лучше, чем признанный тандем «диета+спорт», так как: Вес не возвращается Вы выполняете простые поддерживающие упражнения — и достигнутый эффект сохраняется на сколь угодно долгое время...

Курс включает в себя: 10 видеоуроков и 1 мастер-класс рационы питания рабочую тетрадь Мы уже освоили технику выполнения базовых упражнений и научились адаптировать их под себя. Пришло время добавить новые упражнения и больше динамики в ежедневных тренировках! Более интенсивные комплексы...

Как аффирмации помогут вам похудеть? Аудио аффирмации для похудения помогут вам постепенно и безболезненно переформировать свое мышление, чтобы снижение веса происходило легко и естественно. Если вы уже разочаровались в диетах и поняли, что исключение того или иного продукта из рациона просто не...

Для кого курс: Если ты страдаешь избыточным весом. Ты недоволен тем, в какой форме находится твое тело. Если ты хочешь научиться управлять собой. Не можешь остановиться, когда начинаешь есть. А ночные набеги на холодильник — уже твоя обыденность. Если тебе все никак не удается сбросить вес. Ты...

Планнер - это удобное расписание или дневник для похудения. На своем собственном успешном опыте я расписала, чем именно питалась и какие физические нагрузки я выполняла. Сразу скажу, здесь самые легкие рецепты и самая минимальная физическая нагрузка. Поэтому планнер подойдет любому здоровому...

Приглашаю на новый мастер класс джемпера с 3D эффектом по мотивам модели от Oskara_de_la_Renta. Стоимость мк 2 тысячи рублей для любых одно или двухфонтурных машин. Приглашаю желающих, участвовать в мк, записывайтесь, будет интересно.