Комплексная силовая тренировка подойдет даже новичкам за счет использования гири или гантели небольшого веса. При этом вы проработаете все тело: руки и спину, пресс и ноги, а вишенка на торте — акцент на ягодицы.
Регулярные занятия помогут сжечь лишний жир и сделают мышцы упругими и рельефными...
Хотите иметь стройное и подтянутое тело? Наша программа тренировок на всё тело от Александры Новиковой поможет вам достичь этой цели!
Мы предлагаем комплексный подход к тренировкам, который охватывает все группы мышц. Вы научитесь правильно выполнять упражнения, чтобы добиться максимального...
Определенный круг наших постоянных клиентов имеет оплаченный навсегда тариф «Безлимит».
Немного ранее мы сделали ограниченную рассылку только среди самых активных покупателей с предложением за небольшую сумму опробовать безлимитный доступ на несколько месяцев. В связи с преддверием праздника...
Creative Market для иллюстратора - это... СВОЕ ДЕЛО
Creative Market это уникальная площадка для иллюстраторов.
Это не сток, а настоящий мини-бизнес, у которого есть свои правила. Вы сами решаете, что продавать и назначаете цену
ЛАЙФХАКИ
У Creative Market строгие правила и своя система...
Создай идеальную фигуру вместе с нами за 9 недель
Курс от Димы Путылина и Саши Митрошиной
Программа тренировок на 8 недель.
Тщательно проработанная программа в тренажерном зале с демонстрацией того, как правильно выполнять упражнения и пояснениями по технике
Полезные бонусы:
3 вебинара...
Для кого:
Видеолекция будет полезна преподавателям, педагогам, педагогам-психологам, педагогам дополнительного образования, специалистам в области воспитания, а также лицам, интересующихся расширением своих преподавательских практик как оффлайн, так и онлайн
Эксперт:
Городенская Ольга...
Кому подойдет курс?
◾️ много работы и не хватает движения
◾️ болит шея, поясница и ноют суставы
◾️ постоянно сидите перед компьютером или телефоном
◾️ не хватает тонуса в теле и жизненной энергии
◾️ есть отеки и застой жидкости
◾️ вы новичок и не знаете с чего начать тренировки
Что вас ждет на...
Платформа 2.0. Формула партнерского сайта от А до Я
Программа курса:
Модуль 1: Домен
Выбираем имя сайта;
Моя авторская технология, которая позволяет быстро придумать креативный домен даже в конкурентной нише;
Хороший домен можно выгодно продать!
Модуль 2. Настраиваем...
Что вы получите от online XLNTренировок?
1. Разнообразие программы тренировок — ты никогда не заскучаешь, а тело «работает» на результат;
2. Подходит для любого уровня физической подготовки — будь ты совсем далека от спорта или же профессиональной спортсменкой;
3. Легкодоступность — тренируйся в...
Описание книги
В данной книге автор даёт классификацию и характеристику структуры гальдраставов, а также эксклюзивные методы создания и активации гальдраставов самостоятельно. С помощью этой книги читатель может сам изготовлять работающие магические символы и кардинально улучшить свою жизнь. Тут...
О курсе
Этот курс для вас, если вы:
Хотите начать свой путь в бьюти-индустии с профессии бровист;
Хотите расширить прайс своих услуг и повысить средний чек;
Хотите обучиться популярной технологии удаления волос - тридингу.
Программа курса Курс "Тридинг" состоит из практической и теоретической...
Избавьтесь от синдрома отложенной жизни и позвольте себе счастье, успех и любовь прямо сегодня и навсегда
Присоединяйтесь к нам и за 99 дней пройдите путь от усталости, внутренней пустоты и обесточенности к удовольствию от жизни, энергетической наполненности и уверенному управлению всем, что...
Что будет в курсе?
Полноценные тренировки под приятную музыку
Тренировки на мобильность тела
Функциональные тренировки
Силовые тренировки навсе тело, с собственным весом
Здоровое развитие гибкости спины
Расписание курса:
1 день - Тренировка на мобильность всего тела (30 минут)
2 день -...
О чем эта книга:
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь...
Направление: стройное и подтянутое тело без лишних килограммов
Описание: Хотите идеальное тело? Тогда эта программа для вас! Всего 30 дней, без оборудования, без похода в фитнес клуб! Программа видеотренировок "Секрет идеального тела" состоит из трех типов тренировок: кардио, силовых и...
Продолжительность: 47.38
В тренажёрных залах большинства клубов стоят блочные тренажеры, которые либо практически не используются, либо используются на 10-15% от их функциональных возможностей.
Поэтому в этом новом видео я раскрою вам часть возможностей этого прекрасного оборудования. Вы...
Домашние тренировки с гантелями
Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо.
Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор!
Уровень интенсивности, степень...
Количество тренировок 12
Этот набор тренировок подойдёт для новичков
и для тех, у кого был длительный перерыв в тренировках.
Ты получишь полный гайд по технике выполнения упражнений,
все нужные знания о правильном питании
и начнешь полноценно заниматься фитнесом!
Подробнее на продающем сайте:
Что вы получите от online XLNTренировок?
1. Разнообразие программы тренировок — ты никогда не заскучаешь, а тело «работает» на результат;
2. Подходит для любого уровня физической подготовки — будь ты совсем далека от спорта или же профессиональной спортсменкой;
3. Легкодоступность — тренируйся в...