15 тренировок
Тренировки по 30-40 мин построены по схеме «от простого к сложному», чтобы вы получили максимальный эффект
Тренировки можно использовать как отдельную тренировочную программу, либо дополнять ими свои занятия
6 мини-лекций
Анатомия мышц живота и тазового дна
Питание для плоского...
Аннотация от ЛитРес
Джим Квик, тренер №1 в мире по интеллектуальному развитию, написал руководство пользователя по управлению… мозгом! Его книга «Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее» позволяет достигать большей продуктивности, проще приспосабливаться к переменам, добиваться личного...
Электронная книга Светланы Протасовой «20+ секретов войлока, которые должна знать каждая мастерица!»
Практический сборник-пособие для начинающего мастера.
Вместе с автором вы окунётесь в волшебный мир волока.
Узнаете об истории появлении этого чудесного вида рукоделия, увидите его...
Эта книга научит вас мыслить какискусственный интеллект, раскрывая секреты четкой постановки задач, креативного решения проблем и эффективной коммуникации с системами вроде Клода.
Клод — это продвинутая языковая модель, использующая передовые алгоритмы глубокого обучения для понимания...
Вот о чем будет идти разговор в течении мастер-класса (2:05:33):
Как запустить бизнес, который не привязанный к географии, который дает возможность перемещаться по разным странам
Как масштабировать и автоматизировать существующий бизнес
Какие процессы в нем выстраивать, чтобы его перевести...
Цель! Как определять идостигать. 12 самых важных книг о том, как превращать мечты в реальность
О сборнике
Наши намерения формирую реальность. Нет намерений – живем чужой реальностью. Все знают о пользе и важности постановки личных целей, но делают это не более 8 % людей. В какой группе вы...
Книга "Искусство самодисциплины: Как стать более продуктивным идостигать поставленных целей" является практическим руководством для тех, кто хочет развить свою самодисциплину и стать более продуктивным в жизни.
В ней представлены советы и методики по управлению временеми приоритетами...
Что вы для себя сделаете за 14 дней:
Во-первых, вы 100% научитесь ПРАВИЛЬНО медитировать с помощью специальной методики! И сможете дальше входить в состояние медитации самостоятельно очень быстро и легко.
Во-вторых, вы научитесь концентрировать свое внимание и освоите навык визуализации вашей...
Описание книги
Мы срываем дедлайны, даже если задача не суперсрочная и время ее выполнения мы определяли сами. В этой книге Кристофер Кокс, писатель и главный редактор Harper’s Magazine, рассказывает про девять стратегий управления временными рамками, которые помогут вам грамотно распределять...
О книге
В этой книге раскрываются секреты продуктивности, которые помогут вам сделать больше за меньшее время, не жертвуя качеством работы и личным благополучием. Вы узнаете о лучших стратегиях для эффективного управления временем, создания здоровых привычек и поддержания высокой мотивации на...
Минск: Амалфея, 1997. 12 384 с. — ISBN: 985-6015-31-6
Прочитав эту книгу, Вы овладеете эффективными методами управления человеком - от искусства убеждать и располагать к себе до манипулирования собеседником и управления конфликтом. Получите выверенные практикой рекомендации по технике личной...
Можно лиуправлять ветром, если вы идете на парусной яхте, течением реки, по которой движется лодка, климатом того места, где вы живете? Конечно, нет! Точно так же невозможно управлятьи течением времени, но можно научиться со временем дружить.
Именно об этом и рассказывает СветланаИванова в...
Повышайте доходы. Развивайте бизнес. Улучшайте отношения.
Ставьте и достигайте цели, к которым лежит душа.
Тариф: Личный (первый этап)
Как ставить цели, к которым лежит душа.
Каждый день перед вами открываются окна возможностей для реализации целей. Успех зависит от того, есть ли у вас целии...
Это мощный практикум по
перезагрузке,
управлению временем,
наполнению энергией,
обретению баланса.
Дорогая, удели всего 2 часа своего драгоценного времени, и они сохранят тебе целые годы -
- на быстрое достижение целей; - на любимое дело;
- на чистый богатый дом, его благополучную ауру;
- на...
Курс СТАРТ для вас, если:
Вы никогда не тренировались
Не знаете, как правильно выполнять упражнения
Хотите привести мышцы в тонус, не перегрузив себя
Хотите отработать технику упражнений
Вы не знаете, что такое короткая стопа и нейтральное положение позвоночника
Вы боитесь навредить себе...
Описание книги
Мы срываем дедлайны, даже если задача не суперсрочная и время её выполнения мы определяли сами. В этой книге Кристофер Кокс, писатель и главный редактор Harper's Magazine, рассказывает про 9 стратегий управления временными рамками, которые помогут вам грамотно распределять свои...
На этом вебинаре мы рассмотрели пять простых вещей, которые позволяют сразу же учить язык на другом уровне эффективности:
- Как начать говорить естественнее, чище грамматическии с лучшим произношением;
- Как быстрее и лучше запоминать слова;
- Главная ошибка, которая мешает нам выучить язык, и...
Для кого предназначен курс:
Работающим
Если зарплаты не хватает даже до половины месяца и часто считаете деньги тогда, когда Вы их уже потратили. Хотите найти свою сильную сторону и реализоваться в своем деле
Бизнесменам
Если Вы ощущаете постоянную нахватку наличности в обороте, хотите иметь...
"Революция в создании контента: какиспользовать ChatGPT для увеличения дохода и продуктивности" - это современное и прогрессивное руководство по использованию искусственного интеллекта для создания контента и увеличения дохода.
В этой книге вы найдете подробные инструкции по настройке ChatGPT...
Можно делать тосты по утрам. Это будет называться «готовить завтрак». А можно делать это как шеф-повар — и это тоже «готовить завтрак». Так и в речи. Говорить умеют многие, убеждать — нет. Хотите, чтобы вас слушалии соглашались? Говорить эффективно и добиваться успеха? Значит, эта книга для...