Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома, а также приобрести красивый рельеф всего тела.
Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас.
На тренировки дома будет уходить по 40-60...
Поможет освоить технику выполнения упражнений
Познать азы правильного питания
Курс можно приобрести для участия в конкурсе
Курс рекомендован для начинающих. Подойдёт для улучшения самочувствия, поможет привести тело в тонус и постепенно адаптироваться под более интенсивные тренировки...
Курс для вас, если:
Вы хотите укрепить ягодицы и придать им красивую форму
Вы хотите чувствовать свободу и силу в ногах. Улучшить подвижность и гибкость
Желаете улучшить форму бедер, сделать фигуру более сбалансированной и точеной
Вы хотите двигаться плавно и красиво
Вам нравится, когда...
Если твое слабое звено - стекающие ягодицы и плоскопопия, начни тренировать ягодицы безопасно и в кайф по моей системе тренировок «Упругие ягодицы» Я знаю о чем говорю! Прокачаешь свою 5-ю точку по полной и при этом безопасно. Более 25 упражнений
Полный Продвинутыйкурс2019 от Школы шопинга Татьяны Тимофеевой
Урок 1. Как создать свой стиль? Правила создания гардеробной капсулы из базы и вещей сложного кроя
Урок 2. Классический стиль одежды
Урок 3. Спортивный стиль одежды: морской стиль, сафари, милитари, деним, жокей
Урок 4. Управление...
Что будет на онлайн-марафоне?
14 атомных силовых тренировок с разбором техники выполнения упражнений от дважды чемпионки мира по фитнес-бикини Анны Прохоровой.
Ваша попа будет гореть
Готовые рационы питания с расчетом КБЖУ (для похудения и для набора массы)
Вам не нужно ничего придумывать, мы...
Всего 3 новых курса
Мобильная обработка фото
Продвижение Инстаграм
Курс по созданию и обработке видео
Пакет из 3х - 6000
5 причин, почему вам необходимо записаться на ОБНОВЛЁННЫЙ КУРС ПО ИНСТАГРАМ:
⠀
АКТУАЛЬНОСТЬ. Инстаграм постоянно обновляется, и те алгоритмы, которые использовались раньше...
• Придание идеальной формы ягодицам
• Практически полное отсутствие роста "ляшек"
• Быстрое и качественное улучшение состояния ног
• Потеря целлюлита
Что включено:
Курс "Интенсив" (Идеальные ягодицы+ худые ноги) (2 недели)/ Дом"
Курс "Интенсив" (Идеальные ягодицы+ худые ноги) (2 недели)/ Зал"
Вы получите запись обучающего вебинара "Фото и видео ногтей. Продвинутыйкурс. Уровень 2"(Июль 2019):
- Длительность курса: около 5 часов
- Преподаватель: блоггер Romawe4ka.
Первый уровень: [parisnail] Фото и видео. От А до Я (Romawe4ka)
Курс рассчитан на мастеров которые имеют навыки работы...
Тренировки для зала
Да, вашу попу можно сделать круглой и упругой и я знаю как.
Да, придется поработать, только самые
эффективные тренировки и правильное питание.
За последние 3 года я успела поработать
с 1000 девочек лично и дистанционно и
помогла им сделать их тело красивым.
Хотите узнать как...
Коррекционно-силовые тренировки с прогрессией нагрузки на 4 месяца
Королевская осанка, плоский живот, красивые ягодицы
Каждая тренировка включает коррекционные и силовые упражнения
ДЛЯ КОГО:
⠀ ⠀для тех, кто хочет получить РЕЗУЛЬТАТ
⠀ ⠀красивую осанку
⠀ ⠀тонус мышц
⠀ ⠀красивую и здоровую спину...
Апгрейд Осеннего блока. Он существенно увеличился (имхо). Было 12 видео, а стало 28.
О ЧЕМ БЛОК
ОСЕННИЙ БЛОК - ЭТО:
28 АВТОРСКИХ ВИДЕО положены в основу БЛОКА ( ролики и образцы ). ОСЕННИЕ ПОДЕЛКИ, ЗАНЯТИЯ И ПЕСЕНКИ.
60! СТРАНИЦ развивающих занятий на английском с глоссариями.
Найди...
Да с моей ленью ни один курс не поможет!
Так думали участницы ® до начала курса. Чтобы изменить свое мнение, им хватило заниматься всего по 30 минут в день!
Листай карусель ➡️ и убедись сама, что с красивыми ягодицами не рождаются, их создают вместе с нами
Признайся: если бы можно было взять...
Рассмотрим биомеханику тазобедренного сустава, КПС, связь с мышцами Кора
От чего зависит форма и красота ягодичных мышц
Как это связано с импиджемнт синдромом
Какие упражнения лучше всего делать при проблемах с грушевидными мышцами и седалищным нервом
Как реально заставить работать ваши ягодицы...
Вы когда-нибудь задумывались, почему ягодицы так важны для здоровья вашего тела?
Подсказка: это не только ради красивой фигуры.
Здоровье колен и стоп — ягодицы связаны с ними через сухожилия и фасции. Большая ягодичная мышца контролирует своды стоп и положение колен.
Сильная и здоровая спина...
Курс предназначен для желающих научиться валять перчатки, тонкие гладкие, анатомически облегающие руку.
На этом изделии можно отработать много сложных моментов для перенесения в дальнейшем на различные модели одежды.
Курс состоит из 7 подробных профессионально отснятых.частей:
выкройка-шаблон...
С КУРСОМ ТЫ:
Увеличишь ягодицы без роста ног
Сохранишь ноги стройными
Избавишься от валиков над коленями
Уберешь ямки на ягодицах и «ушки» на бедрах
Улучишь осанку и подтянешь спину
Сделаешь верх тела рельефным, но женственным
тариф Стандарт
Программа тренировок с прогрессией на 3 месяца...
Старт новых курсов от прекрасного автора Анастасии Лунеговой. Тысячи положительных
отзывов! Курсы полностью обновленные!
1. "Здоровая спина 2.0" поможет
Укрепить мышечный корсет
Улучшить гибкость позвоночника
Избавиться от сутулости
Снять чувство усталости со спины
2. "Пятая точка" поможет...
Кому подойдет этот курс?
Новичкам в фитнесе
Придете к первым результатам в построении тела мечты и влюбитесь в себя
Тем, кто не получает желанного результата от тренировок
За месяц курса добьётесь поставленной цели, даже если раньше не получали результат годами
Опытным спортсменам
Начнете...