Силовая сэлементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки
Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль.
Важно придать мышцам здоровый тонус!
Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими.
Вы...
Реактивный старт в Reels
Этот мастер класссоздан для того, чтобы вы смогли уже наконец понять, почему у одних рилс залетают, а у вас нет. Здесь я делюсь основами того, как мне удалось набрать в мае 2023 года за 1 месяц 19 000 подписчиков, а за два месяца сделать 43 000. Рассказываю о том, с...
Как разбудить все мышцы и включить их в тренировке по максимуму? С помощью неврологических практик! Они сделают эффект от силовых нагрузок более ощутимым и ярким. Вы получите крепкое и функциональное тело, рельефные мышцы, а бонусом – антистресс-эффект, улучшение баланса и координации...
Описание книги:
Дистанционный курс "Наука логики для менеджеров" дает основы логико-диалектического мышления и построен на основе конспективного изложения Науки логики Гегеля с применением особого метода изучения, на базе комментирования. Для иллюстрации работы метода гегелевской диалектики и...
Американская художница-портретистка рассказывает и показывает, как превратить любое воспоминание, застывшее на старой фотографии, в прекрасное, полное жизненного тепла произведение искусства.
Для широкого круга начинающих художников-графиков.
Комментарий
Издание переработанное и дополненное...
ЭТОТ КУРС НУЖЕН:
Начинающим
Которые хотят начать обучение с пошаговыми уроками по технологии пошива, готовыми лекалами и поддержкой профессионалов
Невестам
Которые планируют самостоятельно сшить свадебный наряд
Портным
Для повышения квалификации, изучения технологии пошива корсета...
Вы получите:
материалы обучающего курса (7 модулей)
PDF презентации
3 электронные колоды карт
Этот курс будет эффективен для вас, если:
Вы практикующий психолог или коуч.
Вы планируете или уже учитесь на психолога, коуча и желаете освоить эффективные и максимально результативные методы...
Курс для тех, кто хочет научиться делать инфографику для маркетплейсов и сильно улучшить качество своих работ! Курс подойдет как новичкам так и уже состоявшимся специалистам!
Курссостоит из 2 глав:
1. Концентрат знаний и опыта для дизайнера инфографики
2. Упаковка реального магазина на...
Научитесь создавать уникальные, стилизованные и динамичные портреты, используя характер и фон.
При рисовании портретов у нас очень мало пространства, чтобы передать сущность и выразительность объекта. Иллюстратор Кристина Гомес знает, что это может привести к жестким позам и утомительной...
Всего за 10 дней преодолеем твои страхи, найдем идею на чем зарабатывать и получим первые деньги
Проблемы, которые решаются на Курсе
Страх начать
Страх отказа
Страх проявляться
Обесценивание Себя
Синдром самозванца
Неверие в Себя
Не видите свою Ценность для людей
Нет вдохновляющих идей
Нет...
В первой части курса вы будете учиться передавать в акварели БЕЗ ЛИНЕРА тень, свет, блики, форму и объем.
Вы научитесь стилизации, сможете делать портреты знакомых в мультяшной манере, и любого зверя превратить в забавного героя иллюстрации, с характером, мимикой и эмоциями.
Мы охватим все...
Онлайн-фотошкола, где камера вместо кистей и красок
Практикум для тех, кто ориентируется в ручном режиме съёмки и хочет научиться снимать уникальные кадры в стиле FINE ART.
Содержание:
Урок 1. Портретная фотосессия в стиле XIX века. Прямой эфир с Анной Крауклис
Урок 2. Как научиться снимать...
Силовая на все тело сэлементами йоги
На этой тренировке вас ждет максимум пользы: силовые нагрузки — для упругого и подтянутого тела, пилатес — для свободного и эффективного движения без боли, элементы йоги — для вдохновения. В комплекс включены разминка и заминка, это позволит сэкономить...
Тайник нейродизайнера
Вступайте в закрытый телеграм-канал, созданный для дизайнеров с доступом по подписке
Живые эфиры с экспертами
Секреты профессионалов
Мастер-классы и видеоуроки
Ответы на все вопросы
Что вас ждёт:
Мастер-класс: «Midjourney с нуля до Pro»
Мастер-класс по раскрашиванию в...
Винсент Бэнкрофт, главный редактор еженедельной газеты о сверхъестественных явлениях, меньше всех верит в публикуемые им новости. Да и кто всерьез поверит в то, что трехголовая курица предсказала конец света, а один из читателей наблюдал за появлением НЛО? Но вот сдача очередного номера на носу...
Целостная Матрица пришла к Татьяне Жеребцовой по каналам яснознания, так же как и была "открыта" Матрица Судьбы Натальей Ладини.
В чём кардинальное различие между этими Матрицами?
Матрица по методу Н. Ладини строится на основании Вашей даты рождения.
Целостная Матрица по методу Т. Жеребцовой...
Видео уроки с описаниями.
Авторы: Dauren Zholdasbayev
Последнее обновление: 5/2020
русский
Чему вы научитесь
Ежедневные тренировки на разные группы мышц
Поэтапное увеличение нагрузки
Дыхательная гимнастика и дыхательные упражнения
Суставная гимнастика и физические упражнения
Растяжка...
Как создать и приумножить капитал в DeFi под 20–30% годовых за 4 недели с нуля
Что входит в программу обучения
1 неделя. Блокчейны и безопасность. Фундамент работы крипты и DeFi
проходим основы: блокчейн, монеты, кошельки
как работать с seed-фразой и закрытым ключом
способ безопасно хранить...
Основы леттеринга. Быстрый старт. Тариф Я сам
Для кого этот курс?
Курс подходит для начинающих - для тех, кто ещё не осмелился самостоятельно рисовать буквы, для тех, кто боится начать, для тех, кто начал, но чувствует, что не хватает базовых знаний.
Не знаете с чего начать?
Если услышав слово...
Силовая для ягодиц сэлементами неврологии
Не получается включить ягодицы в работу и сделать попу упругой? Эта тренировка — для вас! Неврологические практики активируют «спящие» мышцы, а силовая нагрузка и движение в трех плоскостях гарантированно прожарят ягодицы и помогут вам создать попу...