1. Mergin

    Скачать Коллекционное пособие «30 дней красоты с Валерией. Лето» (Валерия Поляковски)

    КОМПЛЕКСНАЯ ИНСТРУКЦИЯ нового образца «30 дней красоты с Валерией. ЛЕТО» ЭТО не марафон похудения. ЭТО не челлендж красоты и здоровья. ЭТО не соревнования на самого-самого. «30 дней красоты. ЛЕТО» – это пошаговая инструкция с: Планом питания на 30 дней Подобранными БАД красоты с дозировками...
  2. Я СЕРГО

    Скачать Конструктор сбалансированного рациона: 30 завтраков, 30 обедов, 30 перекусов, 30 ужинов c КБЖУ (pp_mari_ food)

    Конструктор включает в себя: 30 завтраков, 30 обедов, 30 перекусов, 30 ужинов c КБЖУ принципы питания построение сбалансированного рациона всё о продуктовой корзине КБЖУ продуктов и готовых блюд - как рассчитать? ккал, белки, жиры, углеводы - норма, контроль все рецепты бюджетные, легкие и...
  3. Кот феликс

    Скачать Обеды за 30 минут от Джейми (Джейми Оливер)

    "Я расскажу вам, как приготовить полноценный обед ровно за тридцать минут. Не одно блюдо, а весь набор: закуски, горячее и вкуснейший десерт! Если вы, как и я, любите поесть и каждый вечер вас дома ждет несколько голодных ртов, эта книга для вас. Я продемонстрирую вам совершенно новый подход к...
  4. Акулкин

    Скачать Готовим за 30 минут (Зарема Гринберг)

    Эта поваренная книга рецептов, позволит вам в кратчайшие сроки приготовить вкусную и полезную домашнюю еду, без особых усилий. Я собрала для Вас сытные рецепты, в основном вторые блюда и выпечку, которые готовятся легко и быстро. Большинство из этих блюд достались мне от бабушки, это вкус...
  5. Лизка

    Скачать Гормоны и тренировки после 30 (Ярослава Науменко)

    Я сейчас готовлю к соревнованиям команду мастеров (категория старше 35) и знаю, насколько отличается процесс жиросжигания в 15 и 35+. Многие вещи, которые работали с вами в юности, не работают уже в более зрелом возрасте. Поэтому я расскажу, какие использую препараты заместительно-гормональной...
  6. Балеринка

    Скачать Стрекоза (Людмила Лядова)

    Девчонкиии, уже не могу сидеть на месте. Такой курс я для вас придумала... Зову вас на новый, классный и очень интересный курс "Стрекоза"! Да-да, это как раз та Стрекоза, которая лето пропела. Забавная девчуля с озорными косичками. Курс в основном для новичков, кто впервые хочет попробовать себя...
  7. Аноним

    Скачать Пупсы (Людмила Мосина)

    Перевод МК «Пупсы» с комплектом одежды PDF-формат. 2 файла в одном заказе Размер пупсиков от 25 до 37 см - зависит от пряжи Входит: описание вязания пупса-младенца, комплект одежды включает в себя подгузник, комбинезон-боди, шорты, шапочку, пинетки, пеленальный кокон, соску Полноценный перевод с...
  8. Танцующий пёсика

    Скачать Гномик (Людмила Журавлёва)

    Мастер-класс Гномик из серии "Пирожочки" Гномик вяжется полностью целиком, без пришивных деталей. Пряжи требуется минимум, можно использовать остатки, на одну игрушку понадобится всего лишь 15-20 грамм пряжи. Размер игрушки 9-10см. Необходимые материалы. •Пряжа HiMALAYA Dolphin Baby, метраж...
  9. Шо я вижу

    Скачать Дракончик (Людмила Журавлева)

    Дракончик вяжется полностью целиком, без пришивных деталей. Крылышки и гребень надвязываются сверху на готовой игрушке. Пряжи требуется минимум, можно использовать остатки, на одну игрушку понадобится всего лишь 15-20 грамм пряжи. Размер игрушки 9-10см. Необходимые материалы. •Пряжа...
  10. Танцуем

    Скачать Хрюнечка (Людмила Шведова)

    Поросятки получаются размером 10-12,5 см, в зависимости от пряжи 🌼 Сложность вязания средняя 🐽 МК оформлен на 26 листах и содержит 69 фотографий!!! 🌼 В МК нет уроков по вязанию! 🌼 По вопросам приобретения только со мной в личку! 🐽 МК высылаю на электронную почту в формате PDF 🌼 Оплата...
  11. Олег КО

    Скачать Нежирные десерты: 80 вкусовых рецептов, в которых менее 300 калорий (Кэтрин Брутон)

    Десерты и сладкие угощения часто являются первым, от чего следует отказаться во время диеты, но это не обязательно так! В Skinny Desserts Кэтрин Брутон создала коллекцию восхитительных сладких блюд, которые мы все знаем и любим - крем-брюле, цитрусовые тарталетки, чизкейки, меренги, мороженое...
  12. Обезъяна

    Скачать Энергетические протяжки. Воспринимать, знать, быть, получать (Сергей Наколюшкин)

    Энергетические протяжки "Воспринимать, знать, быть, получать" Автор Сергей Наколюшкин Все звонки и классы в Аксесс направлены сейчас на то, чтобы вывести нас из предполагаемых и реакционных реальностей. Из реальностей, которые уводили нас от нас самих. От пространства нас. В наших головах...
  13. Танцуем

    Скачать 107 подсказок для жизни, что должен знать каждый (Заметки порно-актёра)

    Эта книга предлагает читателям открыть для себя новые способы жить и реагировать. Принять полезные привычки, техники и правила, которые сделают жизнь более теплой и радостной. Вместе с автором вы пройдете насыщенный путь, который сжат до объема аккуратной настольной книжки. Вы обязательно...
  14. Танцуем

    Скачать Мартовская кошечка. Серия Пирожочки (Людмила Журавлева)

    Мастер-класс PDF по вязанию игрушки крючком. Кошечка вяжется очень быстро, без пришивных деталей. Пряжи на игрушку требуется минимум, на одну игрушку понадобится всего лишь 25 грамм пряжи. Размер игрушки 12см в длину, в зависимости от пряжи, номера крючка и плотности вязания. Необходимые...
  15. Ля-ля-фа

    Скачать Настольная книга домашнего винодела (Людмила Михайлова)

    Описание книги В книге описаны способы приготовления в домашних условиях десертных, крепленых и игристых вин, ликеров, наливок, настоек, водки. Кроме того, вы узнаете о пользе винных напитков и о диетических винах, ознакомитесь с приготовлением медицинских вин и напитков на меду. Узнаете, как...
  16. Hi-hi

    Скачать Кукла Элли (Людмила Орлова)

    МК готов! 😊 Как всегда, понятный и доступный, подробное описание, много пошаговых фото👌🏻 Но ❗НЕ содержит уроков по вязанию, и рассчитан на тех, кто уже имеет основные навыки вязания крючком ☝🏻 💕Размер при использовании указанных материалов около 20 см 😊 Кукла без каркаса (только шея укреплена...
  17. Аноним

    Скачать Сувенирная куколка Ромашка (Людмила Лядова)

    Чему вы научитесь: Лепить из пластики лицо ромашки, лепестки - вырезать фактурные листики, с помощью настоящих ромашковых. Если нет листиков, уверена, вы сможете создать фактуру сами, или с помощью трафаретов. - лепить ножки - запекать детали. - сшивать, наполнять и тонировать тельце в технике...
  18. Ля-ля-фа

    Скачать Седалищный нерв (Людмила Малышева)

    Длительность видеокурса: 1 час 20 минут. Описание: Анатомия седалищного нерва. Структуры, иннервируемые седалищным нервом. Признаки поражения седалищного нерва. Роль спаек в организме. Рубцы. Работа с рубцовой тканью. Мануальное мышечное тестирование. Проверка симптома Ласега. Влияние прямой и...
  19. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать Единорожка (Людмила Минина)

    МК Малыш Единорог в формате PDF включает в себя список необходимых материалов, инструментов, описание вязания игрушки, фотографии процесса, а так же я поделилась своими секретиками оформления мордочки и готовой игрушки. Теперь вы сможете сами себе связать такого кудряшика
  20. Pac-Man

    Скачать [Прямая речь] Опера: что важно о ней знать (Артем Варгафтик)

    Нет на свете человека, который бы ничего не знал об опере. Но только знать не значит любить. Тем более любить настолько, чтобы реально в опере оказаться. Истинных ценителей очень мало, профи ещё меньше - но, с другой стороны: чем мы с вами хуже? «Откуда взялась музыка, и почему она...
Сверху