Результаты поиска по запросу: [Puzzlebrain] Функциональные тренировки: создай лучшую версию себя (Анастасия Щербинина)

На курсе: Получи пошаговую инструкцию, как создать модный образ в стиле Барби Научись повторять самые популярные макияжи Узнай, как с помощью косметики проработать зону декольте Используй в своем макияже лайфхаки от профессионала Узнай, как с помощью бюджетных средств создать красивую укладку...

Что такое ФУНКЦИОНАЛ? Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку 12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео Видео остаются у тебя навсегда Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...

Новогодний контент Автор курса: Анастасия Светлакова На курсе: Узнай, почему новогодний контент всегда в тренде Разберись, как адаптировать новогодние темы под специфику своего блога Выясни, какие новогодние фото и видео залетают в топ Используй идеи автора, как оформить ленту в блоге в канун...

На курсе: Освой технику рисования маркерами в стиле fashion Получи базовые знания и навыки по рисованию одежды Научись изображать ткани разных фактур Узнай, как сделать иллюстрацию более реалистичной Поработай над детализацией одежды Выясни, как получить новый оттенок, используя несколько...

Мозг – это важнейший орган каждого человека. Взаимосвязь мышления, мозга и тела оказывает глубокое влияние на жизнь человека, которое многие недооценивают. В своей книге Доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью...

С каждым годом жизни в людях всё более укрепляются привычные мнения, взгляды и убеждения, приобретенные из самых разных источников: от родителей, из средств массовой информации, а также свои собственные выводы, которые могли быть сделаны еще в детстве. Ненужные стереотипы мышления тоже, к...

Техники психосинтеза Автор курса: Анастасия Ананьина На курсе: Познакомься с инструментами и техниками психосинтеза Освой метод самопознания Научись отслеживать и понимать свои реакции и истинные желания Диагностируй разные стороны своей личности через карту внутреннего мира Пробуди и...

На курсе: Узнай, как рассчитать плотность вязания Научись вязать шнур I-CORD Освой технику вязания поворотными рядами Узнай, как вязать трехцветный жаккард Научись читать схемы вязания Свяжи оригинальные игрушки на елку своими руками Наряди свою новогоднюю красавицу креативно и не так, как у...

На курсе: Узнай, как сделать укладку в стиле мокрых волос с помощью бюджетных продуктов Выясни, какую уходовую косметику нужно использовать перед макияжем Научись корректировать нюансы кожи с помощью консилера Узнай, как создать на лице эффект змеиной кожи всего лишь за 10 минут Выясни, как...

Pinterest как инструмент ведения блога Автор курса: Анастасия Светлакова На курсе: Создай бизнес-аккаунт в Pinterest Выясни, как из соцсети с красивыми картинками получать бесплатный трафик Научись создавать доски под проект или клиента Пользуйся идеями Pinterest для составления контент-плана...

18 мягких и при этом эффективных тренировок идеально подойдут для начинающих, для восстановления после травм и болезней, и для людей в возрасте. Направление Barre известно тем, что оно безопасно и имеет реабилитационный характер

Специальная программа, которая бывает только один раз в году Акцент сентябрьских тренировок в Клубе — функциональный фитнес. Вас ждут тренировки для отработки базовых физических действий, которые вы совершаете ежедневно: наклоны, приседания, прыжки, бег, поднятие тяжестей. Результаты...

На курсе: Создай два красивых ловца снов в разных стилях Освой технику вязания из плотных ниток Научись вплетать в узор бусины Прояви фантазию и придумай свой элемент декора Освой новое хобби и наслаждайся творческим процессом Укрась интерьер своего дома эксклюзивным изделием Дополнительно к...

✓Планируешь ввести в свою жизнь физическую активность ✓Любишь разнообразные тренировки ✓Хочешь прокачать мышцы всего тела ✓Мечтаешь сбросить лишнее и укрепить нужное После прохождения курса: Разучи силовые упражнения с эспандером в домашних условиях Улучши рельеф и тонус мышц Укрепи...

По нашей системе питания вы сможете быстрее сжигать жир и набирать мышечную массу 1. Рацион из любимых продуктов При составлении рациона, наша платформа учитывает все тонкости — твои вкусовые предпочтения, индивидуальные непереносимости продуктов, благодаря чему ты получаешь систему питания, от...

Курс для тебя, если ты: Ты недавно стала мамой Хочешь вернуть свою дородовую форму Ищешь способы восстановить свое женское здоровье У тебя нет времени на тренировки в тренажерном зале Благодаря курсу: Укрепи мышцы в области живота, груди и спины Узнай, как мягко восстановиться после родов...

Как рисовать цветы Автор курса: Анастасия Новикова На курсе: Создай 4 композиции с цветами Узнай нюансы работы акриловыми красками Научись с помощью цвета придавать объем плоскому изображению Выясни, какие оттенки наносятся в первую очередь Освой технику рисования цветом в один мазок...

Курс для тебя, если ты: Постоянно критикуешь себя по поводу и без Мечтаешь избавиться от чрезмерного самоедства Часто сравниваешь себя с другими Обесцениваешь свои достоинства и достижения Хочешь повысить самооценку Признаешь, что внутренний критик мешает спокойно жить Завидуешь тем, кто...

Курс для тебя, если ты: Хочешь научиться приемам для защиты себя и своих близких Не знаешь, как вести себя в конфликтных ситуациях Испытываешь психологическое и физическое давление со стороны окружающих Мечтаешь стать сильнее и увереннее в себе Ищешь курс по самообороне, который можно выполнять...

Сияющий новогодний макияж Автор курса: Анастасия Ветрова На курсе: Узнай, как очистить и увлажнить кожу, чтобы макияж держался дольше Используй лайфхаки автора, которые помогут сделать макияж быстрее Научись делать скульптурирование лица, используя минимум косметических средств Используй...