Гайд по безопасному стретчингу для расслабления мышц, снятия зажимов и улучшения координации в домашних условиях. Вместо абонемента в зал, 40 тренировок из интернета и плохого самочувствия.
Начни просмотр, если:
У вас сидячий образ жизни
Узнаете, как убрать напряжение в спине, плечах и шее с...
Золотой век испанского искусства (Веласкес, Эль Греко, Сурбаран, Рибера)
Возрождение в Испании наступит позже, чем в передовых Италии и Нидерландах. Но расцветет там не менее пышно, перекладывая новые техники живописи на национальный колорит и католические сюжеты. Развитие искусства возможно...
Узнаете, почему шестидесятые — это время свободы: субкультуры, антивоенные движения, легендарные музыкальные фестивали, короткие юбки, рок-н-ролл и вера, что любовь спасет мир.
Длительность: 4 часов 3 минуты
Программа курса: 5 блоков
блок 1
1. Окей, бумер: послевоенные 50-е и первые...
Кутюрье и дизайнеры стали суперзвёздами совсем недавно, т.к. очень долгое время художники моды были лишь скромными тружениками в тени своих знаменитых клиентов. Но за каждым модным открытием стоит история его создателя и модного дома, в котором оно создавалось. История моды в именах – это...
Юридические вопросы пугают многих людей. Им кажется, что они никогда не разберутся в огромном количестве законов, поправок и формулировок. Я научу вас ориентироваться в вопросах недвижимости, расскажу, как защищать права потребителя и отстаивать права работника.
Программа курса:
Блок 1...
Мастер-класс по созданию декора своими руками для развития моторики и творческого воображения. Вместо неудачных ваз, дорогих покупок для интерьера и залипания в соцсетях.
Курс подойдет, если:
Вы увлекаетесь рукоделием
Откроете новое увлечение, научитесь лепить и разнообразите досуг.
Вы в поиске...
Ларс фон Триер – главный провокатор современного кино. Он лишает зрителя комфорта, всякий раз изобретая для этого новые ходы. Фон Триер находится в постоянном поиске свежих форм, но при этом каждый его фильм – часть единого художественного целого. И каждый фильм является его личной исповедью...
Чему вы научитесь
1.
Понимать шедевры классической и современной живописи
2.
Находить в искусстве идеи для своих творческих проектов
3.
Рассуждать об искусстве как профессионал
4.
Отличать классицизм от романтизма, импрессионизм от экспрессионизма, кубизм от футуризма
5.
Видеть в современных...
За 12 часов мы пройдем путь от античности до XXI века, научимся разбираться в стилях разных эпох, выясним их основных черты и, конечно, поговорим о главных шедеврах и ведущих архитекторах своего времени.
Архитектура – самый доступный, но вместе с тем самый сложный вид искусства. Как правило, мы...
Техники экологичного планирования, чтобы находить время для работы, отдыха и общения с близкими. Вместо горящих дедлайнов, бесконечного выгорания и «у меня нет времени»
Основы
1. Work-life balance — миф или реальность
2. Тайм-менеджмент как система
3. Целеполагание
Куда уходит время?
1...
Курс подойдет, если:
Вы ищете проверенную информацию о секс-гаджетах
Разберетесь, как правильно выбирать игрушки для взрослых, ухаживать за ними и использовать для наслаждения.
Вы хотите разнообразить сексуальную жизнь
Научитесь говорить о своих предпочтениях с партнером и узнаете о современных...
Ключевые моменты лекции
«Всё, что я знаю, я увидел на картинах Караваджо», – говорит о творчестве итальянца Мартин Скорсезе. Техника, в которой Караваджо исполнял свои работы, перевернула средневековое искусство. Да так, что великому мастеру подражали не только в Италии, но и в Испании, Франции...
Курс подойдет, если:
Вы недавно стали родителями
Поймете, как выстроить отношения в семье, чтобы избежать проблем в поведении ребенка.
Вы планируете завести ребенка
Заранее подготовитесь и разберетесь в трудностях воспитания, с которыми предстоит столкнуться.
Вы работаете с детьми
Будете...
Импрессионизм – самое известное направление в живописи XIX века. Эдуард Мане, Клод Моне, Огюст Ренуар и Эдгар Дега совершили настоящую революцию, и после них искусство стало говорить о современности, насущных проблемах и актуальных событиях.
На курсе мы подробно разберем творчество каждого...
Практическое руководство по обретению баланса в основных сферах жизни
Покажем, как формируются наши привычки в питании, спорте и работе. Научимся налаживать отношения с телом и эмоциональной сферой, чтобы обрести баланс и эффективно использовать свой потенциал
О чем этоткурс?
Спорт, питание и...
Кино существует чуть больше 100 лет, но за этоткороткий срок оно успело покорить весь мир и стать самым популярным видом искусства. Кино долгое время считали простым развлечением, но энтузиасты, верившие в его силу, доказали, что это не далеко не так.
Поиск своего языка занял долгое время...
Курс включает видеоуроки, методические материалы, тесты и экзаменационные работы.
Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту
Программа обучения (3 блока) (5 часа)
Введение. Что такое тревога? (1,7 часа)
Поймете, что такое тревога и зачем она нужна. Научитесь отличать тревогу от...
Избавитесь от иллюзий о лучших временах, начнете ценить то, что имеете, и откроете для себя новые возможности.
Курс подойдет, если:
Вы часто откладываете дела на потом
Поймете, как победить прокрастинацию и действовать здесь и сейчас, не дожидаясь удобного случая.
Вам кажется, что жизнь...
Кому подойдет этоткурс:
-Всем, кто увлекается философией и хочет понять ее лучше
Вы разберетесь в самых сложных философских концепциях, поймете, как философия осмысляет важнейшие вопросы человеческого существования и как использовать новые знания в собственной жизни.
-Тем, кто хочет лучше...
Ключевые моменты лекции
Лев Николаевич Толстой – писатель мирового масштаба,творчество которого обогатило не только русскую, но и мировую литературу. Он прославился не только как романист, но и как публицист, просветитель и даже религиозный мыслитель. Толстой – невероятно противоречивая фигура...