1. Салютов

    Скачать [maltabargeorgy] Интеллектуальный фитнес дома. Онлайн-тренировки (Георгий Малтабар)

    В группе два направления тренировок: Функциональный тренинг - тренировки в домашних условиях с минимальным оборудованием и гирями. Так же добавляются уроки для тренажёрного зала отснятые в зале. Второе направление - тренировки для улучшения биомеханики и осанки, а так же PILATES MAT. На этих...
  2. ДональдТАК

    Скачать [FitSpoКлуб] Фитнес для ума (Виктория Боровская)

    Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах...
  3. Носок

    Скачать Разработки Summer adventures B1 (Елена Сарнавская)

    Прекрасно к началу учебного года! Целевая аудитория - подростки уровень ~B1 История начинается с монолога полицейского (который, кстати, записывал носитель), где он рассказывает о вызове, который поступил недавно. 86-летняя женщина пожаловалась, что их с мужем спальню через окной залез...
  4. Носок

    Скачать Свитер-сетка Summer (Елена Кузьмина)

    Размеры: покрой прямой, свободный с широким вырезом. Размер 42/44 на обхват груди до 88 (ширина 60 см, длина 55 см) Размер 46/48 на обхват груди до 96 (ширина 64 см, длина 60 см) Размер 50/52 на обхват груди до 102 (ширина 68 см, длина 60 см) Вам потребуется: Пряжа Alize Bella Batik цвет...
  5. Аноним

    Скачать Психосоматика (Ольга Воробьева, Елена Цыганова)

    Здоровье - важная составляющая счастливой жизни для каждого человека. Мы собрали для вас много актуальной информации по работе с психологическими аспектами проблем со здоровьем. Психосоматика - область в медицинской науке и психологии, которая изучает воздействие эмоций, стресса и переживаний...
  6. Аноним

    Скачать Руководство по тренировкам Hot Queen Summer (anita herbert)

    Основная цель этого руководства состоит в том, чтобы ЛЕПИТЬ И ПРИФОРМИТЬ все ваше тело, сосредоточив внимание на создании формы песочных часов, делая ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ акцент на ягодицах, плечах, спине и прессе! Мы будем использовать различные диапазоны повторений, техники интенсивности и модели...
  7. Олег КО

    Скачать [BSGO! Бешеная сушка] Тренировки с фитнес-лентами для всех (Юля Глоба)

    ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Кто хочет вернуться в свою лучшую форму Для разного уровня подготовки Кто мечтает о прессе, упругих ягодицах и стройных ногах Кому противопоказаны тренировки с грузом У кого мало времени на тренировки и кто хочет заниматься дома ЧТО ВХОДИТ В КУРС: 21 день тренировок в...
  8. Обезъяна

    Скачать Фитнес-марафон (Виктория Рахматулина)

    12 тренировок для жиросжигания дома 12 тренировок для жиросжигания в зале 14 тренировок для набора массы в зале. Подробные видео ролики всех упражнений, описание количества повторений и подходов. Сразу 3 программы тренировок: рельеф дома / рельеф в зале / набираем массу в зале. Выбирай ту...
  9. Можно Лизу

    Скачать [alina_puzir] Капитан кукис summer edition. Тариф Сборник мороженого (Алина Пузырева)

    Сборник бомбического мороженого без мороженицы ______________________________ 7 вкусов для летней жары: Кофейный Капитан Кукис; Манго-маракуйя с кусочками манго; Сицилийская фисташка; Ягодный бум; Лимон-мята; Шоколадная страчателла; Капитан Кукис Айс с карамелью и арахисом. Вы научитесь...
  10. Балеринка

    Скачать Пинок под зад. Тариф - Только тренировки (Таня Минт)

    Почему «Пинок под зад»? Марафон подходит для тех, кто хочет похудеть или привести мышцы в тонус, чувствовать себя лучше и бодрее, а главное — сделать тренировки привычкой! Механика марафона Видео с тренировками полнометражные: вы занимаетесь вместе с тренером Каждый получит доступ в чат в...
  11. Василиска

    Скачать Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки (Игорь Борщенко)

    В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни...
  12. Аноним

    Скачать [Udemy] Фитнес тренировки онлайн для новичков (Alina Dorohova)

    Чему вы научитесь 12 тренировок на месяц, по 3 тренировки в неделю, 30 минут каждая тренировка Разнообразные тренировки на укрепление всего тела Тонус, похудение, укрепление спины, тренировка выдержки Подготовка к следующему уровню тренировок Требования не требует никаких предварительных...
  13. Аноним

    Скачать Домашние тренировки с фитнес-лентами и гантелями (Таня Минт)

    -Длительность: 8 недель -Количество тренировок: 3 тренировки в неделю -Тренировки на все тело с использованием фитнес-лент и гантель -Инструкции по питанию и подсчету калорий
  14. Аноним

    Скачать Челлендж похудения в домашних условиях Special Summer Boost Challenge (body_by_rocket)

    стартует уже 31 августа В нём будут: Новые взрывные HIIT тренировки с постепенным увеличением нагрузки на каждый день!) В челлендже ты пройдёшь по пошаговому плану, после которого ты станешь увереннее в себе, перестанешь стесняться своей фигуры, сможешь надеть шортики, топик и кроссовки и будешь...
  15. Аноним

    Скачать [Bogdanovich school] Summer Glam Makeup. Тариф Summer Glam Makeup (Елена Богданович)

    Программа интенсива: Summer Fresh Look Идеальный макияж на лето с акцентом на красивую кожу Ровный тон, свечение изнутри, освежающий контуринг, естественный макияж глаз и зацелованные губы Образ, который будет уместен везде и всегда А чтобы добавить перчинки, мы разберем с вами самую...
  16. авакаДО

    Скачать Курс с фитнес-петлями 2.0 (Соня Солдатова)

    Полностью новая программа с уникальными упражнениями Принцип такой же: полноценное видео техника + подходы, счет и таймеры + Бонусное видео растяжка спины, обучение "как встать на мостик" и раскрытие тазобедренных суставов. Что такое онлайн курс? Полноценные видео-тренировки со встроенными...
  17. Мейма

    Скачать [alina_puzir] Капитан кукис summer edition. Тариф Всё включено (Алина Пузырева)

    Классический Капитан Кукис _____________ Американское печенье с шоколадом; Карамельный крем; Арахисовая нуга; Шоколадный ганаш. Абсолютный хит в ассортименте Алины Пузырь и всех студентов нашей школы! Его заказывают чаще всего, на все праздники! Если введете этот торт в ассортимент, назад...
  18. ПРИВЕТИК

    Скачать Фитнес группа «Фитнес в карантин» (Натали Назарова)

    1. Это не марафон похудения, никто никуда не спешит и не старается как можно больше похудеть! Группа направлена на приобретение знаний и полезных привычек для приобретения здорового и подтянутого тела! 2. Рекомендации по питанию и расчёт КБЖУ 3. Сделаю тренировки с минимальным оборудованием...
  19. Станцуем

    Скачать [ИРСОТ] Отпускные, пособия: исчисление и выплата в 2021 году (Елена Воробьева)

    Отпускные, пособия: исчисление и выплата в 2021 году (новые правила, сложные ситуации) Ежегодные отпуска в 2021 году: общие правила На что обратит внимание инспектор труда График отпусков: кому он нужен? Как реализуется право на получение отпуска «в удобное время» Порядок предоставления...
  20. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать [Just.Yarn] Платье Summer (Елена Кузьмина)

    Описание в формате PDF файла, есть видео формирования горловины Размеры: описание составлено на два размера 42/44 (обхват бедер до 94) и 46/48 (обхват бедер до 102). Вам потребуется: два мотка пряжи YarnArt Rosegarden (100% хлопок, 250 грамм/1000 метров в мотке) цвет №302, спицы №5 на леске...
Сверху