Осанка твоей мечты
Измени свое тело за 10 минут в день простых упражнений.
Секрет заключается в создании правильных привычек и в этом нет ничего сложного
Кому подойдет этот курс?
Детям. Сформируйте правильные постуральные привычки с самого детства
Взрослым. Выполняйте упражнения и меняйте...
Научитесь составлять программу тренировок под любую цель для огненных результатов
Не важно, занимаетесь вы фитнесом для себя или уже являетесь действующим фитнес-тренером. У нас есть обучение, которое повысит ваш уровень знаний в составлении тренировочных программ! Больше никаких тренировок...
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как...
Представляю вашему вниманию Видео Мастер-класс по голландскому Ирису. В этом курсе мы создадим с вами цветы Ириса с бутонами и листьями из полимерной глины (холодного фарфора). Лепим, как всегда, с живого образца, поэтому 100 % ботаническая копия гарантирована.
Создадим с вами две расцветки...
Программа «Потрясающая фигура всего за 8 недель» направлена на создание красивого тела в домашних условиях. Тренировки проходят через день и задействуют каждую проблемную область: живот, бёдра, ягодицы, руки и спину.
Каждая тренировка уникальна и интересна. Занятия проходят в живом формате...
ATHLEAN XERO - это тренировки не требующее абсолютно никакого оборудования. Вам буквально нужно ваше собственное тело, и все! Это позволяет выполнять эти тренировки в любом месте в любое время.
- никакого снаряжения!
- более 150 упражнений с собственный весом!
- интенсивные 30-ти минутные...
Интенсив - 10 дней
ПРОГРАММА
100 + рекомендаций в виде протоколов, рецептов, схем лечения, масок и настоек от всех кожных проблем при: дерматите, экземе, псориазе, грибковых заболеваниях, рожистых воспалениях, язвах, фурункулах, и другие.
Протоколы:
Безоперационная подтяжка кожи.
Очищение кожи...
«8 программа судьбы»
Помогает понять законы кармы и научится видеть за каждой ситуацией уроки для духового роста, освободится от обид и претензий, желания спорить и доказывать свою правоту, от обостренного и болезненного чувства справедливости, расширяет сознание и помогает соединится с...
Программа подойдет всем, кто хочет изменить свой образ жизни и привычки питания для бодрости, стройности и красоты, улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов, получить новые знания и завести полезные привычки!
Что входит в программу:
Нет универсальных "программ" для красоты и...
Отличный способ привести тело в порядок. Упражнения колоссальны по своей эффективности и подходят для разных уровней подготовки: сложно - темп можно снизить; легко - повысить темп, увеличить амплитуду, взять гантели. На фитболе с Настей Завистовской ты сможешь проработать даже те мышцы, которые...
«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по...
Интенсив — это концентрат из трёх наших онлайн программ. Из Базового марафона Молодости и красоты мы возьмём приемы для лица, добавим лучшие приемы для тела из «Ее величество осанка» и усилим все это чистым питанием из нашего продвинутого Курса. И Ву а Ля, шикарный марафон-интенсив готов. Это...
Вы получите: материалы курса «Красота Сбывается!», Тариф Оптимальный. Пошаговая система снижения веса от 10 кг за 2 месяца с ярким омолаживающим эффектом и пользой для здоровья через правильное питание души и тела без подсчета калорий, сложных чисток и физкультуры
Записи обучающих вебинаров...
Вы получите: материалы курса «Красота Сбывается!». Пошаговая система снижения веса от 10 кг за 2 месяца с ярким омолаживающим эффектом и пользой для здоровья через правильное питание души и тела без подсчета калорий, сложных чисток и физкультуры
Записи обучающих вебинаров курса
Домашнее задание...
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
10 Коротких зарядок на все тело
30 Минут — среднее время одного комплекса
5 Занятий в неделю
20 Основных комплексов и тренировок
Все комплексы сняты в красивых локациях на Мальдивах.
ЧТО ВХОДИТ В ТАРИФ С КУРАТОРОМ:
20 комплексов и тренировок
4 недели
9 коротких-зарядок
(+...
ПРОГРАММАТРЕНИРОВОК
ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА
«МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !
Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично
развивает грудные мышцы...
Вас ждет:
Активная практика для красивого живота, вы почувствуете, как активизировались и подтянулись мышцы живота.
Обязательно уделим время нашим ногам, поработаем с приводящими и отводящими мышцами ног.
Поработаем над укреплением рук и плеч, улучшим их тонус.
Активизируем мышцы спины и тела...
Доказано, что именно 6 недель формируют привычку
Обновленные протоколы и новые фишки для укрепления мышц спины и тренировки ягодиц, новые классы и новые последовательности!
Курс поможет тебе
Избавит от боли в спине
Регулярные занятия, силовые тренировки помогут спине стать крепче, нарастить...
Марафон точно для тебя, если:
Хочешь улучшить осанку
Надоело сутулиться. Мечтаешь о лёгкой походке и красивом подтянутом теле.
Хочешь убрать выпирающий низ живота
Качаешь пресс, сидишь на диетах, а низ живота так и не уходит
Хочешь избавиться от боли
Постоянно болят поясница и колени...