Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием.
Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на тренировках/прогулках и сбалансировать тело — улучшится походка и осанка, уберете...
Бег – это одновременно философия и медитация, оздоровление сердечно-сосудистой системы и способ быстро похудеть.
Какой бы мотив вы ни выбрали, помните: верная биомеханика – залог достижения целей без травм и боли в коленях и пояснице.
Этот набор тренировок поможет вам бегать эффективнее, а еще...
Тариф Стандарт
На марафоне вы научитесь
Использовать мечту как основу для цели
Создавать собственный сценарий жизни
Находить и устранять причины прокрастинации
Выстраивать свой рисунок событий
Находить ориентиры в жизни
Структурировать хаос
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 130 стр.
Автор: Роналд Уэст
О книге:
В нашем теле скрыт источник огромной силы, о которой многие не подозревают. Это наше подсознание. Нам дана власть над собственной жизнью. Мы можем по своей воле менять материальный мир, но часто не...
Программа курса:
Вводный модуль по Talink
Погружение в таплинк
Погружение в дизайн
Поиск и работа с клиентом
Работа с мышлением
Общий чат
Один Зум созвон разбор учеников
1 войс чат с рубрикой вопрос-ответ
На курсе я обучаю быстрому методу построения основы плечевого изделия. После прохождения курса вы научитесь быстро строить идеальную основу, которая садится ВСЕГДА, работать с разными типами фигур, не бояться больших размеров и самое главное свести к минимуму количество примерок. Метод...
МК в PDF формате "Лошадка Мини". Вы можете использовать остатки пряжи, так как расход на игрушку небольшой, размер готовой всего 20 см. Глазки на безопасном креплении 14 мм (можно 16 мм). Мастер-класс в формате PDF опубликован ЦЕЛИКОМ в закрытой группе В̳контакте. Вы сможете его скачать и...
Мини-курс представляет собой:
5 видео рецептов:
Бенто торт - шоколад и вишня
Классические трюфели
с ароматизированным молоком
Мятно-шоколадный тарт
Тарталетка с ягодами и шоколадным пралине
Торт арахис и банан в глазури
2 бонусных видео-рецепта:
Урок по темперированию шоколада
Мусс вишня-шоколад...
Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело, разовьете силу и гибкость, оздоровите суставы, придадите мышцам упругость, избавитесь от отеков. И все это — за...
Часто испытываете напряжение и боль в области крестца, поясницы?
А может, вам не понаслышке знаком диагноз «защемление седалищного нерва»?
Попробуйте эту оздоровительную тренировку!
Она деликатно воздействует на область таза и восстанавливает биомеханику движения в крестце и пояснице...
МИНИ-КУРС "SEO-РАДАР"
Формат
• Все уроки будут находится на платформе VK, в закрытом канале
• Чата не будет!
Программа курса
• Многоуровневые прокладки
Самостоятельная настройка цепочки за исключением прогона, который можно заказать.
У меня своя закрытая движуха по прогонам и...
Описание курса
В рамках этого курса вы познакомитесь с основами индустриального туризма, изучите его роль и значение в контексте современной туристической индустрии. Мы рассмотрим особенности развития индустриального туризма в России и в мире, выявим его влияние на экономику, культуру и...
Покори своих клиентов новинкой
🧡"Чайная коробочка"!!!🧡
Мой новый мини мастер-класс по мини композиции к 8 марта
Преимущества композиции:
🧡себестоимость 100-150р
🧡долгосохраняющаяся
🧡можно делать заранее
🧡подойдет на корпоративные заказы
🧡идеальный состав композиции: сухофрукты к чаю
🧡можно легко...
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения
Комплексная тренировка 3-в-1 включит в работу все тело. Разминка и заминка оздоровят суставы и позвоночник, а основная часть даст нагрузку на основные группы мышц. Вы укрепите ноги и ягодицы, подтянете живот, придадите рельеф рукам и спине. Будут...
Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица?
Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день способы омолодить вас на 5−10 лет. Попробуйте своими руками вернуть себе свежесть и...
Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку...
Приближается самый волшебный праздник в году — Новый год!
Время оставлять «всё плохое» позади, взяв с собой в год следующий только действительно нужное и важное.
Чтобы настроить свои внутренние камертоны таким образом, чтобы стать тем магнитом, который притягивает в свою жизнь желаемые события...
Специальное волшебное предложение.
Чудесные люди, сегодня я хочу вам предложить мини-курс «Основы Русских Рун».
Предложение это делаю только сейчас, больше сообщений в письмах Вы о нём получать не будете.
Поэтому прочитайте ниже, что вы узнаете в этом мини-курсе и принимайте решение:
Что...