Для тех, начал подозревать, что ограничения в питании и силовые тренировки — не самая верная стратегия.
Для тех, у кого в голове мусорка и нет глубокого понимания, как же кушать-то?
Для тех, кого бесит, что фитоняшки жрут пиццу, а ты кое-как держишь фигуру на гречке с огурцами.
Для тех, кто...
Описание книги:
Разбираем мифы и тренируемся грамотно — эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которого почти 10 лет. На личном примере автор даёт ответы на самые волнующие и...
ТЫ:
Не волшебная таблетка, а шаг к регулярным тренировкам и устойчивому результату!
В наборе 5 комплексов:
Комплекс при апатии, полном отсутствии сил и энергии
Время выполнения ~ 11 минут
Комплекс от отечности
Время выполнения ~ 12 минут
Комплекс от дискомфорта в спине и скованности в теле...
Основные макеты делятся на общие тематики, которые подойдут для любого направления
Есть тематические материалы по направлениям:
вязание
бантики
полимерная глина
кондитерская
текстильные куклы
куклы блайз
шитье
грызунки и др
Самостоятельное обучение в автоматизированной системе
130+ курсов
А также тысячи практик и неограниченный доступ к пройденной теории
Онлайн-тренажер
Доступ 24/7 и мгновенная автопроверка упражнений
Проекты на GitHub
Учебные проекты для самостоятельного выполнения
Одна из лучших фитнес-программ Bikini Body 1&2 от известного инстаграм-тренера Кайлы Итсинес.
Курс включает:
две ступени программы,
программу с фоам-роллером,
гид по питанию обычному
и вегетарианскому,
сборник рецептов.
Программа на АНГЛИЙСКОМ языке.
Формат: Электронные книги (pdf).
Knowledge Assurance (KA) для частного лица
Доступ к архиву записей всех прошедших курсов и вебинаров;
Доступ ко всем записям, которые появятся в ближайший год (не календарный, а в следующие с момента активации учётной записи 370 дней);
Доступ к готовым виртуальным образам лабораторных стендов...
- подходит для девочек, девушек и женщин (имеющих опыт тренировок)
- никакие гантели, тренажеры, спортивные снаряды не нужны
- никаких прыжков и бега, а только спокойные упражнения для проработки мышц всего тела и избавления от лишнего
Что будет в курсе?
В курсе Вас ждет 4 тренировки.
Каждая...
В марафоне ты освоишь «конструктор» умного атлетизма и научишься создавать программу тренировок под себя. Под свои цели и задачи.
В этом марафоне мы добавим упражнения на ловкость и тренировку внимания. Которые не рассматривали в предыдущих марафонах.
Научим заниматься самостоятельно и...
Журнал «Зарплата» – поможет правильно рассчитать и заплатить
Ежемесячный журнал "Зарплата" является лидером среди периодических изданий для бухгалтерии и кадровых служб и отличным инструментом, помогающим рассчитывать выплаты работникам на предприятии. В издании освещаются вопросы, связанные с...
Chess.com — сайт для игры в шахматы онлайн, форум, шахматная социальная сеть, а также одноимённая компания, владеющая данным сайтом
По данным Alexa.com, является самым популярным шахматным сайтом в мире. Тренируйтесь с лучшими!
Пакет подписки:
Задачи без ограничений.
Тактический штурм без...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Более 100 тренировок на разные группы мышц и 5 марафонов
кардио
силовые
танцы
растяжка
йога
Доступ включает:
5 марафонов / 91 тренировка / 48 часов видео / 3175 упражнений
а также доступ к полной базе тренировок на сайте
У 11 728 девушек, которые тренируются с нами получилось, и у тебя...
Участие в курсе – верное решение, если вы хотите:
Иметь круглые упругие ягодицы и плоский живот
Избавиться от лишнего веса, целлюлита и проблемных зон («ушки» на бёдрах, дряблость рук и т.д.)
Есть до сытости и не поправляться
Поддерживать себя в форме, не тратя на это много времени
Не...
Программа курса
Модуль 1 — Идея и анализ
Ставим цель на курс. Формируем основную идею и задачу сайта. Проводим исследование сайтов конкурентов, кросс-категорий
и вдохновляющих примеров.
Модуль 2 — Проектирование
Описываем персонажей для проекта, сценарии взаимодействия и требования к интерфейсу...
Кому подойдет этот курс?
Новичкам в фитнесе
Придете к первым результатам в построении тела мечты и влюбитесь в себя
Тем, кто не получает желанного результата от тренировок
За месяц курса добьётесь поставленной цели, даже если раньше не получали результат годами
Опытным спортсменам
Начнете...