О КНИГЕ
Сборник содержит 30 типовых вариантов индивидуальных заданий из раздела «Функциональные ряды» дисциплины «Математический анализ». Издание может быть полезно студентам нематаматических направлений подготовки и специальностей вузов для практической подготовки по соответствующему разделу...
Все об упрощенной системе налогообложения для организаций и индивидуальных предпринимателей.
«Упрощенка» – электронный журнал для бухгалтера на УСН, которому надоело разбираться с кучей изменений и разнообразием учета, расчетов и отчетности.
Подпишитесь и работать станет приятнее!
Читатели...
Программа танцевальных тренировок для того, чтобы с удовольствием сжигать до 600 калорий за одно занятие и создать упругое, подтянутое и гибкое тело в любом возрасте. Автор курса — хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с женщинами разных лет и без спортивной подготовки.
Курс для тех, кто...
Для кого этот курс:
- Для людей с избыточным весом 90+, которые хотят сбросить надоевшие кг
- Для людей старше 50+, которые хотят укрепить мышцы и стать более энергичными
- Для людей с низким уровнем физической подготовки
- И как бонус вы влюбитесь в себя и свое отражение в зеркале.
Вы получите: запись тренировок
Программа:
4 тренировки в неделю в режиме реального времени(эфир сохраняется на 24 часа)
Тренировка на мышцы кора и пресса + бонус работа с тазовым дном
Тренировка ног и ягодиц
Растяжка + работа со стопами
Тренировка мышц спины, рук, груди.
Эффективно. Интересно...
Кому подходит курс:
кто хочет похудеть
кто хочет поменять качество тела
кто хочет разобраться в сбалансированном здоровом питании
кто хочет научиться составлять себе рацион
кому не хватает мотивации и нужна поддержка
кому нужны готовые тренировки
кто хочет изменить своё Питание навсегда и...
В августе
Новые коррекционные тренировки
Новые силовые на плечевой пояс
Отдельно тренировки на плоский живот и мышцы тазового дна
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные...
Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков. Начинает терять интерес Мои обучения не исключения. Они тоже предполагают знание базы. Поэтому я решил запустить...
Кто я?
НИКИТА ИГОШЕВ
Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере
Помог похудеть более 500 ученикам
Дипломированный фитнес тренер
Дипломированный фитнес нутрициолог
Профессиональный фитнес-коуч
Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а...
ТРЕНИРОВКИ STARTER
Для начинающих учеников, кто никогда раньше не занимался Zumba®, но хочет начать менять свое тело.
Длительность занятия — 60 минут
Можно заниматься в удобное время в любой день недели
Курс для тебя, если ты:
- никогда не танцевала, но хочется движения;
- ищешь зажигательной...
ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ)
ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО – МАКСИМУМ ПОДТЯГИВАНИЙ
Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
Программу можно использовать отдельно или...
СТРОИМ ФИГУРУ МЕЧТЫ 9
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК. 2 ЧАСТЬ
от тренера чемпионок Игоря Романова
Продолжаем онлайн-тренировки.
Во избежании плато и лучшего прогресса, меняем тренировочный комплекс
Вы получите 3 видео тренировки, с пояснениями и комментариями:
1. Плечи-грудь
2. Спина-руки
3. Ноги, с...
Тренировки по абонементу. Март FitSpoКлуб Виктория Боровская
Ягодичный Март
Тренировки для всего тела с акцентом на поэтапное включение в работу спящих ягодиц
и интенсивное укрепление без больших нагрузок и весов.
Клуб Домашних тренировок FitSpo на Март ⠀
Тематика грядущего месяца – Упругие и...
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни...
Итак, друзья, всех приветствую!
(4-й вебинар состоится 26.09.2020 в 17:00 по московскому времени)
В мае этого года мы разобрали на 3-м вебинаре теоретическую основу новых знаний с помощью которых мы можем улучшать результаты в разных видах спорта.
3,5 месяца я уже тестирую на практике и...
ОПИСАНИЕ
Пройдя данный курс вы сможете увеличить возможности своей сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, снизить жировой компонент тела и проработать рельеф мышц, а также перейти на новый уровень физических возможностей.
ДЛЯ КОГО
Для профессионалов фитнеса, для фитнес-тренеров.
5...
Тема: Тренировки со своим весом, чтобы уметь сохранять упругие формы
даже без гантелей и эспандеров.
Дополнительный акцент месяца: работа с лобными долями, что положительно
скажется над управлением движением, координацией, контролем и развитием
когнитивных функций (память, речь, внимание...
Курс Алексея Сапронова, помогающий изменить отношение к своему телу, начать правильно тренироваться и питаться.
Разбор мифов о фитнесе и ошибок при выполнении упражнений.
Специальные рекомендации для женщин.
6 занятий
Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки
Программа тренировок:
НЕДЕЛЯ №1
1. Диафрагмальное дыхание
2. Неврология и осанка
3. Стопы
4. Таз и гибкость ТБС
НЕДЕЛЯ №2
5. Опора в руки
6. Позвоночник в 3Д
7. Ягодицы в 3Д
8. Свободная поясница и сильный кор
НЕДЕЛЯ №3
9. Сила и гибкость ТБС...