Вы получите документ в текстовом формате PDF:
Внутри 47 страниц, рекомендации по выбору пряжи и принцип расчета петель, пошаговое и попетельное описание, схемы, таблицы, около 90 фотографий и 14 видео-ссылок (с субтитрами и озвучкой для Вашего удобства; общая длительность 23 минуты). QR-коды...
Книга — масштабное хрестоматийное издание по широкому кругу вопросов, связанных с противодействием пандемии ожирения. Материал подготовлен известным в России и за рубежом учёным и организатором здравоохранения Николаем Борисовичем Мелянченко.
Цель публикации — познакомить широкую читательскую...
Почему не получается похудеть, а сброшенные килограммы возвращаются?
Как психика влияет на вес?
И можно ли худеть легко и даже весело?
В этой книге вы найдёте ответы на эти вопросы.
Здесь не будет занудных советов, вроде: «включи силу воли», «не ешь после 18 часов».
А будет, много интересных...
Этапы пути
1 уровень - Запуск тела
Избавление от накопленных проблем тела, старых привычек, ограничивающих убеждений и стереотипов, ошибок в питании и тренировках, лени и страхов, непонимания, что и как работает
Первые изменения и результаты в теле, в ощущениях, в энергии
Начало формирования...
Кому подходит курс:
кто хочет похудеть
кто хочет поменять качество тела
кто хочет разобраться в сбалансированном здоровом питании
кто хочет научиться составлять себе рацион
кому не хватает мотивации и нужна поддержка
кому нужны готовые тренировки
кто хочет изменить своё Питание навсегда и...
ДЛЯ КОГО Я СОЗДАЛА ЭТОТ КУРС?
Для взрослых девушек 35-40 и старше, которые уже имеют свой опыт похудения и определенные знания о правильном питании, но до сих пор не имеют желаемого результата.
ПОСМОТРИ ВНИМАТЕЛЬНО. ЕСЛИ ТЕБЕ ЗНАКОМА ОДНА ИЗ ЭТИХ СИТУАЦИИ – ОДНОЗНАЧНО, МОЙ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ!
Хочешь...
(12 уникальных уроков)
⠀
Где найти время для саморазвития и самоисцеления? Еще недавно этим вопросом задавался человек, живущий в современном темпоритме.
⠀
Теперь актуальная задача - чем заполнить освободившееся время в самоизоляции? И с этим сложно спорить. Курс по самогипнозу – своевременное...
Описание книги
«Хочешь, я буду твоей мамой?» – дневник Олеси Лихуновой, мамы семерых детей, пятеро из которых – приёмные. Её уверенность в том, что нет нерешаемых задач, и умение найти простые и логичные ответы на сложные вопросы, способность виртуозно организовать жизнь и обучение детей...
Почему именно три месяца?
Потому что "минус 10 кг за месяц" - это абсолютно нереальная замануха!
Человеческий жир горит с определенной скоростью, и все, что больше 4 кг за месяц - мышцы и вода!
К тому же, любые короткие программы или программы, основанные на готовых меню или ограничении...
Психологический онлайн-тренинг «Код вашей стройности» (Евгения Харитонова)
Для женщин, мечтающих создать красивую фигуру и внедрить здоровые привычки без насилия над собой, просто настроив свое мышление на стройность!
СТАРТ: 9 ДЕКАБРЯ
Длительность: 7 недель
Вы здесь, значит, хотите похудеть...
Pro Тело: Питание стройности + психология телесности
Мария Волкова
Открываю уникальный проект «PRO тело», который подходит как для выпускниц трансформации, так и новичков.
Это 2 модуля, в которые я включила материалы второй ступени трансформации и работу с психологией телесности. Каждый состоит...
Описание книги
Откройте для себя секреты стройности и принципы оздоравливающего питания. Создайте собственный план здорового образа жизни, учитывая свои индивидуальные потребности и цели. И тогда у вас просто не останется шансов, чтобы не стать стройным и здоровым. Не откладывайте на потом...
Дайте мне 60 дней и я помогу вам...
Стать стройнее минимум на 5 кг самым здоровым и естественным способом, без форсирования и насилия над собой.
Перевести новое пищевое поведение в автоматический режим — вам не придётся постоянно держать себя в ежовых рукавицах, чтобы не сорваться. Новое...
Научные исследования и конкретные методики от профессионала.
Ольга Огулова — известный и популярный современный специалист по питанию. В этой замечательной книге она раскрывает секреты здорового пищеварения и как следствие — стройности тела. Отвечает на великое множество вопросов по здоровому...
Если похудение у вас цепко связано со словами «мало есть», «невкусно», «пресно», «голод», «диета», то самое время открыть эту книгу, а страшные слова забыть навсегда. Под обложкой вас ждет простая, в общем-то, истина: зачем голодать и давиться безвкусной несоленой гречкой с листом салата, когда...
Признайтесь, вы тоже мечтаете
Быть здоровой, сильной, стройной и красивой
Жить легко, радостно и энергично
Чувствовать себя счастливой вне зависимости от внешних обстоятельств
Наслаждаться ощущением собственного тела и восхищением окружающих
Просыпаться каждый день с энтузиазмом и строить самые...
В колоду входят 128 метафорических ассоциативных карт.
Карты помогают человеку понять причины возникновения лишнего веса, причины по которым лишний вес не убирается, причины, которые держат человека в лишнем весе.
В колоду входят психологические якоря и поведенческие якоря.
Это и плохие...
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на 2023 год, в мире более 1,9 миллиарда (13%) взрослых людей страдают избыточным весом. И это является серьезной проблемой для общественного здоровья, так как ожирение становится причиной целого ряда хронических заболеваний, таких как диабет...