Результаты поиска по запросу: Серия утренних комплексов для начинающих (Андрей Сидерский)

Ян Цигун — «накопительный» цигун - серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма. Трехдневный инструктаж по изучению техники «с нуля». Полный цикл объяснения и...

Программа первой сессии курса: История формирования системы. Краткий обзор системных и околосистемных продуктов автора, создаваемых в разные временные периоды. Система YWSAS. Структура системы, ее компоненты, общие обозначения и названия. Тренировочный режим «поток». Структура тренировочного...

Тренировочный сет от Андрея Сидерского для тех, у кого совсем мало свободного времени. 7 комплексов по 10 минут (последний, седьмой, на 20). Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый...

Базовые асаны. Промежуточные формы (2018) Практика йоги с профессионалом Подробный разбор 5-ти асан: Падмасана (лотос) Пащчимоттанасана (складывание пополам) Халасана (плаг, капля) Ширшасана (стойка на голове) Вирасана (поза героя, ваджрасана) В данных видео уроках Андрей Владимирович...

Комплекс динамической эфирной гимнастики «Ян-цигун стиля Йинг». Техника выполнения движений и их «эфирный» смысл. Некоторые аспекты работы управляющих центров эфирного тела и принципы взаимодействия с эфирной оболочкой («коконом»), ранее в открытом доступе не озвучивавшиеся. Это осень 2015-го...

Программирование на C для начинающих (Майк МакГрат) В этой книге с помощью примеров программ и иллюстраций, показывающих результаты работы кола, разбираются все ключевые аспекты языка С. В этой книге описано даже то. как установить бесплатный компилятор для языка С и работать в нем, – у вас...

Андрей Курганов, откроет перед вами новые возможности компьютера, переходите и знакомьтесь, с самыми нужными и полезными возможностями работы компьютера с помощью этой программы.

О книге: Данный учебник (курс Японский Просто) предназначен для того, чтобы человек мог начать серьезно заниматься японским с нуля, без преподавателя. В первых главах рассказывается про все подводные камни, про то как нужно учить язык правильно, подробно рассматриваются слоговые азбуки. Затем...

Прокачка воли и энергии с помощью цигун [Андрей Сидерский] Zero, Krest. Ян-цигун стиля Йинг Теория и практика трёх техник эфирной гимнастики: «Zero», «Ян-цигун стиля Йинг», «KREST». Это видео 2017-го года. Объяснение техники с последними нюансами, разбором самых популярных ошибок в выполнении...

Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан: чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа) гарудасана (поза орла) навасана (поза лодки) скручивания лёжа уттанасана (складывание пополам в положении стоя) В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать...

Теория и практика двух основных техник брюшных манипуляций: вакуумное втягивание живота с традиционным названием «уддияна-бандха». Заключается оно в том, что мы диафрагмой создаём вакуум в животе и давление окружающей среду, давление атмосферы, вдавливает брюшную стенку, прижимает её к...

Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан: упавиштаконасана бхекасана (поза лягушки) кханджанасана (поза трясогузки) сету-бандхасана (замкнутый полумост) сарпасана (поза змеи) В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и...

Айн Рэнд для начинающих (Эндрю Бернштайн) Творчество Айн Рэнд до сих пор вызывает яростные споры среди тех, кто никогда не читал ее книг. Идеи, изложенные в ее романах «Атлант расправил плечи» и «Источник», сложны для понимания, но книга-комикс поможет вам в них разобраться. Вы узнаете: за что...

Учи язык как переводчик У каждого, кто учит иностранный язык, остаются "пробелы", которые больно царапают, постепенно превращаясь в хронические. На этой серии вебинаров мы с вами попробуем закрыть большинство таких слабых мест, обратившись к необычному инструменту - базовой теории...

Научно-популярное издание. — М.: АСТ, Астрель, 2004. — 252 с. — ISBN 5-17-016850-0 (АСТ), ISBN 5-271-05333-4 (Астрель). Книга поможет россиянам, стремящимся в Москву в поисках лучшей жизни, сэкономить тысячи рублей, обойти множество мошеннических ловушек, найти в столице приемлемое жилье и...

Чему вы научитесь Введение в Kubernetes для начинающих Гайд по установке Kubernetes локально и в облачных платформах Простые абстракции: Pods, ReplicaSet, Deployment, Services Практика с YAML Понятия сети в Kubernetes Практика развертывания веб-приложения Требования Базовые навыки системного...

О книге Monero (XMR). Руководство для начинающих — это всесторонний путеводитель по одной из самых популярных и анонимных криптовалют мира. Книга знакомит читателя с основами Monero, её историей, уникальными технологиями, а также с особенностями её применения для защиты конфиденциальности и...

Приветствую тебя, коллега-программист! Ты наверняка слышал о языке программирования С++. А особенно о том, насколько сложен этот язык для новичков. И ты искал обучающий курс, где было бы всё разжёвано для полных чайников. Поздравляю! Ты его нашёл! Сколько книг по программированию ты уже...

Сделать утро добрым поможет вкусный завтрак и не менее вкусный напиток. Чем заменить кофе, чтобы взбодриться утром, мы расскажем в этом видео! Пиши в комментариях, рецепт какого напитка тебе понравился больше всего.

О книге "Uniswap (UNI). Путеводитель для начинающих инвесторов" — это практическое руководство по одному из самых революционных протоколов в мире децентрализованных финансов (DeFi). Книга проведёт читателя через основы работы Uniswap, объяснит, как пользоваться платформой, и познакомит с...