Результаты поиска по запросу: Классический пилатес (Мария Дягилева)

Сидим дома, двигаемся мало, много нервничаем!!! Кто-то имеет возможность гулять, а кто то уже нет. Выхаживать стресс - хорошо, но этого мало!!! в качестве подспорья для Курсисток будет выпущена программа примерно на 2 месяца работы, собранная из 7-ми тренировочных часовых комплексов...

Пилатес на каждый день подойдет для всех: новичков и профи любого возраста. И это реально выдох для многих, я уверена ‼Что вас ждет: - 3 раза в неделю АКТИВНЫЕ занятия до 50 минут: от начинающего до продвинутого уровня. Идеальное количество и не займет много времени. Все, как вы просили. - Будет...

Старт в новую жизнь Начните путь к созданию гибкого, стройного и сильного тела. Избавьтесь от скованности и боли в спине и суставах. рабочая тетрадь В рабочей тетради вы найдете рекомендации по прохождению курса и календарь тренировок. Он поможет планировать тренировки заранее, не пропускать...

Это основа основ. Базовые приемы, которые должны присутствовать в вашем ежедневном уходе. При помощи такого массажа мы улучшим питание тканей, тургор кожи и здоровый цвет. Один из плюсов массажа - минимум противопоказаний (воспаления кожи, повышенная температура и ОРВИ). В этом курсе 9...

Подходит для новичков, каждый шаг в создании деталей сопровождается фотографией. В МК есть ссылка на мой обучающий видеоролик "Как рассчитать самостоятельно по своей петельной пробе". В тексте даны рекомендации для пряжи, ее толщины и состава. Можно брать 500м, 1500м, 2400м, 3000м и 4000м в 100...

Рецепт классического кулича и глазури маршмэллоу. Глазурь не крошится и удобна в работе. В составе кулича - ароматное дрожжевое тесто с цедрой апельсина, курага, клюква, изюм и орехи. Вся эта красота предварительно вымачивается в роме или коньяке. Технологическая карта в текстовом формате PDF.

Для меня багет - это определенный тип хлеба, а не рецептура. Его внешний вид, характер раскрытия по надрезам, сами надрезы, хруст корки, цвет. Вот как-раз об этом мой очередной курс - тренинги по замесам, тренинги по формовкам, надрезам, словом, тренинги по всему тому, что делает из куска теста...

Кофейная классика, которую страшно покупать в разных кафе, так как в большинстве своем заведения на этом десерте либо сильно экономят, либо не умеют готовить... Дак что может быть лучше, чем научиться делать это самим? Мы приготовим: правильный кофе воздушный, но не жидкий крем Вы узнаете: как...

Пилатес для укрепления ягодиц Качаете ягодицы, а они все не растут? Отложите гирю и штангу и попробуйте пилатес! На этой тренировке вы освободите крестец и тазобедренные суставы, улучшите скольжение тканей и активируете ягодичные мышцы. Это избавит вас от дряблости и целлюлита, а также...

Нет времени на долгие тренировки, а хочется прокачать все тело и заодно укрепить здоровье? Попробуйте эту тренировку с лентой и убедитесь в волшебной силе комплексного подхода! Разминка Суставная гимнастика Эта короткая разминка направлена на подготовку тела к более серьезным нагрузкам. Вы...

Базовый курс и продвинутый курс Курс построен гибко — вы сами регулируете нагрузку и время занятий в зависимости от своих целей и возможностей! Преимущество конструктора тренировок: Вы сами выбираете нагрузку — можно делать только основу или углубляться в детали. Гибкий график — если мало...

Вы спрашиваете : « Зачем мне классический маникюр ?» Сейчас я приведу аргументы , почему Вам необходимо не пропустить курс 17 июля в 10:00 по классике и покрытию. Я преподаю классику давно, знаю все подводные камни и могу научить Вас не для отмазки. Вы сможете делать чистый маникюр без аппарата...

Выкройка № 6. Удлинённый классический корсет Внимание! Все выкройки даны с припусками. Важно! Нет стандартных фигур, все параметры индивидуальны. Подбирая размер выкройки ориентируйтесь на мерки Обхват груди и Обхват под грудью Утяжка по размерам: Размер 42 - от 2-4 см Размер 44-50 - от 5-6 см

Мастер-класс Классический жакет Подробный курс со всеми узлами

Что вы получите: Выкройку в формате PDF(для распечатки на бумаге формата А4). Содержат шаблоны каждой детали в реальных размерах. Фотографии готового изделия. Описание: Классический бумажник с отделением для бумажных денег и множеством слотов для пластиковых карт. Внимание: пояснения даны на...

Мастер-класс "Классический берет. Основа + подклад" По данному МК Вы научитесь вязать береты крючком на любой взрослый или детский размер А так же сможете построить выкройку и сшить подклад (даже если у Вас нет швейной машинки) В МК нет привязки к пряже и плотности, Вы сможете связать его...

Классический массаж лица Это техника массажа, ориентированная на улучшение кровообращения, улучшение тона и упругости кожи, а также снятие стресса и напряжения в лицевых мышцах. Польза от классического массажа лица заключается в его способности улучшить микроциркуляцию крови, стимулировать...

Силовая на все тело с пилатес-лентой Эта тренировка поможет прокачать все тело без гантелей и гирь. Силовую нагрузку мышцам здесь дает пилатес-лента. А еще она обеспечивает обратную связь для нервной системы и позволяет избежать ошибок в технике. Идеальный комплекс для новичков и тех, кто...

«Итак, сегодня делаем упражнения на пресс и спину, а завтра ноги!» — бодро заявляет своему подопечному тренер.⁣ Такой подход — обычное дело.⁣ ⁣ В наших занятиях вы такого не повстречаете. ⁣ ⁣Мы практикуем ХОЛИСТИЧЕСКИЙ ПОДХОД к занятиям, целостно и гармонично развивая тело.⁣ Представим наше...

Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения! Берем 2 недели занятий ️МФР в домашних условиях. ️МФР с массажными мячами (нижние конечности/таз и крестец). ️МФР с массажными мячами (позвоночник/грудная клетка/плечевой пояс) ️МФР с пенны роллом (нижние конечности/таз и...