Результаты поиска по запросу: [Simple Run] Мой первый марафон (Виктор Осокин)

«МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН» ОТ SIMPLE RUN – присоединяйся, готовься к старту и уверенно финишируй свой первый марафон! Что конкретно даст мне эта программа тренировок? Марафон - это серьезная дистанция и в процессе подготовки к ней важно: научится управлять интенсивностью твоего бега; сбалансировать...

Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием! 3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок Вы уже бегаете или только начинаете? Курс подойдет в обоих случаях! Для тех, кто только начинает. На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе...

Курс тренировок для постоянного развития в беге: Простое и эффективное развитие твоей беговой формы План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге Курс Бег. Развитие базируется на курсах подготовки к марафону и полумарафону и адаптирован для людей недавно начавших свой...

ПУТЬ В 3 СТУПЕНИ ДО ЦЕЛИ 1 ступень БЕГ. НАЧАЛО Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения 15 тренировок от 25 до 40 минут* 2 ступень БЕГ. ПРИВЫЧКА Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и связки. 15 тренировок от 25 до 60...

Программа подготовки к первому серьезному забегу Индивидуальная программа под дату твоего старта От 3 до 7,5 месяцев подготовки к старту Закрытое сообщество будущих полумарафонцев Всегда доступна для участия

[Simple RUN] Учимся бегать с нуля. Тариф Для начинающих (Виктор Осокин) О программе Если Ты не знаешь, с чего начать, давно не бегал, сомневаешься, что получится, мы научим Тебя бегать так, чтобы Тебе это нравилось! Никак не можешь начать? Не знаешь как бегать правильно? Не получаешь...

Наша беговая программа это: План тренировок, адаптированный под дату твоего старта Полный набор рекомендаций для подготовки к полумарафону График тренировок в удобном мобильном приложении Simple Run Сбалансированные нагрузки под уровень твоей текущей подготовки Онлайн поддержка от команды на...

Вы научитесь бегать правильно и с удовольствием всего за ~30 минут в день Для новичков в любой физической форме: 3 тренировки 7 недель 21 тренировка Какие результаты от курса? Полезная привычка — научитесь бег в удовольствие Сбросите лишние килограммы — без тренажеров и залов Эффективность —...

Этот марафон для ВСЕХ, кто хочет стать красивее, здоровее, свободнее от целлюлита, негатива и долбанной самокритики. Все дни будут посвящены любви к себе, превратим ванную в СПА-салон и будем наслаждаться каждым миллиметром своего волшебного Тела! ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ? ⬤Мощные процедуры...

Если вы всегда завидовали подругам, которые могу создать настоящие шерстяные шедевры за несколько вечеров, то этот видеокурс для вас. Здесь вы пройдете пошаговое и полное обучение вязанию. За время подготовки вы научитесь технике вязания для начинающих, освоите главные правила вязки и создадите...

Тариф: премиум Год: 2024 Как зайти в геймдев с помощью ИИ и заработать первые деньги за две недели В тренинге: Регистрация на ассетах Аналитика для выбора темы Разбор моих промптов для создания ассетов в Midjourney Разбор Lora и моделей для Stable Diffusion Разбор моих промптов для Dall-E...

Этот курс мы хотели давно запустить, ведь огромное количество ребят хотят научиться готовить муссовые десерты с нуля. Если ты ни разу ни готовил таких десертов, но очень хочешь научиться с нуля — то этот курс для тебя. Если ты кондитер и делаешь бисквитные торты и хочешь разбавить свою линейку...

Мы решили запустить поток для женщин - для тех, кто бегает не ради рекордов и марафонов. В нем мы не будем смотреть на секунды и километры; вместо этого вы получите: Бег в кайф Мы покажем, как получать кайф от движения, чувствовать энергию во всем теле. Вы увидите, как бег снижает стресс и...

Игра-викторина "МОЙ ПЕРВЫЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ. СТРАНЫ ЕВРОПЫ" серии "Умная сова" от Bondibon разработана на основе авторской методики для детей от 6 лет. Это лучший помощник юному путешественнику. С ней вы отправитесь в увлекательное путешествие по странам Европы; узнаете, чем славятся европейские...

Описание книги Книга «Мой первый гербарий» познакомит детей с миром растений и цветов. Вместе с героями этой книги читатель станет цветочным детективом и научится узнавать цветы по основным признакам, таким, как количество лепестков, цвет, тип соцветия и т. д. Подробные инструкции помогут...

Формирование мозга Первые три года жизни наиболее важны для ребенка, в эти годы происходит усиленное и ускоренное формирование головного мозга. Получение знаний Появляясь на свет, он получает много новой информации, которую надо усвоить, запомнить. Насколько умным будет ребенок, зависит от...

Меня зовут Людмила Горелова, я являюсь сертифицированным специалистом по кетогенному питанию (академия доктора Берга). Старт марафона 10.03.2025г Приглашаю вас на свой 21-дневный авторский кето-марафон «Simple Keto». За эти три недели вы получите: Плавный и комфортный вход в кетоз Всю...

ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ КОНДИТЕРОВ ОТ АЛИНЫ АХМАДИЕВОЙ "Мой первый торт" За 2 недели вы научитесь готовить и украшать 5 очень вкусных бисквитных тортов для себя, своих родных и близких! Видеоурок 1 Торт "Капучино" Шоколадный бисквит Крем-ганаш Капучино Крем с сыром «Маскарпоне» на...

Вам будет доступно: - 3 вводные тренировки (покажут как правильно подобрать вес гири и т.д) - 12 уникальных тренировок с гирей

✅ 12 тренировок для любителей бега и желающих полюбить бег 👉️ Используются разные тренировочные приемы 💪 Задача: укрепить мышцы, проработать пресс 😤 Подходит для всех, кто хочет: улучшить выносливость, общую физическую форму и начать трансформацию своего тела ⚽ Инвентарь: коврик, мини-жгуты