Ешь, пей, дыши, худей ™
Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к...
Что входит:
Вебинар 1.
1. Выход из тени в Деньги;
2. Практическое упражнение - увеличение дохода через ресурсы "Теневых сторон";
3. Получаем богатство рода по праву рождения;
4. Практическое упражнение "Ваш ресурсный доход";
Вебинар 2.
1. Денежная миссия;
2. Практическое упражнение...
А вам такое знакомо?
Прописать цели на год, посыпать визуализацией, нафаршировать мотивацией и обильно полить сиропом из само убеждений на подобии "я смогу" - такой рецепт выхода на новый уровень личной эффективности многие используют до сих пор.
И получают... Да ничего не получают. Лошадь...
Про что гайд?
Он не заменяет стилиста, он выстраивает в вашей голове логику, понимание как создать свой стиль, разобрать свои вещи, как собирать себе образы или купить прям готовые из нашей подборки.
Кому подходит?
Подходит всем КТО ХОЧЕТ САМ, в любом возрасте, в любом размере.
Это гайд-книга...
7 видео уроков
Без обратной связи и проверки домашнего задания
Для кого:
для всех, у кого нет противопоказаний
кто никогда не дышал со мной
кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса
кто ленивый и ждет мотивационного пенделя
кто не может, но хочет начать...
Курс Фейсбилдинга от Светланы Шпак - это уникальная программа, которая поможет вам подарить вашей коже лица молодость и упругость. В течение 30 дней вы изучите эффективные техники и упражнения для поддержания красоты и здоровья вашего лица. Благодаря регулярной практике Фейсбилдинга, вы заметите...
Оксисайз - это агрессивная техника дыхания,
в которой динамичные физические упражнения (силовые) совмещены с диафрагмальной техникой дыхания без задержки дыхания. Благодаря этому, кровь намного интенсивнее насыщается кислородом. Во время упражнений на определенную зону кислород направляется...
Каждый марафон с Алиной уникален, каждый раз – это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит как для новичков, так и для продвинутых пользователей. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом – это системный подход к вашему...
Только родила и хочешь быстро восстановиться ?
Уже проходила технику бодифлекс и хочешь попробовать новое?
У тебя осталось два месяца, чтобы влезть в шикарное платье?
У тебя нет времени и сил на диеты и тренировки, но есть желание подтянуть тело?
Тебе на оксисайз! С 22 мая, 7 дней мы будем...
Курс #ШПАКМЕТОД_PRO
Каждый мой курс уникален - новая техника дыхания и новый комплекс упражнений, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу!
Кислород - это не только главный элемент жизнеобеспечения, но и ключевой аспект, определяющий КАЧЕСТВО жизни! С помощью...
Привет моим будущим и настоящим Королевам Бодифлекса
1.10 стартует мой новый ОНЛАЙН курс С 1 по 7 октября
7 дней подряд! 30 минут в день, я буду дышать вместе с тобой
Жёстко и эффективно ПОМНИ, ЧТО КАЖДЫЙ МОЙ ОНЛАЙН МАРАФОН УНИКАЛЕН комплексы не повторяются.
⠀
Марафон для тех, кто хочет ЗДЕСЬ И...
Процесс удушения нефтегазовой отрасли, продолжавшийся 5 лет, завершился, как многие считали в 2020 году — контрольным пандемийным выстрелом в голову. Но на помощь поспешили Chear & Deadly (кто не смотрел в апреле 2020 года вебинар, рекомендую посмотреть, а тем, кто смотрел — освежить в памяти)...
Обычно мои марафоны длятся 7 дней. Мы с вами делаем упор на тренировки. Каждый день мы в прямом эфире постепенно разбираем комплекс упражнений, делаем его и также марафон включает в себя теоретическую часть про энергии
Каждый раз комплекс и информация РАЗНЫЕ, именно поэтому в моих марафонах...
Подвеска Бомба любви pdf
Сложность проекта: вызов для начинающего уровня, удовольствие для продвинутого
Это слишком симпатичный двухсторонний кулон, где вы, наконец, можете использовать свой любимый Rivoli 18mm.
Вы можете комбинировать совершенно два разных цвета и носить этот кулон каждый...
EMDR не устает удивлять современными эффективными техниками.
Одна из них – EMD bomb («Бомба EMD»). Эта техника нового поколения относится к EMDR 2.0
Внимание! Мастер-класс предназначен для специалистов, уже работающих в методе EMDR.
Бомба EMD отлично помогает, когда клиента «затапливает»...
Курс #ШПАКМЕТОД_PRO
Каждый мой курс уникален - новая техника дыхания и новый комплекс упражнений, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу!
Кислород - это не только главный элемент жизнеобеспечения, но и ключевой аспект, определяющий КАЧЕСТВО жизни! С помощью...
7 дней, не выходя из Instagram, в закрытой группе Алина будет дышать и худеть вместе с тобой по 30 минут в день!
Для кого:
для всех, у кого нет противопоказаний;
кто никогда не дышал со мной;
кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса;
кто ленивый и ждет...
[Кондитерка] Вегетарианский торт Сливочный манго (Юлия Феклина)
Торт без яиц, сахара и глютена – это возможно! Если вы всё еще не знаете, как приготовить вкусный, ароматный и невероятно красивый десерт, который не вредит фигуре: безлактозный крем с пюре манго, конфи маракуйя и бисквиты без яиц...
Курс по созданию торта в виде орка.
Изучаем пропорции, мышцы "героической" мужской фигуры. Особое внимание уделяем голове, кистям рук, волосам.
Тщательно прорабатываем детали: одежду, доспехи, оружие, черепа, сапоги.
Делаем многоярусный каркас.
Готовим Изумрудный торт: мятно-шпинатный бисквит...