Научная система построения стройного тела Марка Макдональда – первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую...
За 4 недели научишься правильно составлять рацион
Поймёшь, что фитнес - это не только про подсчет калорий и трудные физические упражнения
Приобретёшь новые привычки в питании и образе жизни
Избавишься от хронических болей в спине и теле
Научишься слышать своё тело и поймёшь, как худеть без вреда...
Все направления онлайн-курса Даши Остапенко
Нарисовать человека — одна из самых непростых задач для художника любого уровня. Если соблюсти базовую симметрию и верно рассчитать пропорции тела относительно не трудно, то с объемом, выразительностью, геометрией и перспективой все гораздо сложнее...
О чем курс:
Мы собрали важнейшие аспекты анатомии, физиологии, биохимии и биомеханики
Добавили к этому инженерный анализ, конструкции тренажеров и выдали систему оценки упражнений по привычной пятибалльной шкале