Язык: Английский + Русский машинный перевод GPT | Premium Russian Female voice
Освойте кибербезопасность с помощью NIST Framework, расширенных средств контроля и стратегий безопасности IoT для подключенного мира
Чему вы научитесь:
Получите прочную основу принципов кибербезопасности, включая...
Эти Упражнения способствуют одновременной работе обеих полушарий мозга и развитию межполушарных связей, развитию мелкой моторики рук, координация глаз и рука!
Попросите малыша провести по дорожкам одновременно пальчиками обеих рук и обвести элементы, которые встречаются ему на пути.
Объем: В...
Создайте цифровую иллюстрацию в Photoshop на основе фотографии, экспериментируя с актуальной и адаптированной версией модернизма.
Научитесь создавать впечатляющие портреты в стиле модерн, которые передают суть вашего объекта и выделяются из толпы. Иллюстратор и художник Селеста Варгас делится...
Откройте для себя новый подход к съемке портретов с честной и интимной точки зрения
Одна из задач, с которыми сталкивается фотограф-портретист, когда он стоит за камерой, — это сделать так, чтобы личность объекта сияла и была в центре внимания. Марта Мас Жиронес, известная в Instagram как...
Курс переведен на Русский язык
О курсе:
С тем огромным массивом цифровых камер и продвинутых программ, которые доступны фотографам сегодня, качественные изображения есть в избытке, и создавать их сейчас легче, чем когда-либо в прошлом. Избыток изображений, наводнивших рынок привел к возрождению...
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами своим новым макетом для выпускного класса начальной школы! Такого рода работы особенно важны для меня, ведь это возможность создать яркий и запоминающийся дизайн.
В своей работе я решила использовать трендовые 3d элементы, чтобы придать коллажу особую...
BARRE Функциональные тренировки сэлементами балета
сСамирой Мустафаевой
Основатель и главный тренер студий SMSTRETCHING
Автор онлайн-курсов
"Привет, меня зовут Самира. Я мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка России и двукратный бронзовый призер Чемпионата Мира.
С 12 лет я...
Мастер-класс по каркасной броши-цветку с объяснением игольных техник готов. Это 206 страниц А4 качественных фото и моих пояснений в формате ПДФ. Процесс показан от и до, все очень доступно, попробовать свои силы могут и новички.
Материалы и инструменты подробно описаны.
Чему вы научитесь:
Самодиагностика отклонений тела
Поиск первичный участков дисбаланса тела
Активация расслабленных участков тела
Расслабление спазмированных участков тела
Устранение триггерных точек
Устранение фасциального укорочения
Миофасциальный релиз
Требования:
Желательно приобрести...
В этом уроке я вам покажу одну из своих авторских стрижек.
Стрижку Пикси, сэлементами Андеркат. Сегодня мы будем работать с достаточно ломким волосом, волосом прошедшим процедуру Airtouch. Волос потерял длину, висок правый сломан. В этом уроке я покажу как выходить из этой ситуации? И да...
Описание:
Календарь на 2023 год с иллюстрациями, календарными сетками, несколькими формами для заполнения для планирования, которые можно распечатать или выполнять заметки в электронном виде (например, на iPad в программе Procreate).
Объем: 30 стр. 44 иллюстрации
Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF...
Силовая сэлементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки
Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль.
Важно придать мышцам здоровый тонус!
Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими.
Вы...
Как разбудить все мышцы и включить их в тренировке по максимуму? С помощью неврологических практик! Они сделают эффект от силовых нагрузок более ощутимым и ярким. Вы получите крепкое и функциональное тело, рельефные мышцы, а бонусом – антистресс-эффект, улучшение баланса и координации...
Описание книги:
Дистанционный курс "Наука логики для менеджеров" дает основы логико-диалектического мышления и построен на основе конспективного изложения Науки логики Гегеля с применением особого метода изучения, на базе комментирования. Для иллюстрации работы метода гегелевской диалектики и...
Американская художница-портретистка рассказывает и показывает, как превратить любое воспоминание, застывшее на старой фотографии, в прекрасное, полное жизненного тепла произведение искусства.
Для широкого круга начинающих художников-графиков.
Комментарий
Издание переработанное и дополненное...
Силовая на все тело сэлементами йоги
На этой тренировке вас ждет максимум пользы: силовые нагрузки — для упругого и подтянутого тела, пилатес — для свободного и эффективного движения без боли, элементы йоги — для вдохновения. В комплекс включены разминка и заминка, это позволит сэкономить...
Видео уроки с описаниями.
Авторы: Dauren Zholdasbayev
Последнее обновление: 5/2020
русский
Чему вы научитесь
Ежедневные тренировки на разные группы мышц
Поэтапное увеличение нагрузки
Дыхательная гимнастика и дыхательные упражнения
Суставная гимнастика и физические упражнения
Растяжка...
Силовая для ягодиц сэлементами неврологии
Не получается включить ягодицы в работу и сделать попу упругой? Эта тренировка — для вас! Неврологические практики активируют «спящие» мышцы, а силовая нагрузка и движение в трех плоскостях гарантированно прожарят ягодицы и помогут вам создать попу...